வாயு தொல்லை அறிகுறிகள்

உடலில் ஏற்படும் சிறிய உடல்நலக் குறைபாடுகள் பல நோய்களுக்குக் காரணம். சிவப்புக் கொடிகளை அலட்சியப்படுத்த வேண்டாம் என்று ஒவ்வொரு மருத்துவரும் எச்சரித்தாலும், பலர் அமைதியாக இருந்து அதை ஒரு சிறிய விஷயம் என்று கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், இதுபோன்ற சிறிய பிரச்சனைகள் சாதாரணமாக இருக்கலாம் மற்றும் பின்னர் பெரிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். இப்படி நாம் அன்றாடம் சந்திக்கும் ஃபார்ட் பிரச்சனைகள் பல நோய்களை உண்டாக்கி வருகிறது. அதை ஒரு முறை பார்க்கலாம்.

மலச்சிக்கல்

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு செரிமானம் செய்யப்பட வேண்டும். நான் வெடிக்க வேண்டும். அடுத்த உணவு தாமதமாகும்போது எனக்கு பசிக்கிறது. ஆனால் மறுபுறம், உணவுக்குப் பிறகு வயிற்றில் உப்பு போன்ற உணர்வு, ஏப்பம் அல்லது அஜீரணம், பசியின்மை மற்றும் சோர்வு ஆகியவை வீக்கத்தின் அறிகுறிகளாகும்.

இன்று, அனைத்து வயதினரும் வாய்வு பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். அஜீரணத்தை சாதாரணமாகப் புறக்கணிப்பவர்கள் அஜீரணக் கோளாறு தீவிரமடையும் வரை சிகிச்சை பெறுவதில்லை. வயிற்று உப்புசத்துக்கான அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனே சரி செய்ய வேண்டும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.

கசிவுகள் இருக்கக்கூடாது

முப்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மக்கள் பொதுவாக உணவை முடித்த பிறகு, அடுத்த உணவை எடுத்துக் கொள்வதற்கு முன், உடலின் வாசம், பித்தம் மற்றும் கபா அளவுகள் சமநிலையில் இருந்தால், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என்பதை அவர்கள் உணர்ந்தார்கள். வாய்வு இல்லாமல் வாத நோய் இல்லை என்று சித்தமருத்துவமும் தமிழ் மருத்துவமும் கூறுகின்றன.

இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் எவ்வளவு சத்தான உணவை உட்கொண்டாலும், உங்கள் உடலில் வாயு இருந்தால், உங்கள் உணவில் உள்ள முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை அது பயன்படுத்த முடியாது. இந்த சத்துக்கள் உடலில் சேரவில்லை என்றால், உடல் உறுப்புகள் உடைந்து விடும். போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை அடையவில்லை. அதனால்தான் உடலில் வாயுத்தொல்லை சேரக்கூடாது என்று வாதிடுகிறார்கள்.

அறிகுறிகள்

அதன் அறிகுறிகள் உடலில் அதிகப்படியான வாய்வு இருப்பதைக் குறிக்கின்றன. சாப்பிட்ட பிறகு ஏப்பம் விடுவது அல்லது உங்கள் தினசரி குடல் இயக்கத்திற்கு முன் வாயு எடுப்பது இயல்பானது. மறுபுறம், வாய்வு நோயின் அறிகுறிகளில் சிறிதளவு உணவை சாப்பிட்ட பிறகும் வீங்குவது, தொடர்ந்து ஏப்பம் வருவது மற்றும் ஆசனவாயில் இருந்து வெளியேறும் வாயு ஆகியவை அடங்கும். இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் எப்போதும் சோர்வாக இருப்பதோடு காலையில் முழுமையாக மலம் கழிக்க மாட்டார்கள்.

காலை உணவை சாப்பிட்டால் மாலை வரை பசி இருக்காது. மதிய உணவு சாப்பிட்டால் இரவில் பசி எடுக்கும். இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் உடலில் அதிக வீக்கம் இருப்பதை உணரலாம்.

காரணம்

காலை உணவைத் தவிர்ப்பவர்களுக்கு வயிற்று உப்புசம் ஏற்படும். சிலர் உணவு நேரத்தை தாமதப்படுத்தி, அந்த நேரத்தில் டீ, காபி போன்ற பானங்களை அருந்துவார்கள். மிக முக்கியமாக, தாமதமான உணவு, காரமான மற்றும் காரம் நிறைந்த உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வதும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

இவை தவிர, சிலர் தங்கள் உணவில் புரதம் நிறைந்த பட்டாணி, பச்சை பீன்ஸ், கொண்டைக்கடலை மற்றும் உருளைக்கிழங்கு போன்ற உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் இதை அதிகரிப்பதால் வயிற்று உப்புசம் ஏற்படுகிறது. ஏற்கனவே வாயு பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு, இவை இன்னும் மோசமாகும். அதிக மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பவர்களும், தொடர்ந்து உற்சாகமாக இருப்பவர்களும் வீக்கம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

ஆபத்து

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைக் குடிப்பதன் மூலம் வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் குணமாகும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், உடலில் சிக்கியுள்ள வாயுக்கள் தொடர்ந்து வெளியேற்றப்படாவிட்டால் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

வயிற்றுப் புண் அல்லது கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். வெட்டுதல் முடிந்ததும், மார்பக எலும்பு சாக்கெட்டின் மையத்தில் சில எரிச்சல் ஏற்படும். துடிக்கும்போது என்ன உணவு சாப்பிட வேண்டும்? இவையே பிற்காலத்தில் குடல் புண்களாகவும் புண்களாகவும் உருவாகின்றன.

தவிர்க்க முடியும்

வாயுவை நாமே உருவாக்குகிறோம். ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை உணவை சீரான இடைவெளியில் உட்கொள்ள வேண்டும். சீரகத்தை உணவில் உட்கொள்வது, தொழுநோய் போன்றவை. வயிற்று உப்புசம் உண்டாக்கும் பட்டாணி போன்ற உணவுகளை உட்கொண்டால், இஞ்சி, பூண்டு, சீரகம், பெருங்காயம் போன்றவற்றை அதிகம் உட்கொள்ளலாம். வயிற்று உப்புசம் அறிகுறிகள் இருந்தால், மோரில் சீரகத்தைச் சேர்த்துக் கை மருந்தாகக் குடிக்கலாம். வாரம் இருமுறை சீரகத்துடன் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து அருந்தலாம்.

ஆரம்ப அறிகுறிகளில் இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் நிச்சயமாக அறிகுறிகளை அடக்கலாம். வீக்கம் ஒரு பெரிய பிரச்சனை இல்லை. இருப்பினும், முன்கூட்டியே கண்டறிதல் என்பது அனுபவம் வாய்ந்த பெரியவர்களின் கருத்து மற்றும் மருத்துவர்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.