பெண்களுக்கு உடல் எடை அதிகரிக்க காரணங்கள் 🏋️♀️⚖️ பெண்களில் உடல் எடை அதிகரிப்பு ஹார்மோன்கள், உணவு பழக்கங்கள், வாழ்க்கை முறை போன்ற பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். 📌 முக்கிய காரணங்கள்: 1️⃣ ஹார்மோன் மாற்றங்கள்...
Category : ஆரோக்கியம்
நெல்லிக்காய் – கறிவேப்பிலை ஜூஸ் பயன்கள் 🍹🌿 நெல்லிக்காய் (Amla) மற்றும் கறிவேப்பிலை (Curry Leaves) இரண்டும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளவை. இவற்றை சேர்த்து ஜூஸ் தயாரித்து குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். ✅...
Wheezing (விசிறி ஒலி சத்தம்/சளி சீதள சீரிழைப்பு) என்பது மூச்சு விடும்போது “வீஸ்” எனும் சத்தம் எழுவதைக் குறிக்கிறது. இது பொதுவாக சுவாசக் கோளாறுகளால் ஏற்படுகிறது. வீசிங் (Wheezing) ஏற்படும் காரணங்கள் ✅ ஆஸ்துமா...
Fatty Liver Grade 1 (கொழுப்புச் சீமைக் கல்லீரல் நிலை 1) – காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை கொழுப்புச் சீமைக் கல்லீரல் (Fatty Liver) என்பது கல்லீரலுக்குள் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேரும் ஒரு...
Vitamin B12 நிறைந்த உணவுகள் (தமிழில்) Vitamin B12 என்பது நரம்பு மற்றும் இரத்தச் சீரழிவை தடுக்க உதவும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது முக்கியமாக மிருக உற்பத்தி உணவுகளில் அதிகம் காணப்படுகிறது. 📌...
குப்பைமேனி (Acalypha Indica) பயன்பாடுகள் குப்பைமேனி என்பது தமிழில் பரவலாக அறியப்படும் ஒரு மருத்துவ மூலிகை செடி ஆகும். இதன் இலைகளும், வேர் பாகங்களும் பல்வேறு மருத்துவக் குணங்களை கொண்டுள்ளன. 📌 குப்பைமேனியின் மருத்துவ...
ஜாதிக்காய் பொடி (Nutmeg powder) உணவில் ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் மணத்தை வழங்குகிறது, ஆனால் அதைப் பயன்படுத்தும்போது மிகைச்செய்யக் கூடாது. அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்ளும்போது அதனால் சில தீமைகள் ஏற்படலாம். ஜாதிக்காய் பொடி...
படர்தாமரை (Lichen Planus) ஒரு தோல் நோயாகும், இது பொதுவாக நீண்ட கால மருத்துவக் கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு நிலையாகும். முழுமையாக குணமாக இது சில சமயங்களில் நேரம் எடுத்துக்கொள்ளலாம், ஆனால் சரியான மருத்துவச்...
கருப்பு உளுந்து (Black Gram) என்பது ஒரு முக்கியமான பருப்பு வகையாகும், இது மிகுந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கருப்பு உளுந்து பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதன் நன்மைகளை பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்: 1. ஊட்டச்சத்து...
வரகு அரிசி (Foxtail Millet) என்பது ஒரு முக்கியமான சிறுதானியம் ஆகும், இது மிகுந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வரகு அரிசி பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதன் நன்மைகளை பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்: 1. ஊட்டச்சத்து...
சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு (Sweet Potato) என்பது ஒரு மிகுந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்ட உணவாகும். இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கின் பயன்களை பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்: 1. சீரான இரத்த சர்க்கரை அளவு:...
தினை (Thinai) என்பது ஒரு முக்கியமான சிறுதானியம் ஆகும், இது மிகுந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தினை பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதன் நன்மைகளை பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்: 1. ஊட்டச்சத்து மதிப்பு: தினையில் புரதம்,...
அடிக்கடி மலம் கழித்தல், அல்லது வயிற்றுப்போக்கு (Diarrhea), என்பது ஒரு பொதுவான சுகாதாரப் பிரச்சினையாகும். இது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், அவற்றில் சில: வைரஸ் தொற்று: நோரோவைரஸ், ரோட்டாவைரஸ் போன்றவை. பாக்டீரியா தொற்று: சால்மோனெல்லா,...
பேரிக்காய் (Pear Fruit) – நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடு பேரிக்காய் (Pear) என்பது நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழமாகும். இது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. 📌 பேரிக்காயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்...
கற்றாழை (Aloe Vera) ஜூஸ் குடிக்கும் நன்மைகள் 1. செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் உடலில் சிறந்த செரிமான சக்தியை அளித்து அரிப்பு, அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளை குறைக்கும். 2. உடல் எடை குறைக்க உதவும்...