22.8 C
Chennai
Sunday, Dec 14, 2025
Chow Chow Thogayal Chayote Chutney SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

இதோ எளிய நிவாரணம்! வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை குணமாக்கும் !

Courtesy: MalaiMalar தேவையான பொருட்கள்

சௌசௌ – 1

காய்ந்த மிளகாய் – 3
உளுந்து, கடலைப்பருப்பு – தலா 1 டீஸ்பூன்
தேங்காய்த் துருவல் – அரை கப்
சின்ன வெங்காயம் – 10
பூண்டு – 2 பல்
உப்பு, எண்ணெய் – தேவைக்கு
புளி – சிறிதளவு

செய்முறை

சௌசௌவைத் தோலுடன் சிறு துண்டுகளாக நறுக்கிக்கொள்ளுங்கள்.

வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றிக் காய்ந்ததும் உளுந்து, கடலைப் பருப்பு, சின்ன வெங்காயம், பூண்டு, காய்ந்த மிளகாய், நறுக்கி வைத்துள்ள சௌசௌ ஆகியவற்றைத் தனித்தனியாக போட்டு வதக்கி எடுத்துவைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

சூடு ஆறியதும் அவற்றுடன் உப்பு, புளி, தேங்காய்த் துருவல் சேர்த்து அரைத்தெடுங்கள்.

சூப்பரான சௌ சௌ துவையல் ரெடி.

Related posts

செரிமான மண்டலத்தை சுத்தம் செய்ய உதவும் பழங்கள்!!!

nathan

படிக்கத் தவறாதீர்கள்! சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமாய் இருக்க வேண்டுமெனில் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீர்கள்

nathan

சூப்பரான கீமா டிக்கி

nathan

பாசிப் பருப்பின் மகத்துவம்

nathan

ரத்த சோகையினை அடியோடு விரட்ட வேண்டுமா?

nathan

வயிற்றில் ஏற்பட்டு இருக்கும் கற்கள், புண்கள், கட்டிகள் பிரச்சனை குணமாகும். மஞ்சள் காமாலை பிரச்சனைக்கு கேரட் சாறை குடிக்கலாம்.

nathan

ஆவாரம் பூ முகத்திற்கு

nathan

கறிவேப்பிலையில் பலவிதமான ஊட்டச் சத்துகள் அடங்கியுள்ளன. அற்புத மருத்துவ குணங்கள்

nathan

சுவையான வெள்ளரிக்காய் சட்னி

nathan