பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்

பூண்டு அதன் கடுமையான நறுமணம் மற்றும் தனித்துவமான சுவைக்காக அறியப்படுகிறது, மேலும் பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு சமையல் மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இது பரவலாக அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், எந்தவொரு உணவைப் போலவே, பூண்டும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கட்டுரை பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் சிலவற்றை ஆராய்கிறது மற்றும் தொழில்முறை கண்ணோட்டத்தில் இந்த அம்சங்களை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.

1. செரிமான அமைப்பு பிரச்சனைகள்:
பூண்டை உட்கொள்வதன் முக்கிய தீமைகளில் ஒன்று, அது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். பூண்டில் ஃப்ரக்டான்ஸ் எனப்படும் சேர்மங்கள் உள்ளன, இது ஒரு வகை கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், இது சிலருக்கு சரியாக ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது. இது வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) அல்லது பிற செரிமான கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் இந்த விளைவுகளுக்கு குறிப்பாக எளிதில் பாதிக்கப்படலாம்.

2. வாய் துர்நாற்றம்:
பூண்டின் வலுவான, கடுமையான வாசனை நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு நீண்ட நேரம் உங்கள் சுவாசத்தில் நீடிக்கும். இது ஒரு சமூகப் பாதகமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது சமூக தொடர்புகளில் சங்கடத்தையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தும். இது ஒரு சிறிய சிரமமாகத் தோன்றினாலும், அடிக்கடி நேருக்கு நேர் பேசும் அல்லது பொதுவில் பேசும் நபர்களுக்கு இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கவலையாக இருக்கலாம்.

3. உடல் நாற்றம்:
பூண்டை உட்கொள்வதால் வாய் துர்நாற்றம் மட்டுமின்றி, உடல் துர்நாற்றமும் ஏற்படும். பூண்டு வளர்சிதை மாற்றமடையும் போது, ​​அது வியர்வை சுரப்பிகளால் வெளியிடப்படும் கந்தக கலவைகளை உருவாக்குகிறது. இது ஒரு தனித்துவமான விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்தும். தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்கள் இந்தப் பிரச்சனையைத் தணிக்க உதவும், ஆனால் உடல் துர்நாற்றத்தில் ஏற்படக்கூடிய தாக்கத்தைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம்.

4. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்:
அரிதாக இருந்தாலும், சிலருக்கு பூண்டுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது மற்றும் தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு, வீக்கம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். பூண்டுடன் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும், சிறந்த நடவடிக்கையைத் தீர்மானிக்க ஒவ்வாமை பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தவும் அவசியம்.

5. மருந்து குறுக்கீடு:
பூண்டில் சில மருந்துகளின் செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடிய கலவைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, வார்ஃபரின் போன்ற ஆன்டிகோகுலண்டுகளுடன் இதை உட்கொள்வது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். கூடுதலாக, எச்.ஐ.வி சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளுடன் பூண்டு தொடர்பு கொள்ளலாம், அவற்றின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது. எனவே, மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் பூண்டு உட்கொள்வதால் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் அல்லது பாதகமான விளைவுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

6. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல்:
பூண்டு சிலருக்கு ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. ஏனென்றால், இதில் அதிக கந்தகச் சத்து இருப்பதால், வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாயின் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்யும். நீங்கள் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்க பூண்டை மிதமாக உட்கொள்ளவும் அல்லது முற்றிலும் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கிறோம்.

7. இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் ஆபத்து:
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பூண்டு சில மருந்துகளுடன் இணைந்தால் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், மருந்து இடைவினைகள் இல்லாவிட்டாலும், பூண்டு தானே இரத்தத்தை மெலிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும். அறுவைசிகிச்சைக்கு உட்பட்டவர்கள் அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு கவலையாக இருக்கலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து பூண்டை உட்கொண்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம், அதனால் அவர்கள் தகுந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும்.

8. தோல் எரிச்சல்:
பூண்டுடன் நேரடி தொடர்பு சிலருக்கு தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும். இது சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் கொப்புளங்களாக கூட வெளிப்படும். பூண்டை கவனமாக கையாள வேண்டியது அவசியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் அல்லது ஒவ்வாமை வரலாறு இருந்தால்.

9. தாய்ப்பால் மீதான தாக்கம்:
பூண்டு பொதுவாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது என்று கருதப்பட்டாலும், சில குழந்தைகளுக்கு பெருங்குடல் அழற்சி அல்லது தாய்மார்கள் பூண்டு சாப்பிடும் போது இரைப்பை குடல் அசௌகரியம் ஏற்படும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஏதேனும் எதிர்மறையான விளைவுகளை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் பூண்டு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.

10. விரும்பத்தகாத சுவை மற்றும் வாசனை:
இது அகநிலை என்றாலும், சிலருக்கு பூண்டின் சுவை மற்றும் வாசனை பிடிக்காது. இந்த தனிப்பட்ட விருப்பம் பூண்டை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளிலிருந்து பயனடைவதற்கான உங்கள் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

முடிவில், பூண்டு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அதன் நுகர்வுடன் தொடர்புடைய சாத்தியமான தீமைகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். செரிமான பிரச்சனைகள், வாய் துர்நாற்றம், உடல் துர்நாற்றம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், போதைப்பொருள் தொடர்பு, அமில வீச்சு, இரத்தப்போக்கு அதிக ஆபத்து, தோல் எரிச்சல், தாய்ப்பாலூட்டுவதில் ஏற்படும் விளைவுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பம் ஆகியவை பூண்டு உண்பதால் ஏற்படக்கூடிய தீமைகள் ஆகும். இந்த குறைபாடுகளை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், தனிநபர்கள் பூண்டு உட்கொள்ளல் குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கலாம் மற்றும் அவர்களுக்கு தேவையான பூரிகாவைப் பெறலாம்.சாத்தியமான பாதகமான விளைவுகளை குறைப்பதற்கான நடவடிக்கைகள். எப்பொழுதும் போல, உங்களின் குறிப்பிட்ட சுகாதார நிலை மற்றும் மருந்து முறையின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைக்கு உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்.