Category : ஆரோக்கியம்

வெந்தயம் நீரிழிவு நோய் மட்டுமன்றி பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற தீவிர நோய்களுக்கும் உதவுகிறது. வெந்தயம் சமையலுக்கு பயன்படுத்துவதன் முக்கிய காரணம் அதன் சுவைக்காக மட்டுமல்ல. அதன் மருத்துவ குணங்களாலும் உணவின் பிரதானமாக இருக்கிறது. அதாவது...

கொரோனா வைரஸை தொடர்ந்து, கொரோனாவின் புதிய மாறுபாடு வைரஸாக ஒமிக்ரான் வைரஸ் உலகமெங்கும் பரவ ஆரம்பித்துள்ளது. இதனால், உலக சுகாதார அமைப்பு எச்சரிக்கை விடுத்திருக்கிறது. பல நாடுகளிலும் விமான சேவையை ரத்து செய்து தீவிர...

வேப்பில்லையானது பல மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது. நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்துவதில் இருந்து சரும ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பது வரை வேப்பிலை சாற்றில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் காணப்படுகிறது. மேலும், தினமும் காலையில் வேப்பிலை சாற்றை குடித்து...

நம்மில் பெரும்பாலோர் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளால் தூக்கத்தை இழக்க நேரிடுகிறது. அதே நேரம் படுக்கைக்கு செல்லும் முன்னர் நாம் சாப்பிடும் அந்த நாளின் கடைசி உணவு நமது தூக்கமில்லாத இரவுகளுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கக்கூடாது....

உணர்ச்சிகளை அடக்கி வைப்பது என்பது மிகவும் கடினமான ஒன்று. இந்த உலகில் நிறைய பேர் உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்களாக தான் இருக்கின்றனர். அதிலும் சிலருக்கு சந்தோஷத்துடன் இருந்தாலும் சரி, சோகமாக இருந்தாலும் சரி கண்களில் இருந்து கண்ணீர்...

உலகில் இன்று அதிக அளவில் நடக்கும், வெற்றிகரமான வியாபாரம் எது தெரியுமா? பெண்களின் அழகுசாதன பொருட்கள். காஸ்மெடிக் எனும் இந்த அழகுசாதன வியாபாரத்தில், ஸ்கின்கேர் எனும் சரும பாதுகாப்பு பொருட்கள் மட்டும், கிட்டத்தட்ட முப்பத்தாறு...

பெரும்பாலானோருக்கு போதுமான அளவு புரோட்டீன் கிடைப்பதில்லை. புரோட்டீனானது உடலின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு அத்தியாவசியமானது. இவை அமினோ அமிலங்களின் நீண்ட சங்கிலிகள். இது உடலின் பல்வேறு செயல்பாட்டிற்கு தேவையான முக்கியமான மூலக்கூறுகளாகும். புரோட்டீன் நம் உடலில்...

நோயெதிர்ப்பு சக்தி சற்று குறைவாக இருந்தால் உடனேயே நமக்கு பல்வேறு நோய் தொற்றுகள் ஏற்படக்கூடும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எல்லாருமே இது போன்ற பிரச்சனைகளை சந்தித்திருப்பீர்கள். அதனை சற்று கவனிக்காமல் விட்டால் உடனேயே...

இருமல், சளி: மாதுளை பழத்தை போலவே, இலைகளும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுபவை. சளி மற்றும் இருமல் இருந்தால், மாதுளை இலைகளை கொண்டு காபி தயாரித்து பருகலாம். இந்த செயல்முறை எளிதானதுதான். ஒரு...

எலுமிச்சையில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. எலுமிச்சை சாறு குடித்தால் எவ்வளவு சோர்வாகவும் களைப்பாகவும் இருந்தாலும் உடனடியாக ஆற்றலை வழங்கி புத்துணர்ச்சி தரக்கூடியது. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் அதிகாக எலுமிச்சை பயன்படுத்துகிறோம். காலை நேரத்தில் குடிப்பதற்கான...

கருஞ்சிரகம் தமிழர்களின் உணவில் சேர்க்கப்படும் முக்கிய உணவு பொருள். சுவைக்கு மட்டும் இதனை சேர்ப்பது இல்லை. இதில் எண்ணற்ற நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. கருஞ்சீரகத்தில் தினமும் சிறிதளவு உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் நம் உடலில்...

துளசிக்கு என்று பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அதனால் தான் காலங்காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றது. துளசி இலைகளில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் டி, இரும்பு மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. இவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை...

உங்களுக்கு சுரைக்காய் பிடிக்காதா? அதற்கு காரணம் அதனை சரியான முறையில் சமைத்து சாப்பிடாதது தான் என்று சொல்ல வேண்டும். ஏனெனில் சுரைக்காயை சரியான முறையில் சமைத்து சாப்பிட்டால், அதன் சுவை அருமையாக இருக்கும். அதிலும்...

தற்போதைய காலக்கட்டத்தில் காதலில் ஏமாற்றுவது என்பது மிகவும் சாதாரணமாகிவிட்டது. ஆண், பெண் பேதமின்றி அனைவரும் சூழ்நிலையாலோ அல்லது தெரிந்தோ காதலில் ஏமாற்றுகிறார்கள். ஆனால் விகிதாச்சாரத்தின்படி காதலை முதலில் உதறுவதில் பெண்களே முதலிடத்தில் இருக்கின்றனர். இதற்கான...

ஒவ்வொரு பெண்ணும் அழகாக இருக்கிறாள், அவளுடைய வாழ்க்கை மற்றும் உடலின் ஒவ்வொரு அம்சமும் அழகாக இருக்கிறது. பிறப்புறுப்பு சுகாதாரம் எப்போதும் நம் கலாச்சாரத்தில் விழிப்புணர்வு இல்லாத பிரச்சினையாக இருந்து வருகிறது. இன்றுவரை, பெண்களின் சுகாதாரம்...