Category : ஆரோக்கியம்

சிலருக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும். புதிய நாவல் விதைகளிலிருந்து இடித்து எடுக்கப்பட்ட தூளை தினமும் ஒரு கிராம் வீதம் காலையிலும், மாலையிலும் தண்ணீருடன் கலந்து உட்கொள்ள வேண்டும். இவ்வாறு செய்தால் சிறுநீர் போக்கு குறையும்....

கமலா ஆரஞ்சு கலவைகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. மேலும், இதில் உள்ள மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கமலா ஆரஞ்சு சாப்பிட்டு வந்தால் பலன் கிடைக்கும்....

பேரீச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், மலச்சிக்கல், பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம். வைட்டமின் ஏ குறைபாடு மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்தும். பேரீச்சம்பழங்களைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சனைகளைத்...

பழங்களின் அரசன் என்று அழைக்கப்படும் மாம்பழம் ஒரு கோடைகால பழமாகும். இந்த பழம் மிகவும் சுவையானது மட்டுமல்ல, உடலை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது. இந்த பழத்தில் மற்ற பழங்களை விட...

பல ஆண்டுகளாக, கொலஸ்ட்ரால் ஒரு ஆபத்தான பிரச்சனையாக உள்ளது, ஏனெனில் அது இதய நோய்களுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், உடலுக்கு கொலஸ்ட்ரால் தேவை. ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்குவதற்கு அவசியமானது இரத்தத்தில் உள்ள மெழுகுப் பொருட்கள். இருப்பினும்,...

கல்லீரல் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். அத்தகைய ஆரோக்கியமான கல்லீரலை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை அவசியம். உடலின் பல முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு கல்லீரல் பொறுப்பு. இது செரிமானத்தில் முக்கிய...

ஆரோக்கியமான உடலை பராமரிப்பதில், நமது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நமது உணவு சீரானதாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்க வேண்டும். வைட்டமின் சி நமது உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும்....

காலம் ஒவ்வொரு பருவத்திற்கும் வெவ்வேறு பழங்களை நமக்குத் தருகிறது. அவை பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் எங்களிடம் வருகின்றன. அந்த வகையில் ஆரஞ்சு சீசன் வந்துவிட்டது. பொதுவாக, ஆரஞ்சு என்பது அனைவரும் விரும்பும் பழம். அதன்...

காதலில் பொய்கள் எப்பொழுதும் அவசியமான ஒன்றுதான். பொய்கள் எப்பொழுதும் பாலினத்தை சார்ந்து இருப்பதில்லை. ஆண், பெண் இருவருமே காதலில் பொய் கூறுகிறார்கள். ஆனால் பொய் கூறுவதில் வழக்கமாக பெண்களை விட ஆண்கள் சாதுர்யமானவர்களாக இருக்கிறார்கள்....

ஆண், பெண் இருபாலருக்கும் வெவ்வேறு குணாதிசயங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் விருப்பு வெறுப்புகள் உள்ளன. பெண்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கவனித்து செயல்படும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. அதே போல ஆண்களும் இருக்கிறார்கள். ஆனால் ஆண்களால்...

உலகில் உள்ள அனைவரும் தான் அழகாக கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று விருப்புவார்கள். பெரும்பலான மக்கள் அடுத்தவர்களை ஈர்ப்பதில் அல்லது கவர்வதில் அதிக ஆர்வம் காட்டிவருகிறார்கள். ஒருவரின் கண்கள் நம்மை சுற்றியே வைத்திருக்க நாம்...

சர்க்கரை நோய் உலகளவில் பெரும் ஆபத்தாக மாறிவருகிறது. இந்தியாவில் 7% சதவீத மக்கள் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக ஆய்வுகள் கூறுகிறது. நீரிழிவு நோய் நம்மைச் சுற்றி ஒரு பரவலான நோயாகவும், சுகாதார நிலையாகவும் மாறியிருப்பதைப்...

கடலை மாவு பெசன் என்றழைக்கப்படுகிறது. பெசன் எடை இழப்புக்கு ஒரு அற்புதமான உணவு. பெசன் அல்லது கடலை மாவு எப்போதும் நம் அம்மாக்கள் மற்றும் பாட்டிகளுக்கு மிகவும் பிடித்தது. இதில், எளிதாக ஆரோக்கியமான உணவை...

பலவீனமான எலும்புக்கான காரணங்கள்: உங்கள் உடலை வலுவாக வைத்திருக்க விரும்பினால், உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்த வேண்டும்....

இன்று பல இளம் பெண்களை பாதிக்கும் பிரச்சனை பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) எனப்படும் ஹார்மோன் குறைபாடு ஆகும். இந்த குறைபாடு உள்ளவர்கள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் இல்லாமல் இருக்கலாம்....