பொதுவாக பப்பாளி எல்லாரும் சாப்பிட கூடிய ஒரு பிரபலமான பழமாகும், குறிப்பாக வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டல பகுதிகளில் இது விளையும்.
இந்த பழத்தில் ஏ, சி, பி மற்றும் ஈ போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன; பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள்; பீட்டா கரோட்டின், குளுக்கோசினோலேட்ஸ் மற்றும் டோகோபெரோல்ஸ் போன்ற பினோலிக் கலவைகள்; ஃபோலேட், உணவு இழைகள் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்துடன் நிறைந்துள்ளது.
இந்த கலவைகள் அனைத்தும் நமக்கு ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன.
இருப்பினும் இதனை அதிகளவு எடுத்து கொள்வது ஆபத்தையே தரும். அந்தவகையில் தற்போது யார் எல்லாம் எடுத்து கொள்ள கூடாது. இதனால் என்ன பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும் என்பதை பார்ப்போம்.
பப்பாளி குறிப்பாக பழுத்த அல்லது அரை பழுத்த பப்பாளி பழம், அதிகமாக உட்கொள்ளும்போது தேவையற்ற கருக்கலைப்பு ஏற்படலாம். இது கருப்பைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டும், இது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.
கல்லீரல் குறைபாடு உள்ளவர்கள் பப்பாளியை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது குறைக்க வேண்டும்.
டாக்ரிக்கார்டியா போன்ற ஒழுங்கற்ற இதயத்துடிப்பு உள்ளவர்கள் பப்பாளி நுகர்வு காரணமாக அவர்களின் நிலை மோசமடையும்.
சயனோஜெனிக் கிளைகோசைடுகள் இதயத் துடிப்பைப் பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலில் அயோடின் அமைப்பில் தலையிடலாம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கு அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.
ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் முக்கியமாக தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் ஏற்கனவே ஏதேனும் அலர்ஜியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பப்பாளி நிலைமையை மோசமாக்கும்.
பப்பாளிப்பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. கால்சியம் ஆக்சலேட் சிறுநீரக கற்கள் உருவாக வழிவகுக்கும் அல்லது ஏற்கனவே இந்த நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
பப்பாளி ஒரு சிறந்த மலமிளக்கி மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த மூலமாகும். இருப்பினும் மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்குப் பதிலாக, இது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
பப்பாளியில் லேடெக்ஸ் புரதங்கள் உள்ளன. இது உடலில் உள்ள ஹிஸ்டமைன்கள் மற்றும் பிற அழற்சி சைட்டோகைன்களை வெளியிடுவதன் மூலம் யூர்டிகேரியாவைத் தூண்டும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஒவ்வாமை ஆகும். எனவே, யூர்டிகேரியா உள்ளவர்கள் அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
பப்பாளி, குறிப்பாக பப்பாளி விதைகளை அதிக அளவுஉட்கொண்டால் ஆண்களில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் குறைக்கலாம். எனவே, ஆண்கள் அதிகளவு பப்பாளி பழங்களை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
ஏற்கனவே இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உள்ளவர்கள் பப்பாளி உட்கொள்ளும்போது, பழம் குளுக்கோஸ் அளவை விரிவாகக் குறைக்கிறது, மேலும் குழப்பம், கூச்சம் மற்றும் வேகமான இதயத்துடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.