உங்கள் பெற்றோரை நினைத்து நீங்கள் எவ்வளவு வருத்தப்பட்டாலும், , அவர்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் மற்றும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கும் போக்கைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த விழிப்புணர்வு இல்லாதது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும் மற்றும் இதய நோய்கள் உள்ளிட்ட சில கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகக்கூடும். உலகளவில் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றான இதய நோய்களைப் பற்றி பேசுகையில், அதைக் கண்காணிக்க சில சிறந்த வழிகள் உள்ளன.
உதாரணமாக, அவர்கள் கனமாக சுவாசிக்கிறார்களோ அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் அவர்களின் நடத்தை, உடல் மொழி ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இதுபோன்ற ஏதேனும் அறிகுறியை நீங்கள் கண்டால், தாமதிக்க வேண்டாம், அவற்றை சரிபார்க்கவும். உங்கள் பெற்றோருக்கு இதயம் தொடர்பான பிரச்சினை இருக்கிறதா என்பதை அறிய நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய பொதுவான அறிகுறிகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம்
டிஜிட்டல் இரத்த அழுத்த அளவீட்டு இயந்திரங்கள் சந்தையில் எளிதில் கிடைப்பதால், இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிப்பது மிகவும் எளிதானது. உங்கள் பெற்றோர் 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களாக இருந்தால், ஒவ்வொரு வாரமும் அல்லது 15 நாட்களுக்கு அவர்கள் இரத்த அழுத்த பிரச்சினைகள் இல்லையென்றால் அவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கவும். அவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டால், நீங்கள் அதை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும். கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் இதயத்தை கடினமாக்கி மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும்.
உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு
உயர் இரத்த சர்க்கரை கரோனரி தமனி நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. எனவே, இரத்த சர்க்கரையை அவ்வப்போது சரிபார்த்து, அதை நிர்வகிப்பது இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முக்கியம்.
சுவாச சிரமங்கள்
ஒருவரின் சுவாசத்திற்கும் இதயம் இரத்தத்தை திறம்பட செலுத்துவதற்கும் இடையே நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது. இதயத்திற்கு போதுமான இரத்தத்தை செலுத்த முடியாவிட்டால் ஒருவருக்கு சுவாச பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
நெஞ்சு வலி
பல முறை, உங்கள் பெற்றோர்களும், மார்பு வலியை வாயு அல்லது அமிலத்தன்மை என்று தவறாகப் புறக்கணிக்கிறார்கள். உங்கள் பெற்றோர் ஒரு சங்கடமான அழுத்தம், அழுத்துதல் அல்லது மார்பில் வலியை உணர்ந்தால், அது மாரடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். தடுக்கப்பட்ட தமனி இருப்பது மார்பு வலிக்கு வழிவகுக்கும். சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒருவருக்கு மார்பு வலி இல்லாமல் மாரடைப்பு ஏற்படக்கூடும்.
அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
அதிக கொழுப்பு தமனிகளில் பிளேக் கட்டப்படுவதற்கு இதய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றின் கொழுப்பின் அளவை சரிபார்த்து, முழு தானியங்கள், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை அவர்கள் உட்கொள்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மயக்கம்
உங்கள் பெற்றோருக்கு அடிக்கடி மயக்கம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக அவர்களை சரிபார்க்க வேண்டும். தலைச்சுற்றல் மற்றும் இருட்டடிப்பு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் போதுமான இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதயத்தின் இயலாமையைக் குறிக்கலாம்.
தொண்டை மற்றும் தாடை வலி
உங்கள் பெற்றோர் தொண்டை மற்றும் தாடைக்கு பரவும் மார்பு வலியை எதிர்கொண்டால், அது வரவிருக்கும் மாரடைப்பின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
வாந்தி, குமட்டல் மற்றும் அஜீரணம்
உங்கள் பெற்றோருக்கு வாந்தியெடுப்பதைத் தொடர்ந்து குமட்டல் ஏற்பட்டால், அது நேரத்துடன் தீராது, இது மாரடைப்பின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
அதிகப்படியான வியர்வை
உங்கள் பெற்றோர் அதிக அளவில் வியர்த்தால், அவர்களுக்கு இதய பிரச்சினை இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். எந்த காரணமும் இல்லாமல் வியர்த்தல் உங்கள் இதயத்தால் இரத்தத்தை சரியாக பம்ப் செய்ய முடியாது என்பதற்கான எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம்.
கால், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் வீக்கம்
இதயம் போதுமான இரத்தத்தை செலுத்த முடியாமல் போகும்போது கைகள், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் வீக்கம் தோன்றும்.