29.3 C
Chennai
Tuesday, Nov 19, 2024
Chow Chow Thogayal Chayote Chutney SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

இதோ எளிய நிவாரணம்! வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை குணமாக்கும் !

Courtesy: MalaiMalar தேவையான பொருட்கள்

சௌசௌ – 1

காய்ந்த மிளகாய் – 3
உளுந்து, கடலைப்பருப்பு – தலா 1 டீஸ்பூன்
தேங்காய்த் துருவல் – அரை கப்
சின்ன வெங்காயம் – 10
பூண்டு – 2 பல்
உப்பு, எண்ணெய் – தேவைக்கு
புளி – சிறிதளவு

செய்முறை

சௌசௌவைத் தோலுடன் சிறு துண்டுகளாக நறுக்கிக்கொள்ளுங்கள்.

வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றிக் காய்ந்ததும் உளுந்து, கடலைப் பருப்பு, சின்ன வெங்காயம், பூண்டு, காய்ந்த மிளகாய், நறுக்கி வைத்துள்ள சௌசௌ ஆகியவற்றைத் தனித்தனியாக போட்டு வதக்கி எடுத்துவைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

சூடு ஆறியதும் அவற்றுடன் உப்பு, புளி, தேங்காய்த் துருவல் சேர்த்து அரைத்தெடுங்கள்.

சூப்பரான சௌ சௌ துவையல் ரெடி.

Related posts

நன்மைகளோ ஏராளம்! கோதுமையை இப்படி செஞ்சு சாப்பிட்டு பாருங்க!

nathan

உங்க சாப்பாட்டில் உப்பைக் குறைக்க நினைக்கிறீங்களா? இதோ உங்களுக்கான டிப்ஸ்!!

nathan

உடல் எடையை அதிகரித்து, தோற்றத்தை மேம்படுத்த சில எளிய உணவுகள்!

nathan

கார்ன் பாலக் கிரேவி

nathan

எலுமிச்சை ஜூஸில் பப்பாளி விதையை கலந்து குடித்தால் இந்த நோய்கள் எல்லாம் குணமாகும்.சூப்பர் டிப்ஸ்..

nathan

ஆளி விதை பற்றிய அற்புதமான 5 உண்மைகள்!!!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா இந்த உணவுகளை ஒன்றாக சேர்த்து சாப்பிடுவதால், உங்கள் உடலில் விஷத்தன்மை அதிகரிக்கும்!

nathan

அத்திப்பழம் சாப்பிட்டா ஆண்மை அதிகரிக்குமா?எப்படி சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா?

nathan

உடலுக்கு வலுகொடுக்கும், முப்பருப்பு வடை.!

nathan