பலாப்பழம் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நல்லது. புரதம், மாவுச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தது. அதே சமயம் பலாப்பழத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது சில பக்கவிளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பலாப்பழத்தின் பக்க விளைவுகள் பலாப்பழத்தை அதிகமாக...
Category : ஆரோக்கிய உணவு
ஒவ்வொரு பழத்துக்கும் ஒவ்வொருவிதமான குணாதிசயம் இருக்கிறது. நாவல் பழம் மட்டுமல்ல நாவல் மரத்தின் இலை, பட்டை, வேர் வரை அனைத்துமே மருத்துவக் குணங்கள் நிறைந்தவை. பொதுவாக சர்க்கரை நோயை மட்டும்தான் நாவல் குணப்படுத்தும் என்ற...
சிவப்பு அரிசியில் மாங்கனீஸ், மக்னீசியம், செலினியம், துத்தநாகம் போன்ற தாது உப்புக்கள் உள்ளது. தானிய வகைகளில் சிவப்பு அரிசியில் மட்டும்தான் விட்டமின் ஈ உள்ளது. சிவப்பு அரிசியில் நார்ச் சத்தும் மாவுச் சத்தும் உள்ளதால்...
வல்லாரை கீரையில் இரும்புச்சத்து, கால்சியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது உப்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது உங்கள் இரத்தத்திற்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் சரியான விகிதத்தில் கொண்டுள்ளது. சக்தி வாய்ந்த கீரை என்பதால் வல்லாரைஎனப் பெயர் பெற்றது....
கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியான நேரம், மேலும் இது ஒரு பெண் கவனமாக இருக்க வேண்டிய நேரமாகும். இந்த காலகட்டத்தில் அவர்கள் செய்யும் எந்த ஒரு செயலும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்....
இந்த நாட்களில் குழந்தைகள் விரும்பி உண்ணும் உணவுகளில் பெரும்பாலானவை ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள். நீங்கள் சாப்பிடுவது மட்டுமல்ல, நீங்கள் குடிப்பதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட வயது வரை குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி...
மற்ற எண்ணெய்களுடன் ஒப்பிடுகையில், நல்லெண்ணெய் மிகவும் லேசானது மற்றும் உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, பெருங்குடல் சீராக வேலை செய்ய உதவுகிறது மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது. தென்னிந்தியாவில், சமையலுக்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய் நல்லெண்ணெய்...
சளி பிடித்தாலோ, காய்ச்சல் ஏற்பட்டாலோ உடனே மருத்துவரை அணுகுவேன். மருந்து மாத்திரைகள் சாப்பிடுகிறோம். அந்தக் காலத்தில் மருந்திற்குப் பதிலாக உணவு, வீட்டு வைத்தியம் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள். இவ்வளவு காலமாகப் பேணப்பட்டு வரும்...
முருங்கை மரத்தின் இலைகள், பூக்கள், வேர்கள் அனைத்தும் உண்ணக்கூடியவை. பூக்களை சமைத்து உண்ணும் போது விதைகள் எண்ணெயைப் பிரித்தெடுக்கப் பயன்படுகின்றன. முருங்கை இலைகளில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, இது மிருதுவான சருமத்தை ஆதரிக்கிறது. இது...
காலம் நமக்கு ஒவ்வொரு பருவத்திலும் வெவ்வேறு பழங்களைத் தருகிறது. அவை நமக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அந்த வகையில் மாண்டரின் ஆரஞ்சு சீசன் வந்துவிட்டது. பொதுவாக, ஆரஞ்சு அனைவருக்கும் பிடித்த பழம். அதன்...
நல்ல உணவுடன், நல்ல தூக்கமும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். தூக்கமின்மை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. போதுமான தூக்கம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. தூக்கமின்மை பல நோய்களை உண்டாக்கும். அதே...
உங்கள் குடிநீரை சுத்தம் செய்ய நீர் சுத்திகரிப்பு போன்ற பொருட்கள் இனி உங்களுக்கு தேவையில்லை. வாழைப்பழத்தோல் போதும். குடிநீரில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்றுவதில் நீர் வடிகட்டிகளை விட வாழைப்பழத் தோல்கள் சிறந்தவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள்...
தேவையான பொருட்கள் : சப்பாத்தி – 5, வெங்காயம் – ஒன்று (பொடியாக நறுக்கவும்), வேக வைத்து மசித்த உருளைக்கிழங்கு – ஒரு கப், இஞ்சி பூண்டு விழுது – ஒரு டீஸ்பூன், மஞ்சள்தூள்...
நாம் சாப்பிடக்கூடிய பல வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளன. ஆனால் சில சமயங்களில் எதைச் சாப்பிடலாம், எதைச் சாப்பிடக்கூடாது என்பதில் குழப்பம் ஏற்படும். பல பழங்கள் பல பக்கவிளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே ஏற்கனவே...
அல்சர் எனப்படும் வயிற்றுப் புண்கள் மிகுந்த வலியை ஏற்படுத்தும். வயிற்றுப் புண்கள் பெப்டிக் அல்சர் என்றும், சிறுகுடல் புண்கள் டூடெனனல் அல்சர் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. வயிற்றில் உள்ள சளியின் அடர்த்தியான அடுக்கு மெலிவதால் வயிறு...