Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

கொரோனாவால் கடந்த இரண்டு மாதங்களாகா வீட்டிலேயே முடங்கியுள்ளோம். இக்காலத்தில் நாம் சந்திக்கக்கூடிய பல பிரச்சனைகள் உள்ளன. அதில், உங்கள் எடை அதிகரிப்பு உங்களுக்கு மிகுந்த கவலையை அளிக்கலாம். உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் பல்வேறு...

அழுகிப்போன முட்டையை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என சில இல்லத்தரசிகளை கேட்ட போது, அவர்கள் தங்களுக்கு தெரிந்தவற்றை எல்லாம் சொல்ல ஆரம்பித்துவிட்டார்கள்....

சிறிய தீக்காயம் ஆறுவதற்கு குறைந்தது இரண்டு வாரம் ஆகும். அதுவரைக்கும் புண் கொந்தி விடக்கூடாதல்லவா?...

வாழ்க்கையில் நம்பிக்கை என்பது மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நம்பிக்கை இல்லாவிட்டால் நம் மனதில் எதிர்மறை சிந்தனைகள் குடியேற ஆரம்பித்து விடும். இதனால் மன அழுத்தம், பயம் போன்ற பல இன்னல்கள் வர ஆரம்பித்து...

குழந்தைகள் குண்டாக இருந்தால் அதை அழகு என்றும் ‘ஆரோக்கியமான குழந்தை’ என்றும் சொல்லும் பெற்றோர்கள் பலர். குழந்தைகள் எப்படி இருந்தாலும் அழகுதான். ஆனால், குண்டாக இருக்கும் குழந்தை ஆரோக்கியமான குழந்தை என்று கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள...

பெண்களின் கருப்பைதான் எதிர்கால சந்ததியின் வாழ்க்கைக்கு தொடக்கப்புள்ளியாக இருக்கிறது. ஆனால் பெண்களின் பிறப்புறுப்பு அளவிற்கு அவர்களின் கருப்பைக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுவதில்லை. ஆனால் அவையின்றி எந்தவொரு உயிரையும் நம்மால் உருவாக்க முடியாது, அதேசமயம் பெண்களுக்கு...

ஒரு அறிக்கையின்படி, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை இந்தியாவில் 2017 ஆம் ஆண்டில் மிகவும் பொதுவான மனநோய்களாக பதிவாகியுள்ளன. ஒவ்வொரு 7 இந்தியர்களில் 1 பேர் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையேனும் மனநோயை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்...

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இந்த முறைகளை கடைபிடித்தாலே பச்சிளம் குழந்தையின் அஜீரணக்கோளாறுகள் சரியாகிவிடும். அப்படியும் குழந்தை தொடர்ந்து பால் கக்குதல், அஜீரணக்கோளாறால் அவதிபட்டால் தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பச்சிளம் குழந்தை அஜீரணக்கோளாறால் அவதிபட்டால் என்ன...

அனைவருக்கும் பிடித்தவர்களாக இருக்க வேண்டும் என்பதுதான் அனைவரின் ஆசையும். ஆனால் அந்த ஆசை அனைவருக்கும் நிறைவேறுகிறதா என்றால் நிச்சயம் இல்லை என்றுதான் கூறவேண்டும். அதேபோல நமது நட்பு வட்டாரத்தில் ஒருசிலர் மட்டும் அனைவருக்கும் பிடித்தவர்களாக...

ஒவ்வொரு உறுப்பும் ஒவ்வொரு செயலை செய்கின்றன. அவைகள் பழுதடைந்தால் நமக்கு நோய் வருவது நிச்சயமாகிவிடும. உங்களுக்கு என்ன நோய் என்று உறுப்புக்களின் அறிகுறிகளை வைத்து அறிந்துகொள்ளலாம். சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருக்கும் கழிவுப் பொருட்களை அகற்றும்...

சப்பாத்திகள்ளி ; சப்பாத்திகள்ளிபழம் நல்ல சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இந்த பழத்தை எவரும் எடுத்துச் சாப்பிடுவது இல்லை. ஏனென்றால் இதில் உள்ள முள் யாரையும் நெருங்க விடாது.நாம் எப்படி அழகு ரோஜாவை எடுக்கும் போது...

மனிதர்கள் உயிருடன் வாழ உணவு, உடை, இருப்பிடம் இவை மட்டும் இருந்தால் போதுமானது ஆனால் மனிதர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ கட்டாயம் காதல் அவசியமாகும். ஒருவரின் வாழ்க்கையை அழகானதாகவும், அர்த்தமுள்ளதாகவும் மாற்றுவது காதல்தான் ஆனால் அந்த...

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்’ என்பது உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் அதைப் பராமரிப்பதற்கும் உள்ள ஒரே தந்திரம். உங்கள் தட்டில் பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பருவகால பழங்கள் ஆரோக்கியமானதாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்க வேண்டும்....

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு வித்தியாசமான சில உணவுகளை உண்ணத்தோன்றும், இதில் மாங்காய், சாம்பல் போன்ற பொருட்களும் சிலருக்கு பிடிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் அதிக காரம் மற்றும் மசாலா இணைந்த உணவுகளை உட்கொண்டால் அது குழந்தைக்கு...