25 C
Chennai
Thursday, Jun 13, 2024
vallarai keerai 600x600 1
ஆரோக்கிய உணவு OG

வல்லாரை கீரை தீமைகள்

வல்லாரை கீரை தீமைகள்

வல்லாரை கீரை, அறிவியல் ரீதியாக Centella asiatica என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகை தாவரமாகும். நினைவாற்றலை மேம்படுத்துதல், பதட்டத்தை குறைத்தல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இந்த மூலிகை பாராட்டப்படுகிறது. இருப்பினும், எந்தவொரு இயற்கை தீர்வையும் போலவே, வல்லாரை கீரையை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதால் ஏற்படக்கூடிய குறைபாடுகளை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். இந்த கட்டுரையில், சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகளைப் பற்றிய விரிவான புரிதலை வழங்க இந்த மூலிகையை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய குறைபாடுகளை ஆராய்வோம்.

1. ஒவ்வாமை எதிர்வினை

வளலாய் கீரையின் முக்கிய குறைபாடுகளில் ஒன்று ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் சாத்தியமாகும். அரிதாக இருந்தாலும், சிலர் இந்த மூலிகைக்கு அதிக உணர்திறன் ஏற்படலாம், இதனால் தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். வல்லாரை கீரையை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும்போது கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாக செலரி அல்லது பார்ஸ்லி போன்ற அம்பெல்லிஃபர் குடும்பத்தின் மற்ற உறுப்பினர்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் வரலாறு இருந்தால்.vallarai keerai 600x600 1

2. மருந்துகளுடன் தொடர்பு

வல்லாரை கீரையின் மற்றொரு சாத்தியமான குறைபாடு சில மருந்துகளுடன் அதன் சாத்தியமான தொடர்பு ஆகும். இந்த மூலிகையானது சில மருந்துகளின் உறிஞ்சுதல், வளர்சிதை மாற்றம் அல்லது செயல்திறனில் தலையிடக்கூடிய பல்வேறு செயலில் உள்ள சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, கல்லீரலில் உள்ள பல மருந்துகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் சைட்டோக்ரோம் பி450 என்சைம்களின் செயல்பாட்டை வல்லாரை கீரை தடுப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, வளலாய் கீரையை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதற்கு முன் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம், குறிப்பாக நீங்கள் தற்போது மருந்துச் சீட்டு அல்லது கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகளை உட்கொண்டால்.

3. இரத்தம் உறைதல்

வாலாரை கீரை நீண்ட காலமாக இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் திறனுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது ஆன்டிகோகுலண்டுகளை எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு இந்த சொத்து ஒரு பாதகமாக இருக்கலாம். இந்த மூலிகை ஆன்டிகோகுலண்ட் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இரத்த உறைதலைத் தடுக்கும். சிலருக்கு இது பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், ஏற்கனவே இருக்கும் இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டவர்களுக்கு இது ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் இந்த வகைகளில் விழுந்தால், வல்லாரை கீரையை உட்கொள்ளும் முன் எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

4. கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்

வல்லாரை கீரையின் குறைபாடுகள் பற்றி விவாதிக்கும் போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் ஆகியவற்றில் அதன் சாத்தியமான விளைவுகள் ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில் இந்த மூலிகையின் பாதுகாப்பு குறித்த ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது, எனவே எச்சரிக்கையுடன் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள் வாலரை கீரை கருப்பை தூண்டும் பண்புகளை கொண்டுள்ளது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம் என்று கூறுகின்றன. கூடுதலாக, மூலிகையில் உள்ள செயலில் உள்ள கலவைகள் தாய்ப்பாலுக்குள் செல்ல முடியுமா மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தையை பாதிக்குமா என்பது தெரியவில்லை. எனவே, கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்கள் வல்லாரை கீரையை உட்கொள்ளும் முன் எச்சரிக்கையுடன் தங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளரை அணுகவும்.

5. ஆக்சலேட் உள்ளடக்கம்

வளலாய் கீரை, பல இலைக் காய்கறிகளைப் போலவே, சில உணவுகளில் காணப்படும் இயற்கையாக நிகழும் பொருளான ஆக்சலேட்டைக் கொண்டுள்ளது. ஆக்சலேட்டுகள் உடலில் கால்சியத்துடன் இணைந்து படிகங்களை உருவாக்குகின்றன, அவை எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்க பங்களிக்கின்றன. வல்லாரை கீரையில் உள்ள ஆக்சலேட் உள்ளடக்கம் மற்ற காய்கறிகளுடன் ஒப்பிடுகையில் அதிகமாக இல்லை என்றாலும், சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளவர்களுக்கு ஆக்சலேட் அளவு முக்கியமானது.உப்பு உள்ளடக்கத்தை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. மிதமான பகுதிகள் மற்றும் சீரான உணவு ஆக்சலேட்டுகளுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களைக் குறைக்க உதவும்.

 

வளலாய் கீரையில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும், சாத்தியமான குறைபாடுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், மருந்து தொடர்புகள், சாத்தியமான இரத்த உறைதல் பிரச்சினைகள், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் பரிசீலனைகள் மற்றும் ஆக்சலேட் உள்ளடக்கம் ஆகியவை இந்த மூலிகையை உங்கள் உணவில் சேர்க்கும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டிய காரணிகள். எந்தவொரு உணவுமுறை அல்லது மருந்து மாற்றங்களைப் போலவே, உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு வளலாய் கீரையை உட்கொள்வதன் பாதுகாப்பு மற்றும் சரியான தன்மையை உறுதிப்படுத்த ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த மூலிகையின் பயன்பாட்டை கவனமாகவும் அறிவுடனும் அணுகுவதன் மூலம், சாத்தியமான குறைபாடுகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் அதன் நன்மைகளை அதிகரிக்கலாம்.

Related posts

vitamin d foods in tamil : உங்கள் உணவில் உங்களுக்கு தேவையான முதல் 5 வைட்டமின் டி உணவுகள்

nathan

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் சிறுநீரக நோயை தடுப்பது எப்படி ?

nathan

பித்தம் குறைய பழங்கள்

nathan

இந்த பருப்பை வாரத்திற்கு 3 முறை சாப்பிட்டால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் இரண்டு மடங்கு வேகமாக குறையும்…

nathan

இரவு உணவு சாப்பிடாமல் இருப்பது உடல் நலனை பாதிக்குமா?

nathan

டிராகன் பழம் தீமைகள்

nathan

பிரேசில் நட்ஸின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் – brazil nuts in tamil

nathan

கேட்லா மீன்:catla fish in tamil

nathan

ரத்தம் தூய்மை அடைய நாம் உண்ண வேண்டியது

nathan