Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் OG

உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் ஆரோக்கியமான உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், சுத்தமான, சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம்.புரதம் ஒரு...

பைல்ஸ் நோயாளிகள் ஆசனவாயின் உள்ளேயும் வெளியேயும் வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். பெரும்பாலும், மலத்தின் அழுத்தம் தசைகள் வெளியே இழுக்க தொடங்குகிறது. மற்றும் அவர்கள் இரத்தப்போக்கு தொடங்கும். வறுத்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், காரமான உணவுகள், ஆல்கஹால்,...

நீரிழிவு நோய் உலகில் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. உலக மக்கள் தொகையில் பலர் இந்த நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். நீரிழிவு நோயைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பது குறித்து தெற்கு ஆஸ்திரேலியா பல்கலைக்கழக...

இன்று, உடல் பருமன் பிரச்சனையைத் தொடர்ந்து, பலர் முடி உதிர்வு பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். ஏனெனில் இன்றைய தலைமுறையினர் அதிக முடி உதிர்வதால் இளம் வயதிலேயே வழுக்கை பிரச்சனையை சந்தித்து வருகின்றனர். இது தவிர, ஆரோக்கியமற்ற...

சமீப ஆண்டுகளில், இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பால் இறக்கும் இளைஞர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. இதைவிட அதிர்ச்சியான விஷயம் என்னவென்றால், அவர்களில் பெரும்பாலானோர் ஃபிட்னஸ் உணர்வுடன் மட்டும் அல்லாமல், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சியிலும் ஈடுபடுகிறார்கள். உண்மை...

குடும்பக் கட்டுப்பாடு என்பது மிகவும் தனிப்பட்ட மற்றும் சிக்கலான விஷயம். நீங்கள் முதல் முறையாக அல்லது இரண்டாவது முறையாக பெற்றோராக திட்டமிட்டிருந்தாலும், அது எளிதான முடிவு அல்ல. நீங்கள் முடிவெடுப்பதற்கு முன், உங்கள் வயது,...

உலகில் உள்ள அனைத்து மனிதர்களுக்கும் குறைகள் உண்டு. அதுபோல, குழந்தைகளுக்கும் சில குறைபாடுகள் உள்ளன. குறிப்பாக சில குழந்தைகளுக்கு சில குறைபாடுகள் இருக்கும். அதாவது, இது ஒரு வாசிப்பு குறைபாடு அல்லது கணித கற்றல்...

கெட்டுப்போன உணவை உண்பது, சாப்பிடும் முன் கைகளை கழுவாமல் இருப்பது, அசுத்தமான நீரைக் குடிப்பது போன்ற தற்போதைய மோசமான வாழ்க்கை முறை வயிற்றுப் புழுக்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் வயிற்றில் ஒட்டுண்ணிகள் இருந்தால்,...

ஒரு நபர் எப்படிப்பட்ட தந்தையாக இருக்கிறார், எப்படி அவர்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கிறார்கள் என்பது எதிர்காலத்தில் அவர்களுக்கு என்ன நடக்கும் என்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.குழந்தைகள் மரபணு பண்புகளின் தொகுப்புடன் பிறக்கிறார்கள் என்பது முக்கியம். ஆனால்...

மன அழுத்தம் ஒரு கொடிய நோய் மற்றும் மன அழுத்தம் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஒரு நபர் பல காரணங்களுக்காக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகலாம்: தோல்வி, வேலை இழப்பு,...

நாம் தினமும் பயன்படுத்தும் துடைப்பம் வீட்டை சுத்தம் செய்ய பயன்படுகிறது, ஆனால் இந்த விளக்குமாறு உங்கள் வீட்டிற்கு மகிழ்ச்சியையும் செழிப்பையும் தரக்கூடியது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வாஸ்து படி, துடைப்பத்தை மரியாதை செய்வது மகாலட்சுமி...

நகங்கள் மற்றும் முடிகளை வெட்டுவது நமது தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தின் மிக முக்கியமான பாகங்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், எங்கள் குடும்பத்தில் சில நாட்கள் மற்றும் மணிநேரங்களில் முடி மற்றும் நகங்களை வெட்டுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அவ்வாறு...

“ப்ரா அணிவதால் மார்பகம் தொங்குவதைத் தடுக்கலாம், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் ப்ரா அணிவதால் பாலூட்டும் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம், ப்ரா அணிவதால் புற்றுநோய் வரும், பிரா அணியாததால் மார்பகப் புற்றுநோய் வரும்.” பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில்...

பலர் உடல் எடையை குறைக்க பல மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் பலருக்கு போதுமான பலன் கிடைப்பதில்லை.அதே நேரத்தில் அதிக உடற்பயிற்சியும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் உடற்பயிற்சி அல்லது உணவுக் கட்டுப்பாடு...