Category : ஆரோக்கியம்

அதிக எடையுடன் இருப்பது 30 சதவீத கருவுறாமை பிரச்சனைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பருமனான பெண்களில், சாதாரண பெண்களை விட கருவுறாமை விகிதம் மூன்று மடங்கு அதிகம். ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அதிக எடையுள்ள பெண்கள்...

ஒவ்வொரு கர்ப்பிணி பெண்ணுக்கும் பிரசவம் என்பது மறுஜென்மம் போன்றது. ஒரு புதிய உயிரை உலகிற்கு அறிமுகம் செய்யும் நாள் அது. இத்தகைய பிரசவத்தில் அவ்வப்போது சில சிக்கல்கள் எழுந்து கர்ப்பிணி பெண்ணையும் சுற்றியிருப்பவரையும் பயத்தில்...

கறிவேப்பிலை என்பது அன்றாட சமையலில் சுவைக்காக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை இலை. இது ஒரு தனித்துவமான வாசனை மற்றும் சுவை கொண்டது. கொஞ்சம் கசப்பு கலந்த கசப்பு சுவை. நாம் சைவமாக இருந்தாலும் சரி,...

தயிர் என்பது வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் பெரும்பாலான மக்களால் விரும்பப்படும் ஒரு தயாரிப்பு. இதில் கால்சியம், வைட்டமின் பி2, வைட்டமின் பி12, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது எளிதில்...

பொதுவாக, உணவுப் பொருட்களை வீணாக்காமல் இருக்க பிரிட்ஜில் மிச்சம் இருக்கும் பொருட்களை சில நாட்கள் விட்டுவிட்டு சூடுபடுத்துவது வழக்கம். இருப்பினும், சில உணவுகளை மீண்டும் மீண்டும் சூடுபடுத்துவது அவை நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறும். மேலும் இது...

ஒரு காலால் மற்றொன்றைக் குறுக்கே வைத்து உட்காரும் பழக்கம் பலருக்கு உண்டு. பெண்கள் கால் மேல் கால் போட்டு உட்காரக் கூடாது என்று நம் முன்னோர்கள் சொல்லி இருக்கிறார்கள். அப்படி உட்காருவது முரட்டுத்தனம் என்று...

பணம் சம்பாதிப்பது நல்ல அதிர்ஷ்டம் உள்ள எவரும் செய்யக்கூடிய ஒன்று. ஆனால் அதை நிர்வகிப்பதற்கு நிச்சயமாக திறமை தேவை. பணத்தைச் சரியாகக் கையாளும் மூளை நம் அனைவருக்கும் இல்லை. அந்த திறன் குறைவாகவே உள்ளது....

உடல் பண்புகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். நாம் யார் என்பதை நம் உடலே உலகுக்குச் சொல்கிறது. நாம் அனைவரும் நம் தோற்றத்தை விரும்புகிறோம். உங்களை கவனித்துக்கொள்வது நம் உடலில் கவனத்தை ஈர்க்கிறது. மேலும் உடல்...

பிறக்கும் ஒவ்வொரு மனிதனும் ஒவ்வொரு விதத்தில் தனித்துவம் வாய்ந்தவர்கள். மக்கள் தங்கள் இயல்பு, நடத்தை, நடத்தை மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் அவர்களின் எதிர்வினை ஆகியவற்றில் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகிறார்கள். இவை அனைத்தும் சுற்றுச்சூழல், வளர்ப்பு மற்றும் மரபியல்...

  பிறந்தநாள் 1, 10, 19, 28 மற்றவர்களிடம் உதவி கேட்க வெட்கப்பட வேண்டாம். உங்கள் ஈகோ மற்றும் அணுகுமுறை உங்களை அதிகம் பயன்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். இந்த ஆண்டு ஜவுளி மற்றும் ஃபேஷன் தொடர்பான...

மாதவிடாயை மூடி, மறைக்கவிஷயம் அல்ல, நேரடியாக விவாதிக்க வேண்டும் என்ற விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருகிறது. ஆனால், இதற்கான சுற்றிய திரை இன்னும் விலகவில்லை. தமிழ்க் குடும்பங்களில் பெண்களின் மாதவிடாய் பற்றி வெளிப்படையாகவும், சாதாரணமாகவும் பேசப்படுவது...

அன்றாட வேலை, குழந்தைகள் மற்றும் பிற முயற்சிகளுக்கு இடையில் இருவருக்குள்ளும் ஒரு கூட்டாண்மையைப் பேணுவது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம். பிரச்சனைகள் வரும்போது விவாகரத்து செய்துவிட்டு வெவ்வேறு பாதைகளில் செல்வது ஆரோக்கியமானது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உறவுகளில்...

இப்போதெல்லாம், பலர் தங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய அதிக உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இன்றைய சூழலில் மன அழுத்தம், பணிச்சுமை போன்றவற்றால் நேரத்துக்கு உணவு உண்ண முடியாமல் பலர் தவிக்கின்றனர். அதனால் அவர்களுக்கு...