கால் மேல் கால்போட்டு உட்காருபவரா நீங்கள்? உங்களுக்குதான் இந்த விஷயம்

ஒரு காலால் மற்றொன்றைக் குறுக்கே வைத்து உட்காரும் பழக்கம் பலருக்கு உண்டு. பெண்கள் கால் மேல் கால் போட்டு உட்காரக் கூடாது என்று நம் முன்னோர்கள் சொல்லி இருக்கிறார்கள்.

அப்படி உட்காருவது முரட்டுத்தனம் என்று அர்த்தம், ஆனால் அதற்குப் பின்னால் சுகாதார அறிவியல் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

பெண்கள் கால் மேல் கால் போட்டு அமர்வதால் பல உடல்நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.

உங்கள் கால்களை குறுக்காக வைத்து உட்காருவது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் கால்களைக் குறுக்காக அடிக்கடி உட்காருவது இடுப்பு மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது உங்கள் நரம்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பொதுவாக, 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் கால் மேல் கால் போட்டு உட்காரக் கூடாது. குறிப்பாக சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கால் மேல் கால் போட்டு உட்காருவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் வயிற்றில் மற்றொரு உயிரைச் சுமக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் பல உள் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது. ஆனால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கால் மேல் கால் போட்டு அமர்வது பிரசவ பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.

முழங்கால் வலி காயம், மூட்டுவலி அல்லது பிற உடல்நிலை காரணமாக ஏற்படலாம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் உங்கள் கால்களைக் கடந்து உட்கார்ந்திருப்பது மூட்டு மற்றும் முழங்கால் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.