22 6282567016a24
ஆரோக்கிய உணவு

உடல் சூட்டை தணிக்கும் வெண்பூசணி தயிர் சாதம்

பல விதமான தயிர்சாதத்தை சாப்பிட்டு இருப்பீர்கள். ஆனால் இந்த கோடைக்காலத்தில் உடல் சூட்டை தணிக்கும் சுவையான வெண்பூசணி தயிர் சாதத்தை நீங்கள் சாப்பிடதுண்டா?

தேவையான பொருட்கள்
தயிர் ஒரு கப்

நறுக்கிய வெண்பூசணி – 200 கிராம்,

குழைய வேக வைத்த சாதம் – அரை கப்

எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்.

கொத்தமல்லி சிறிதளவு,

உப்பு – தேவையான அளவு.

தாளிக்க: சீரகம், காய்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை

உடல் சூட்டை தணிக்கும் வெண்பூசணி தயிர் சாதம் – ருசியாக செய்வது எப்படி

செய்முறை விளக்கம்
முதலில் வெண்பூசனியின் தோலைச் சீவி பொடி பொடியாக நறுக்கிக்கொள்ள வேண்டும்.

அத்தோடு சிறிது கொஞ்சம் உப்பை சேர்த்து நன்றாக வேக வைத்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நன்றாக வெந்த பின், அதில் ஒரு கப் தயிர் மற்றும் அதற்கேற்ற அளவு சாதம் சேர்த்து நன்றாக கலந்து எடுத்து கொள்ளவும்.

அடுத்ததாக ஒரு கடாயை அடுப்பில் வைத்து சூடானது எண்ணெய்யை ஊற்றி சீரகம், கடுகு, காய்ந்த மிளகாய் மற்றும் கறிவேப்பில்லை ஆகியவை சேர்த்து நன்றாக தாளித்து அதனை பூசணியில் சேர்த்து கிளறவும்.

இறுதியில், அதனோடு கொத்தமல்லி இலையை தூவி இறக்கினால் சுவையான பூசணி தயிர்சாதம் ரெடி.

Related posts

வெந்தயம் சாப்பிடும் முறை : வெந்தயத்தை எந்தெந்த பிரச்சினைக்கு எப்படி சாப்பிட வேண்டும்…

nathan

தெரிந்து கொள்ளுங்கள்! சர்க்கரைநோய் உள்ளவர்கள் சாப்பிடவேண்டிய சாப்பிடக்கூடாத உணவுமுறைகள் என்ன…?

nathan

பூரி உருளைக்கிழங்கு பிரியரா? இரவு நேரத்தில் சாப்பிடவே கூடாதாம்.

nathan

சுவையான மணத்தக்காளி வத்தல் குழம்பு

nathan

ருசியான சத்தான வாழைப்பழ தோசை!

nathan

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…கர்ப்பத்தின் முதல் பருவத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!!!

nathan

சுவையான வேர்க்கடலை புளிக்குழம்பு

nathan

சூப்பரான கேரட் சாம்பார்

nathan

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எடையை குறைக்க உதவும் பழ சாலட்

nathan