ஓட்ஸ் பாலில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளன. ஓட்ஸ் பாலை மிக எளிதாக நமது உணவுப் பட்டியலில் சோ்த்துக் கொள்ளலாம். உடைக்கப்பட்ட ஓட்ஸில் இருந்து ஓட்ஸ் பால் தயாாிக்கப்படுகிறது. உடைக்கப்பட்ட ஓட்ஸ் தண்ணீாில் ஊறவைக்கப்பட்டு, பதப்படுத்தப்படுகிறது....
Category : ஆரோக்கியம்
வெப்பமான சூழல் மற்றும் நம் உடலில் வெப்பத்தின் தாக்கம் காரணமாக கோடைகாலத்தில் பசி மற்றும் உணவுப் பழக்கம் பெரும்பாலும் மாறுகின்றன. நம் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும் உணவு உட்கொள்ளல் . உணவுத் தேர்வைப்...
காதலில் இருப்பது ஒரு அற்புதமான உணர்வு. நிலையான உற்சாகம், ஒருவருக்கொருவர் ஏங்குதல், அவ்வப்போது சண்டை போடுவது, பின்னர் ஒருவரை நினைத்து ஒருவர் உருகுவது. இவை அனைத்தும் அன்பை ஒரு சமதளம் நிறைந்த மற்றும் மகிழ்ச்சிகரமான...
புதினா ஒரு மருத்துவ மூலிகையாகும். ஆனால் நாம் உணவின் வாசனைக்காக மட்டும் சேர்த்து வருகிறோம். புதினா கீரையில் நீர்ச்சத்து, புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைடிரேட், நார்ப்பொருள் உலோகச்சத்துக்கள், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, நிக்கோட்டினிக்...
தனுசு தனுசு ராசிக்காரர்கள் திரிவதையும், உலகம் சுற்றுவதையும் எவ்வளவு விரும்புகிறாரோ, அதே அளவுக்கு பணத்தைச் செலவு செய்வது அவர்களுக்கு ஒரு விளையாட்டு போன்றது. அவர்கள் மிகவும் உறுதியான மற்றும் கவனம் செலுத்தக் கூடியவர்கள், அதனால்தான்...
குழந்தைங்க இப்படி நடந்தித்துகிட்டா அவங்க மோசமான பிரச்சினையில் சிக்கியிருக்காங்கனு அர்த்தமாம்…!தெரிந்துகொள்வோமா?
மனஅழுத்தம் மற்றும் கவலையால் பாதிக்கப்படுவது இளைஞர்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் மட்டுமல்ல. குழந்தைகளும் தற்போதைய காலக்கட்டத்தில் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சில புதிய செயல்களை முயற்சிப்பது போன்ற நேர்மறையான மாற்றங்கள் அல்லது நோய் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரின்...
நீங்கள் ஏன் கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும்? கேமல்லியா சினென்சிஸ் செடியின் இலைகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது நரம்புகளை தளர்த்த உதவுகிறது, மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும்...
உங்கள் பெற்றோரை நினைத்து நீங்கள் எவ்வளவு வருத்தப்பட்டாலும், , அவர்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் மற்றும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கும் போக்கைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த விழிப்புணர்வு இல்லாதது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும்...
பைல்ஸ் என்னும் மூல நோயைப் பற்றி பேச பெரும்பாலான மக்கள் வெட்கப்படுவார்கள். ஆனால் பைல்ஸ் பிரச்சனையைப் புறக்கணித்தால், அது தாங்க முடியாத வலியை உண்டாக்கி, வெடித்து நிலைமையையே மோசமாக்கிவிடும். ஆனால் ஓர் நற்செய்தி என்னவெனில்,...
கும்பம் இவர்கள் அடிக்கடி நகைச்சுவையாக மாறும் கதைகளை உருவாக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். கும்ப ராசிக்காரர்கள் மற்றவர்கள் சொல்வதை நகைச்சுவையாக மாற்றுவதில் வல்லவர். இது அவர்களை அனைவருக்கும் பிடித்தவர்களாக மாற்றுகிறது. எந்தவொரு புதிய நபருக்கும் இவர்கள்...
பொதுவாக நம்முடைய முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய அனைத்து உணவு வகைகளும் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் கொடுக்ககூடியவை. அந்த வரிசையில் ஊறுகாய்க்கு தனிப்பட்ட இடமே உண்டு. ஊறுகாயில் உடலுக்கு தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துகள், தாதுக்கள், ஆன்டி ஆக்ஸிடண்ட்கள் நிறைந்திருக்கின்றன....
பொதுவாக நாம் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் பழங்களில் மாம்பழம் முதன்மையானது. இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளது. இது மற்ற பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது,மாம்பழங்களில் தாவர கலவைகள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்துள்ளன....
பொதுவாக தாமரை பூபோலவே அதன் தண்டுகளும் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளதாக கூறப்படுகின்றது. இதில் ஏராளமான சத்துக்கள், தனிமங்கள் மற்றும் விட்டமின்களான பி6, சி தாமரை கிழங்கில் நிறைந்துள்ளன. விட்டமின் சி தாமரை கிழங்கில்...
தேவையானப்பொருட்கள்: மைதா அல்லது கோதுமை மாவு – 2 கப் தேங்காய்த்துருவல் – 1 கப் வெல்லம் பொடித்தது – 1 கப் சுக்குப்பொடி – 1/2 டீஸ்பூன் ஏலக்காய் தூள் – 1/2...
சிறுநீர் கழிப்பதை பொறுத்தவரை பெண்களுக்கு ஏற்படும் பிரச்சினைகளை கீழே பார்க்கலாம். பெண்களுக்கு ஏற்படும் சிறுநீரை அடக்க முடியாத பிரச்சினை ஆண்களைப் போல் அல்லாமல் பெண்களுக்கு கர்ப்பப் பை (Uterus), சிறுநீர்ப் பை (UrinaryBladder) கர்ப்பப்...