Category : ஆரோக்கிய உணவு OG

உயர் ரத்த அழுத்தம் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது முக்கியம். பின்பற்ற வேண்டிய சில உணவு வழிகாட்டுதல்கள் இருந்தாலும்,...

இரத்தம் அதிகரிக்கும் பழங்கள் நல்ல இரத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. நமது இரத்தம் ஆக்ஸிஜன், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களை நம் உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்கிறது, ஒவ்வொரு செல் மற்றும்...

இரத்தம் சுத்தமாக இயற்கை வைத்தியம் ஆரோக்கியமான சுற்றோட்ட அமைப்பை பராமரிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. இரத்தம் ஒரு உயிர்நாடியாக செயல்படுகிறது, ஆக்ஸிஜன், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களை உடலில் உள்ள அனைத்து செல்களுக்கும்...

சத்தான உணவு பட்டியல் நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும், நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது அவசியம். உங்கள் தினசரி உணவில் பலவிதமான சத்தான உணவுகளைச் சேர்ப்பது, உங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும்...

எள்ளின் பயன்கள் எள் செடியிலிருந்து பெறப்பட்ட எள் விதைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு சமையல் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவ நடைமுறைகளில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இந்த சிறிய விதைகள் சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன மற்றும் பலவிதமான...

உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் உணவுகள் கோடையின் வெப்பம் அதிகரித்து வருவதால், குளிர்ச்சியடைவதற்கும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம், ஆனால் இயற்கையாகவே குளிரூட்டும் பண்புகளைக் கொண்ட உணவுகளைச்...

சர்க்கரை நோய் சாப்பிட கூடாதவை நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வதற்கு உங்கள் உணவில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். நாம் உட்கொள்ளும் உணவுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதிலும், நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களைத் தடுப்பதிலும் முக்கிய...