இப்போதெல்லாம் ஒவ்வொரு உணவை விரும்பி ருசித்து சாப்பிட எல்லாம் முடிவதில்லை, மாறாக இதில் எத்தனை கலோரி இருக்கிறது என்று எண்ணத் துவங்கிவிட்டோம்,இதில் வேறென்ன பொருட்கள் சேர்த்திருக்கிறார்கள். இதனை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு ஏதேனும் தீங்கு ஏற்படுமா...
Category : ஆரோக்கியம்
காலை உணவாக வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது குறித்து நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் வயிறு நிரம்பிவிடுமா என்று தானே? உண்மையிலேயே காலை உணவாக வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதால் வயிறு நிரம்புவதோடு, ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளும் கிடைக்கும்....
தேவையான பொருட்கள் முட்டை – 4 (வேக வைத்தது) வெங்காயம் – 2 (பெரியது & பொடியாக நறுக்கியது) இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் – 1 டீஸ்பூன் மிளகாய் தூள் – 1/2 டீஸ்பூன்...
குளிர்காலத்தில் மாலை வேளையில் சூடாக மசாலா டீ செய்து குடிக்க சூப்பராக இருக்கும். ஆனால் அத்தகைய மசாலா டீயை கடைக்கு சென்று தான் வாங்கி குடிப்போம். ஏனெனில் மசாலா டீ எப்படி செய்வதென்று பலருக்கு...
முள் முருக்கை, கல்யாண முருக்கன், முள் முருக்கு என பல பெயர்களில் அழைக்கப்படும் கல்யாண முருங்கைக்கு எண்ணற்ற மருத்துவக் குணங்கள் உண்டு. இதன் இலை, விதை, பூ, பட்டை போன்ற அனைத்தும் மருத்துவப் பயன்கள்...
தேவையான பொருட்கள் தினை அரிசி – 1 கப் வெங்காயம் – 1 கேரட் – 1 ப.மிளகாய் – 2 தேங்காய் – 1 துண்டு கடுகு – 1 தேக்கரண்டி உளுந்து...
நமது பாரம்பரிய உணவுகளில் பல்வேறுபட்ட உணவுகள் இருந்தாலும் கருவாடு போன்ற உணவினை தான் அதிக பேருக்கு பிடிக்கும். குறிப்பாக அசைவ உணவுகளில் அதிக கொழுப்பு சத்து இல்லாத ஓர் உணவு மீன் மற்றும் கருவாடு...
குளிர்காலத்தில் உடலை சுறுசுறுப்பாக கட்டுக்குள் வைக்க என்ன செய்யவேண்டும்?தெரிஞ்சிக்கங்க…
குளிர்காலத்தில் உடலை நன்றாக பராமரிக்க உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம். குளிர்காலத்தில் எழுந்திருப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். அதிலும் படுக்கையில் இருந்து எழவே மனமில்லாமல் போகும் குளிர் நாட்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது சிரமமாக இருக்கும். பொதுவாக...
மாதவிடாய் பொதுவாக பெண்களுக்கு ஒரு சங்கடமான நிலை.இது மாதவிடாய் காலத்தில் அடிக்கடி வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம். இந்த கடுமையான வலி மருத்துவத்தில் டிஸ்மெனோரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பொதுவான நிலை....
இடி, மின்னல் தாக்கத்தில் இருந்து தப்பிக்க என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா?தெரிஞ்சிக்கங்க…
பெரும்பாலான பகுதியில் மழை பெய்து வருகின்றது. இந்த நேரத்தில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். மழைக்காலத்தில் மிக முக்கியமாக நாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது நம் வீட்டிலும் வெளியிலும் மின் கசிவை எவ்வாறு தவிர்த்து, பாதுகாப்புடன்...
பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க… இதய நோய்கள் அதிகரித்து வருவதற்கான 10 ஆச்சரியமூட்டும் விஷயங்கள்
இதய நோய்கள் என்பது உலகளவில் ஆண்களையும் பெண்களையும் அச்சுறுத்தும் விஷயமாக இருந்து வருகிறது. அதிலும் பெண்கள் இந்த இதய நோயால் பெரிதும் பாதிப்படைகின்றனர். உலக சுகாதார நிறுவனம் கருத்துப்படி பார்த்தால் ஒவ்வொரு வருடமும் 1.7...
குழந்தைகளின் ஒவ்வொரு நாள் பள்ளி பாடத்தை படிக்க வைக்க அம்மாக்கள் படும் பாடு மிகவும் கஷ்டமான செயலாகவே இன்றளவும் உள்ளது. எல்லாருக்கும் கல்வி என்பது நமது வாழ்க்கையில் முக்கியமான ஒன்று என்பது தெரியும். ஆனால்...
மீன்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பது அனைவருக்குமே தெரியும். வாரம் ஒருமுறை தவறாமல் மீனை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் என பல மருத்துவர்களும் பரிந்துரைக்கிறார்கள். ஏனெனில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள்...
ஆசியாவின் பல நாடுகளில் அரிசி தான் பிரதான உணவாக இருக்கிறது. பல நூற்றாண்டுகளாக அரிசி வகை உணவுகளையே சாப்பிட்டு வந்திருக்கிறோம். வெள்ளை அரிசியில் அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட் இருக்கும் குறைந்த அளவு ப்ரோட்டீன் மற்றும் ஃபேட்...
உணவின் சுவையை அதிகரிக்க பயன்படுத்தப்படும் கிராம்பு பல வகைகளில் நமக்கு நன்மை அளிக்கிறது. கிராம்பு மனித உடலுக்கு மந்திரம் போல வேலை செய்கிறது. விஞ்ஞான ரீதியாக சைஜியம் அரோமாட்டிகம் என்று அழைக்கப்படும் கிராம்பு ஆரோக்கியத்திற்கு...