Category : ஆரோக்கியம்

டயாபெட்டீஸ் உடைய பெண்கள் தங்கள் கர்ப்ப காலத்தை பராமரிப்பது எப்படி எனத் தெரியுமா?. டயாபெட்டீஸ் என்பது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு அதிகரித்து காணப்படுவதை குறிக்கிறது. How To Handle Pregnancy முன்பே இருக்கும்...

பெரும்பாலானவர்களிடம் போதிய விழிப்புணர்வு இல்லை. இதனால் பல பெண்கள் இப்பிரச்சனையை சகித்துக் கொண்டு மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு கூச்சப்பட்டு இதைப் பற்றி வெளியில் பேசாமலே இருந்து விடுகிறார்கள். ஒருவேளை இது மிகவும் அதிகமான பின் மருத்துவரிடம்...

இருதய அடைப்பு, பக்கவாதம் என எதனை எடுத்துக்கொண்டாலும் சரி, ஆண்களுக்குதான் அதிக எண்ணிக்கையில் வரக்கூடும். இப்படி இருக்கையில் உடல் எடை உயர்வும் ஆண்களை எளிதில் தாக்கக் கூடியதே. எனவே ஆண்களின் உடல் எடை உயர்வுக்கு...

தேங்காய் எண்ணெய்யில் அதிகம் சாப்பிடுபவர்களுக்கு இதய நோய் வருவது குறைவு என்று ஆய்வுகள் மூலம் தெரியவருகிறது. உடல் பருமனாக இருந்தால் தேங்காய் எண்ணெய்யில் உள்ள உணவு கொழுப்புகள் எடையை குறைக்கலாம்....

தூக்கம் என்பது மனிதனின் வாழ்க்கையில் இன்றியமையாத ஒன்று. ஒரு மனிதன் சராசரியாக 7 மணிநேரம் முதல் 8 மணி நேரம் வரையாவது உறங்க வேண்டும். அப்போது தான் உடல் நிலை சீராக இருக்கும். இதுமட்டுமின்றி...

மக்கள் தற்போது சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்று நீரிழிவு நோய். உடலில் ரத்த சர்க்கரையின் அளவு சமநிலை தவறும்போது நீரழிவு நோய் ஏற்படுகிறது. இந்த நோயை கட்டுப்படுத்த முறையான மருந்துகள் அறிவுறுத்தப்பட்டாலும், உணவு பொருட்களில்...

பனிக்காலம் என்பதால் ஜலதோஷம், மூக்கடைப்பு போன்றவை தவிர்க்க முடியாததாகும். ஜலதோஷம் என்றாலே இருமலும் சேர்ந்து இருக்கும். அதுவும் குறிப்பாக இரவில் படுக்கும் போது இருமல் அதிகமாகலாம். ஓரளவிற்கு சளி குறையும் போதும் வறட்டு இருமல்...

பிரேக்-அப். இளையோர்கள் மத்தியில் சர்வசாதரணமாக புழங்கும் இந்த வார்த்தையில் தான் எத்தனைச் சிக்கல்கள் பிரேக்-அப் செய்திட்டு பிறகு வருந்துவதை விட காதலில் இருந்து கொண்டு இந்த காதல் நமக்கு தேறுமா என்று தவிக்கும் காதலர்கள்...

பெரும்பாலான குடும்பங்களில் உறவுகளின் தலையீடு புதுமணத் தம்பதிகளின் வாழ்க்கையை பலகீனமாக்கி விடுகிறது. தலையீடுகளையும், அதனால் ஏற்படும் பிரச்சினைகளையும் காண்போம். திருமண வாழ்க்கையை குழப்பும் உறவுகளின் தலையீடு புதிதாக திருமணமான தம்பதிகள் ஒருவரையொருவர் நன்கு புரிந்துகொள்ள...

ஆரோக்கியமான மற்றும் திருப்திகரமான வாழ்க்கையை வாழ மகிழ்ச்சி அவசியம் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. மகிழ்ச்சி பற்றி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், எந்த அளவிற்கு நோய் தினசரி செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது என்பது குறைவான...

முகம், கழுத்து கை, கால் என மற்றவர்கள் பார்வையில் படும் பகுதிகள் அழகாகத் தெரிய வேண்டும் என்று ஃபேஷியல், பிளீச்சிங், மெடிக்யூர், பெடிக்யூர் செய்துகொள்வதில் ஆர்வம் காட்டுகிறோம். ஆனால் நம்கண்களுக்கு அதிகம் தெரியாத பகுதி...

இது இரைப்பை பிரச்னைகளுக்கு நல்ல மருந்து. பாகற்காயை ஜூஸ் ஆக்கிக் குடிப்பது குடலில் உருவாகும் புழுக்கள், ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்ல உதவும். ஒவ்வாமை, வீக்கம், கட்டிகளையும் பாகற்காய் போக்கும்....

கர்ப்ப காலத்தில், கருவுற்றிருக்கும் பெண்களின் தாய்மார்கள் அனைவரும் தனது மகளின் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் நலன் கருதி, பல்வேறு அறிவுரைகளை கூறுவதுண்டு. அவற்றில் ஒன்று தான் குங்குமப்பூ. ஆசிய நாடுகளில் கர்பிணித் தாய்மார்கள் குங்குமப்பூவை...

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது ஒரு கடுமையான பணியாகும். இதற்கு நம்முடைய அதிக அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுவது மட்டுமல்லாமல், நாம் விரும்பும் விஷயங்களை விட்டுவிடும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. அனைத்திற்கும் மேலாக நாம் விரும்பி உண்ணும் சுவையான உணவுகளில்...

மனிதர்களுக்கு வயதாகும்போது உணவு பண்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மாறுபடுகிறது. வைட்டமின் டி, புரதங்கள், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் 40 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய ஆண்களுக்கு முக்கியத்துவம்...