Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

மனிதர்கள் உயிருடன் வாழ உணவு, உடை, இருப்பிடம் இவை மட்டும் இருந்தால் போதுமானது ஆனால் மனிதர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ கட்டாயம் காதல் அவசியமாகும். ஒருவரின் வாழ்க்கையை அழகானதாகவும், அர்த்தமுள்ளதாகவும் மாற்றுவது காதல்தான் ஆனால் அந்த...

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்’ என்பது உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் அதைப் பராமரிப்பதற்கும் உள்ள ஒரே தந்திரம். உங்கள் தட்டில் பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பருவகால பழங்கள் ஆரோக்கியமானதாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்க வேண்டும்....

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு வித்தியாசமான சில உணவுகளை உண்ணத்தோன்றும், இதில் மாங்காய், சாம்பல் போன்ற பொருட்களும் சிலருக்கு பிடிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் அதிக காரம் மற்றும் மசாலா இணைந்த உணவுகளை உட்கொண்டால் அது குழந்தைக்கு...

மனஅழுத்தம் என்றால் என்ன? ஒருவர் தன்னைச் சுற்றி நடக்கும் விஷயங்களால் அழுத்தத்தை உணரும்போதுஇ அவருடைய உடலில் சில மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த மாற்றம் அந்தச் சூழ்நிலையை மேற்கொள்ள அவருக்கு மேலும் சக்தியையும் வலிமையையும் கொடுக்கும்....

கைரேகை என்பது ஒரு வகையான தீர்க்கதரிசனமாகும், இது நம் தன்மை, எதிர்காலம் மற்றும் விதி பற்றி நமக்கு வழிகாட்டுகிறது. கையின் சில அம்சங்களையும் உள்ளங்கையில் உள்ள வரிகளையும் படிப்பதன் மூலம் கணிப்புகள் செய்யப்படுகின்றன. எதிர்காலம்...

ஒரு மனிதனுக்கு சாப்பாடு, வேலை, பணம் இவையெல்லாம் எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவு நிம்மதியான தூக்கமும் முக்கியம். இன்றைய காலக்கட்டத்தில் பிற அத்தியாவசியங்கள் அனைத்தையும் பணத்தால் பெற முடிந்த ஒருவரால் நிம்மதியான தூக்கத்தை மட்டும்...

ஆடா தொடை இலைச் சாறும் தேனும் சம அளவாக எடுத்து சிறிது சர்க்கரை சேர்த்து தினமும் நான்கு வேளை குடித்து வர, நுரையீரல் இரத்த வாந்தி, கோழை மிகுந்து மூச்சுத் திணறல், இருமல், இரத்தம்...

உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க உதவும் வைட்டமின்களில் வைட்டமின் இ- ம் உண்டு. இதயத்தசைகள் ஆரோக்கியமாக இயங்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்து போராடுதல், அழற்சி மற்றும் கார்டியோவாஸ்குலார், என்னும்...

ஆரோக்கியம்: கொரோனா காலத்தில் குறைவின்றி குழந்தைப் பெற்றெடுக்க கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க வேண்டியது மிக முக்கியமானது. எவ்வாறு பாதுகாப்பாக இருப்பது என்பது குறித்து பயனுள்ள எளிய வழிகளை பார்ப்போம். உங்களைச் சுற்றியுள்ள...

பூண்டு நமது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை கொடுக்கிறது. நமது உணவில் தினமும் பயன்படுத்தும் பூண்டானது உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி நமது உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள மிகவும் உதவுகின்றது. பூண்டை அதிகம் நமது உணவில்...

ஷாங்க் பாஸ்மா என்பது ஒரு சங்கு ஷெல்லிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஆயுர்வேத உருவாக்கம் ஆகும். வட்டா மற்றும் பிட்டா தொடர்பான தோஷங்கள் அல்லது ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயுர்வேதம் ஷாங்க் பாஸ்மாவை கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறது. இரைப்பை அழற்சி,...

சந்தன எண்ணெய் அனைத்து எண்ணெய்களிலும் மிகவும் மணம் கொண்டது மற்றும் அழகு, ஆரோக்கியம் மற்றும் சடங்குகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சந்தன எண்ணெய் ஒரு தனித்துவமான லேசான மண் வாசனையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பல்வேறு தோல்...

நார்த்தம்பழம் புளிப்புச் சுவையுடையது. இது ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை ஆகியவற்றைப் போன்று சிட்ரஸ் பழ வகையைச் சேர்ந்தது.இதில் அளவிட்டு சொல்ல முடியாத அளவுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதில் கால்சியம், மக்னீசியம், தாது உப்புக்கள், வைட்டமின்கள் நிறைந்து...

கோடைக்காலத்தில் வீட்டை குளிர்ச்சியுடன் வைத்துக் கொள்வதற்கான வழிமுறைகள்!! கோடை வெயில், வெளியில் தலைக்காட்ட முடியாத அளவுக்கு கொளுத்துகிறது. வெளியே போகாமல் வீட்டிலேயே இருந்தாலும், கோடை வெயிலின் தாக்கத்தை நம்மால் நன்கு உணர முடிகிறது. அதனால்...

சாதாரணமாக கருவுற்றவுடன் முதல் அணு உருவாகும் இடம் தொப்புள் தான். தொப்புள் உருவானவுடன், அது தாயின் நஞ்சுக்கொடியுடன் தொப்புள் கொடி மூலம் இணைக்கப்படுகிறது....