34.5 C
Chennai
Sunday, Jun 28, 2026

Tamil Beauty Tips

Tamil Beauty Tips

Category : ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கிய உணவுஆரோக்கியம்

கொழுப்பை கரைக்கும் கேரட்! சருமத்தையும் பளபளப்பாக்கும்

nathan
by nathan01572
கேரட்டை சமைத்து உண்பதை விட, பச்சையாக சாப்பிடும் போது அதிலுள்ள பெரும்பான்மையான சத்துக்கள் அப்படியே கிடைக்கும். கால்சியம், வைட்டமின் ஏ, டி, இ சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்தது கேரட். 100 கிராம் கேரட்டில் உள்ள...
உடல் பயிற்சி

பெண்களின் நோய் தீர்க்கும் அர்த்த சர்வாங்காசனம்

nathan
by nathan01242
பெண்களுக்கு இந்த ஆசனம் பலவித நோய்களை நீக்க உதவும். மாதவிடாய் கோளாறுகளை சரிசெய்யும். பெண்களின் நோய் தீர்க்கும் அர்த்த சர்வாங்காசனம்செய்முறை : விரிப்பின் மேல் நோக்கியவாறு (மல்லாந்து) படுத்து கை, கால்களைத் தளர்ந்த நிலையில்...
எடை குறைய

ஒரு வாரத்தில் உங்களின் பின்பக்க கொழுப்பை குறைக்க‌ 3 எளிய வழிகள்

nathan
by nathan04172
உங்களின் மேல் பின்புற கொழுப்பு உங்களை தர்மசங்கடத்தில் ஆழ்த்துகிறதா? உங்களுக்கு பிடித்தமான பின்பக்கமில்லாத ஆடையை அணிய வேண்டுமென்று கனவு காண மட்டுமே முடிகிறது, போட முடியவில்லை என்ன சரிதானே? பரவாயில்லை இதற்காக‌ கவலைப்பட வேண்டாம்!...
ஆரோக்கியம்எடை குறைய

உடல் எடையை குறைக்க எதை, எப்படி, எவ்வளவு, எப்போது சாப்பிட வேண்டும்?

nathan
by nathan01569
30 வருடங்களுக்கு முன்பு, ‘அம்மா நான் கோகோ, ரன்னிங்ல ஃபர்ஸ்ட் பிரைஸ்’ என்று பெருமையோடு சொன்னால், ‘போதும்டீ… நீ படிக்க ஸ்கூல் போறியா? இல்லை, விளையாடப் போறியா? படிப்பை முதல்ல கவனி’ என்று விளையாட்டுக்கு...
மருத்துவ குறிப்பு

மூளையில் ரத்தக்கசிவு ஏற்பட்டால் உடனடி மரணமா?

nathan
by nathan01479
மூளையில் உள்ள cerebovascualr – ல் ஏற்படுகின்ற திடீர் மாற்றத்தால் கட்டுப்படுத்த முடியாத அளவுக்கு ரத்தக்கசிவு ஏற்படுவதே Apoplexy ஆகும். அதாவது இந்த திடீர் மாற்றத்தால், மூளைக்கு ஆக்சிஜன் மற்றும் சத்துக்களை வழங்கும் பணியை...
ஆரோக்கிய உணவு

கொக்கோ வெண்ணெய் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியமா?

nathan
by nathan01491
வெண்ணெய் மற்றும் கொக்கோ பற்றி அறிந்திருக்கிற அளவுக்கு கொக்கோ வெண்ணெய் பற்றி அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. கொக்கோ வெண்ணெய்யை அதிகமாக சொக்லேட், அழகு பொருட்கள் மற்றும் சில மருந்துப்பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன....
எடை குறைய

உடல் கொழுப்பு கரைய – முட்டைகோஸ் சூப்:!

nathan
by nathan01413
உடல் கொழுப்பு கரைய !!!முட்டைகோஸ் சூப்:தேவையான பொருள்கள்:முட்டைகோஸ் – கால் கிலோமிளகு – அரை டீஸ்பூன்சீரகம்- அரை டீஸ்பூன்இஞ்சி,பூண்டு விழுது – ஒரு டீஸ்பூன்எண்ணெய் – ஒரு டீஸ்பூன்உப்பு – தேவையான அளவுகொத்தமல்லி தழை...
தொப்பை குறைய

தொப்பை இருக்கா? குறைக்க வழி இருக்கு!

nathan
by nathan01735
1. உடல் எடையை குறைக்க சரியான வழி காலை உணவை தவிர்ப்பது அல்ல. ஏனெனில் காலை உணவு தான் அன்றைய தினத்திற்கு ஏற்ற எனர்ஜியை தருகிறது. அவற்றை தவிர்த்தால், உடல் நலம் தான் பாதிக்கப்படும்....
ஆரோக்கிய உணவு

சிறுதானிய அடை செய்வது எப்படி

nathan
by nathan01818
சிறுதானிய உணவுகள் உடலுக்குச் சக்தியையும், நோயற்ற வாழ்வையும் அள்ளித் தருபவை. எளிதில் செரிமானமாகும் சிறுதானியங்களைக் கொண்டு செய்யும் அடை சாப்பிடுவதன் மூலம், உடலில் சத்துக்களைக் கூட்டலாம். சிறுதானிய அடை செய்வது எப்படி தேவையான பொருட்கள்...
மருத்துவ குறிப்பு

கழுத்துவலியை தடுப்பது எப்படி?

nathan
by nathan01533
நோய் அரங்கம் டாக்டர் கு. கணேசன் மத்திய வயதுள்ளவர்களுக்கு இன்று அதிகம் தொல்லை தருவது கழுத்துவலி. ‘செர்விக்கல் ஸ்பாண்டி லைட்டிஸ்’ (Cervical Spondylitis) என்று மருத்துவர்கள் இதை அழைக்கிறார்கள். கால் நூற்றாண்டுக்கு முன்புவரை இந்த நோய்...
மருத்துவ குறிப்பு

முப்பது வயதுக்கு மேல் ஆண்களின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்!!!

nathan
by nathan01938
முப்பது வயதுக்கு மேல் ஆண்களின் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும்? ஆண்களிடம் மட்டுமல்ல பெண்களின் உடலிலும் கூட நிறைய மாற்றங்கள் ஏற்படும். வயதாக வயதாக மனிதர்களின் உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவது சாதாரணம் தான். ஆனால்,...
எடை குறைய

எடையைக் குறைக்க ஓர் எழிய வழி

nathan
by nathan01924
ஒரு நாளைக்கு 4 கப் காப்பி குடித்தால் அவர்களின் எடை குறைய வாய்ப்பு உள்ளதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டு பிடித்துள்ளனர். காப்பி குடிப்பது என்பது உலகம் முழுவதும் பரவலாக நடப்பது ஒன்றாக உள்ளது. அதேபோல் பெண்களின்...
உடல் பயிற்சி

உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை கரைக்கும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி

nathan
by nathan01232
இன்று தொப்பை பிரச்சினையால் அவதிக்குள்ளாகும் ஆண்கள், பெண்கள் நிறைய இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தினமும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி செய்து வந்தால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து, தொப்பை பிரச்சினையும் படிப்படியாக குறையும்....
மருத்துவ குறிப்பு

முக நரம்பு பாதிப்பின் அறிகுறிகள்

nathan
by nathan01316
முக நரம்பு பாதிப்பு அல்லது பெல்ஸ் பால்ஸி எனப்படும் பாதிப்பு முகத்தின் ஒரு பக்க சதைகள் வலு விழப்பது ஆகும். ஒரு பக்க தசைகளை கட்டுப்படுத்தும் முக நரம்பு பாதிக்கப்படுவதால் இந்த பக்க முகம்...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

சுளீர் வெயில்… பெருகும் வியர்வை… என இந்தக் கோடையைச் சமாளிக்க சில பாரம்பரியப் பொருட்கள் நமக்கு உத…

nathan
by nathan01514
சுளீர் வெயில்… பெருகும் வியர்வை… என இந்தக் கோடையைச் சமாளிக்க சில பாரம்பரியப் பொருட்கள் நமக்கு உதவும். சுடும் வெயிலில் இருந்து, குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரின் உடல் நலனையும் பாதுகாக்கும் பொருட்கள்...