Category : ஆரோக்கியம்

பல ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் சக்தியாக பாதாம் உள்ளது. இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் முதல் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் வரை நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இரத்த சர்க்கரை, கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், மலச்சிக்கல், சுவாசக் கோளாறுகள் மற்றும் இரத்த...

உடல் செயல்முறை சீராக இருக்க செயல்பட போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்ய மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். தூங்கும் போது சுவாசம் வியர்வை மற்றும் செரிமான அமைப்பிலிருந்து மலத்தை வெளியேற்றும் போது தண்ணீர் வெளியேறுகிறது....

கருவுற்ற காலம் என்பது பெண்களுக்கு மிகவும் சந்தோஷம் தரக் கூடிய தருணங்கள். குழந்தை உருவானதிலிருந்து அது பிறக்கும் வரை ஒரு தாய் படும் சந்தோஷத்திற்கு அளவே இல்லை எனலாம். குழந்தை நல்லபடியாக பிறக்க வேண்டும்...

உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமானால் சரிவிகித டயட் மிகவும் இன்றியமையாதது. நல்ல ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவதன் மூலம், உடலுக்கு வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைத்து, உடல் பிரச்சனைகளின்றி இருக்கும். ஆனால் நம்மில் பலர் சாப்பிடும்...

இன்று ஏராளமானோர் தோள்பட்டை வலி, முதுகு வலி, கழுத்து வலி, கால் வலி என்று பல வலிகளால் அவஸ்தைப்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறார்கள். நாம் இதுவரை கழுத்து வலியைத் தவிர இதர அனைத்து வலிகளுக்குமான இயற்கை வைத்திய...

சீஸ் கால்சியத்தின் ஆதாரமாக விளங்குகிறது. நிறைய சீஸ் வகைகள் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றதாக உள்ளது. ஆனால், சில வகையான சீஸ்களை சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது அல்ல. ஏனென்றால் அவற்றில் லிஸ்டீரியா போன்ற குழந்தைக்கு ஆபத்து விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள்...

தண்ணீர் சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருக்கும் ப்ரோக்கோலி உடலின் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது. எனவே உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் ஈடுபட்டு உள்ளவர்களுக்கு இந்த ப்ரோக்கோலி சிறந்த பலனைத்தரும். முக்கியமாக ப்ரோக்கோலியில்...

நம்மில் பலருக்கும் தேன் என்பது மிகவும் ஆரோக்கியம் நிறைந்த பொருள் என்று தெரியும். ஆனால் தேனை எதனுடன் சாப்பிட்டால் என்ன பலன் கிடைக்கும் என்பது அநேகருக்கு தெரியாமல் இருக்கும். அதனை இங்கு விரிவாக காணலாம்....

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் உகந்ததுதான் இந்த உலர்ந்த திராட்சை. இந்தப் பழம் அதிக மருத்துவக் குணங்களைக் கொண்டது. வளரும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற பழம் இது. எலும்புகள் நன்றாக உறுதியாக வளரவும், பற்கள்...

வளரும் குழந்தைகளுக்கு பெற்றோர் தான் எப்போதும் பாதுகாப்பு. ஆனால், அது அவர்களின் வெளிபுற பாதுகாப்புக்கு தான். உட்புற பாதுகாப்பிற்கு அதாவது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நோய்எதிர்ப்பு சக்தியே முக்கியம். நோய்எதிர்ப்பு சக்தியைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள...

குழந்தைக்கான திட்டம் உங்கள் மனதில் உள்ளதா? கர்ப்பம் அடைவது என்பது பல ஜோடிகளின் உச்சகட்ட மகிழ்ச்சியாக உள்ளது. அமெரிக்க பிரகனன்சி அசோசியேஷன் ஆறில் ஒரு பெண் கருவுறுதல் பிரச்சனைகளை கொண்டுள்ளனர் என தெரிவிக்கிறது. பெண்...

ஆண் குழந்தைகள் என்றால் யாருக்கு தான் பிடிக்காது. தனது வம்சத்தை விரிவு படுத்தும் வரமாக ஆண் குழந்தைகளை பார்க்கின்றனர். ஆனால், ஒரு வம்சத்தை விரிவு படுத்தும் வரமாக கருதப்படும் ஆண் குழந்தையை ஈன்றெடுக்கு பெண்ணால்...

சில சமயங்களில், உங்களுடைய நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் உங்கள் உடம்பில் இருக்கும் ஆரோக்கியமான திசுக்களை கண்டுகொள்ளாமல் போகலாம். அதனால், அந்த திசுக்களை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் , கிருமி அல்லது எதிரி என...

உங்களது டீன் ஏஜ் குழந்தையை பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? அவர்களுக்கு என்ன தான் பிரச்சனை என்று நினைத்து குழப்பமா? உங்களது டீன் ஏஜ் நாட்களை பற்றி நினைத்து பாருங்கள். உங்களுக்கும் இந்த பருவத்தில் சில தடுமாற்றங்கள்...

பாத வெடிப்பு என்பது பெண்கள் மட்டுமின்றி ஆண்களுக்கும் பெரிய பிரச்சினையாக உள்ளது. இதற்கு முக்கிய காரணம், நமது பாதங்களை சுத்தமாக பராமரிக்காமல் இருக்கும் பட்சத்திலேயே பாத வெடிப்பானது உண்டாகிறது. இந்த வெடிப்பை சரிவர பராமரிக்காமல்...