Category : ஆரோக்கியம்

உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் பல விதமான முயற்சிகளை எடுத்து இருப்பீர்கள். எலுமிச்சையின் சுவை புளிப்பாக இருந்தாலும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு பல இனிப்பான நன்மைகளை தரக்கூடியது. எலுமிச்சம் பழத்தில் உள்ள கலோரிகள் மிகவும் குறைவு...

தற்போது பெரும்பாலானோர் வீடுகளில் பிரட் கொண்டு செய்யப்படும் சாண்ட்விச் தான் காலை உணவாகவும், ஸ்நாக்ஸாகவும் உள்ளது. அப்படி எப்போது பார்த்தாலும் சாண்ட்விச் செய்து சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, பிரட் கொண்டு உப்புமா செய்தால், நன்றாக இருக்கும்....

மழையின் காரணமாக அடித்துவரப்பட்ட குப்பை கழிவுகளால் சுகாதார சீர்கேடும், அதனால் தொற்றுநோய்களும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, பொதுமக்கள் கீழ்கண்ட பாதுகாப்பு அறிவுரைகளை தவறாமல் கடைபிடிக்க வேண்டும். * குடிநீரை 10 அல்லது 20 நிமிடங்களுக்கு...

1. வலைதள உலாவல் நம்மில் பலருக்கும் இன்று விரல் நுனியில் இணைய வசதி இருப்பதால் மனதில் சிறு கேள்வி உதித்தால்கூட செய்யும் வேலையை அப்படியே போட்டுவிட்டு ‘தேடி ஆராய’ ஆரம்பித்துவிடுகிறோம். இவ்வகையான தேடல்கள் நேரத்தை...

தேவையான பொருட்கள் பட்டாணி – கால் கிலோ பச்சை பயிறு – கால் கிலோ ப.மிளகாய் – 2 கொத்தமல்லி – அரை கட்டு வெங்காயம் – 1 எண்ணெய், உப்பு – தேவையான...

உடல் உபாதைகளுக்கு டாக்டர் பரிந்துரையின் பேரில் எடுத்துக்கொள்ளும் மாத்திரைகள் பெரிதாக இருந்தால் அதனை இரண்டாக உடைத்து விழுங்குவதை பார்த்திருப்போம். இது மிகவும் தவறான செயலாகும். மாத்திரைகளை முழுதாக சாப்பிடுவதுதான் உடலுக்கு நல்லது. ஏனெனில் மாத்திரைகளை...

எமது முன்னோர்கள் குழந்தையாக இருக்கும் போதே பெண்களுக்கு கொழுசு அணிவிக்கும் பழக்கத்தினை கலாச்சாரத்தில் புகுத்தியிருந்தார்கள். குறிப்பாக நகை அணிவது எம் கலாச்சாரத்தில் முக்கிய அம்சமாகும். பொதுவாக எல்லா நகைகளையும் தங்கத்தில் அணியும் நாம், காலில்...

உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் பல விதமான முயற்சிகளை எடுத்து இருப்பீர்கள். எலுமிச்சையின் சுவை புளிப்பாக இருந்தாலும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு பல இனிப்பான நன்மைகளை தரக்கூடியது. எலுமிச்சம் பழத்தில் உள்ள கலோரிகள் மிகவும் குறைவு...

சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சினைகளுக்கு அருமருந்தாக ஓமம் உள்ளதென பெரியவர்கள் கூறுவார்கள். ஓமம் விதைகளில் உள்ள ஆக்டிவ் என்சைம்கள், இரைப்பையில் செரிமானத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. வயிற்று வலி, வாயு விலகல், அஜீரணம்...

நாம் அன்றாட உணவில் காரம் என்று ஒதுக்கி வைக்கும் பச்சை மிளகாய் உங்களது எடையைக் குறைத்து அழகாக்க பெரிதும் உதவியாக இருக்கின்றது என்பது நம்மில் பலருக்கும் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. நன்மைகள் என்னென்ன? பச்சை மிளகாய்...

பொதுவாக ரோஜா ஒரு நறுமணமிக்க மலராகும். அலங்காரத்திற்கு மட்டும் ரோஜாவை பயன்படுத்தாமல் சருமம் மற்றும் கூந்தல் பராமரிப்புக்கு கூட நாம் ரோஜாவை பயன்படுத்த முடியும். இந்த ரோஜாப் பூவை பயன்படுத்தி வாசனை திரவியங்கள், அத்தியாவசிய...

தினமும் பேரிச்சை பழம் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. பேரிச்சையில் பினோலிக்ஸ், கரோட்டினாய்டுகள், இரும்புச் சத்து, பொட்டாசியம், செலினியம், மெக்னீசியம், தாமிரம், வைட்டமின் பி-காம்ப்ளக்ஸ், வைட்டமின் சி, டயட்டரி பைபர், புரதச் சத்து,...

சர்க்கரை கண்டுபிடிக்கப்படுவதற்கு முன்பு வரை நம் உணவில் வெல்லம் தான் மிக முக்கிய இனிப்பு பொருளாக பயன்படுத்தப்பட்டது. வெயில் நாட்களில் கூட வெல்லத்தை தண்ணீரில் கரைத்து அதோடு கொஞ்சம் ஏலக்காய் தட்டிப்போட்டு மணக்க மணக்க...

ரவை என்றதுமே நம்மில் பலருக்கும் உப்புமா தான் நினைவில் வரும், ஆனால் ரவை-யை வைத்து மிக சிம்பிளாக பூரி செய்து சாப்பிடலாம் தெரியுமா? இதற்கு தொட்டுக்கொள்ள உருளைக்கிழங்கு கூட்டு செய்தால் இன்னும் டேஸ்டியாக இருக்கும்....

நாம் பெரும்பாலும் இன்று ஷாப்பிங் மால்களுக்கு சென்று வாங்கினாலும் சரி, அண்ணாச்சி கடைகளில் வாங்கினாலும் சரி, பாட்டில்களில் அடைக்கப்பட்டு வண்ண காகிதங்களினால் அலங்கரிக்கப்பட்ட உணவுப் பொருட்களை தான் விரும்பி வாங்கி பயன்படுத்துகிறோம். விளம்பரம் அதன்...