Category : ஆரோக்கியம்

தினமும் குறைந்து ஆறேழு முறை சிறுநீர் கழிக்கும் நாம், அதில் நாம் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் என சில இருப்பதை கவனிப்பதே இல்லை என்பது தான் உண்மை. சிறுநீர் என்பது நமது உடலில் சேரும்...

கேழ்வரகு மிகவும் சத்து நிறைந்தது. கேழ்வரகில் காய்கறிகளை சேர்த்து அடை செய்தால் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். சத்தான வெஜிடபிள் கேழ்வரகு அடைதேவையான பொருட்கள் : கேழ்வரகு மாவு – 150 கிராம்.உளுந்து – 50...

உடல் பருமன் ஐ.டி வாசிகளுக்கு ஏற்படும் மிகப்பெரிய தலைவலி. நாள் முழுக்க பல மணிநேரம் கணினியின் முன் அமர்ந்து வேலை செய்யும் அனைவருக்கும் பரிசாக அளிக்கப்படுகிறது உடல் பருமன். இது, நீரழிவை ஏற்படுத்துகிறது, இதய...

பொதுவாகவே உங்கள் வீட்டில் அல்லது உடன் பணிபுரியும் பெண்கள் சிலர்,” என்னன்னே தெரியல நெஞ்சு வலிக்குது..” என குண்டை தூக்கிப் போடுவார்கள். கவலை வேண்டாம், மாரடைப்பு அல்லது இதய நோய்கள் இல்லாவிட்டாலும் கூட, சில...

சிக்ஸ் பேக் வைக்க ஆசைப்படுபவர்கள் அதற்காக ஜிம்மில் பல கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வார்கள். அப்படி நாம் ஜிம்மில் செய்து வரும் சில உடற்பயிற்சிகள் நம் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். அதுவும்...

பிறந்தது முதல் 30 வயது வரை எலும்புத் திசுக்கள் ஆரோக்கிய நிலையில் இருக்கும். அடுத்த 10 ஆண்டுகளும் இந்நிலை நீடிக்கிறது. மாதவிலக்கு நின்ற பெண்களுக்கு எலும்புத் திசுக்கள் சுருங்கும் வாய்ப்பு மிகுதியாக உள்ளது. இந்நிலை...

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் எந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என மூத்த அனுபவமிக்க பாட்டி ஒருவர் கூறுகின்றார். படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் தவிர்க்க மற்றும் செய்ய...

குழந்தைகளுக்கு பிடிக்காத ஒன்றை அவனிடம் திணித்து அவனும் கஷ்டப்பட்டு நாமும் கஷ்டப்பட்டு முடிவில் எதிர்பார்த்த பலன் கிடைக்காமல் போய்விடும். பெற்றோர்கள் குழந்தையை வழிநடத்துவது எப்படி?நமது ஆசைகளை அல்லது நிறைவேறாத ஆசைகளை நிறைவேற்றும் ஒரு கருவியாகத்தான்...

சாப்பிட்ட உடன் செய்யும் சில செயல்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இப்போது எந்த விஷயங்களை சாப்பிட்ட உடன் செய்யக்கூடாது என்பதை பார்க்கலாம். சாப்பிட்ட உடன் கண்டிப்பாக இந்த விஷயங்களை செய்யாதீங்கசாப்பிட்ட உடனேயே தூங்குவது உடல்...

இயந்திரமயமாகிவிட்ட உலகத்தில் சுறுசுறுப்பான தேனீக்களைப் போன்று வலம் வந்து கொண்டிருக்கிறோம். அதில் ஃபேஸ்புக், ஒரு தனி உலகையே நமது வாழ்க்கையில் ஆக்கிரமித்துள்ளது. அப்படி பரவலாக உபயோகிக்கிற ஃபேஸ்புக்கில் குறிப்பா பொண்ணுங்க நிறையவே கஷ்டப்படுறாங்க. இதைக்...

பெண்கள் அனைவரும் 30 வயது அடைந்ததும் தங்களது உடலின் மீது அதிக அக்கறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியது மிக அவசியம். என்ன பரிசோதனைகள் என்பதை பார்க்கலாம். 30 வயதிற்கு மேல் உள்ள பெண்களுக்கு இந்த...

காலையில் உறங்கி எழுந்ததும் 60 நொடிகளுக்குள் தண்ணீர் குடிப்பதால், நம் உடலில் ஏற்படும் அற்புத மாற்றங்கள் என்னெவென்று பார்ப்போம்.உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன?தூங்கி எழுந்து 300 மி.லி அளவு தண்ணீரை குடித்தால், உடலில் வளர்சிதை...