பிஸ்தா என்றும் அழைக்கப்படும், பல நூற்றாண்டுகளாக நுகரப்படும் ஒரு பிரபலமான கொட்டை. இது சுவையானது மட்டுமல்ல, இது பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எந்த உணவிற்கும் ஏற்றது. இந்த கட்டுரையில், பிஸ்தாவின் சில...
Category : ஆரோக்கிய உணவு OG
வாய்வழி சுகாதாரத்தின் விருப்பப் பகுதியாக ஃப்ளோஸிங் பெரும்பாலும் காணப்பட்டாலும், இது உண்மையில் நல்ல வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான இன்றியமையாத படியாகும். ஃப்ளோசிங் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பிளேக்கை அகற்ற...
உடல் எடையை குறைப்பது பலருக்கு பொதுவான குறிக்கோள், ஆனால் சில நேரங்களில் எங்கு தொடங்குவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. பல ஃபேட் டயட்கள் மற்றும் பல முரண்பாடான தகவல்கள் இருப்பதால், பயனுள்ள மற்றும் நிலையான...
கெமோமில் தேநீர் ஒரு பிரபலமான மூலிகை தேநீர் ஆகும், இது அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக பல நூற்றாண்டுகளாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. இது ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட டெய்சி குடும்பத்தைச் சேர்ந்த...
Psidium guajava என்றும் அழைக்கப்படும் கொய்யாப் பழம், உலகம் முழுவதும் பரவலாக நுகரப்படும் ஒரு வெப்பமண்டலப் பழமாகும். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த, இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும்,...
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் உலகம் முழுவதும் உள்ள மக்களால் விரும்பப்படும் ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான பழமாகும். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது எந்த உணவிற்கும் சரியான கூடுதலாகும். இந்த கட்டுரையில், ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் ஊட்டச்சத்து...
கால்சியம் ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும், இது வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்கள், தசை செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு பரிமாற்றத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் கால்சியம் இன்றியமையாதது, மேலும் உங்கள்...
பி12: உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றல் வைட்டமின் வைட்டமின் பி 12 என்பது உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட வேண்டிய முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்குவதிலும், ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலத்தை பராமரிப்பதிலும்,...
ஆப்பிள்கள் உலகில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பரவலாக நுகரப்படும் பழங்களில் ஒன்றாகும். இது சுவையானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. ஆப்பிள் ஒரு பல்துறை பழமாகும், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த...
தேன் அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் இந்த இனிப்புப் பொருளின் பல நன்மைகளைக் கண்டறியத் தொடங்கியிருப்பது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் தான். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முதல்...
ஒமேகா 3: இதய ஆரோக்கியத்திற்கான அதிசய ஊட்டச்சத்து ஒமேகா 3 என்பது ஒரு வகை பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலமாகும், இது நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அவசியம். மீன், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளில் காணப்படும், இது...
ஸ்டோமாடிடிஸ் இது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான வாய்வழி நோயாகும். வாய், நாக்கு அல்லது உதடுகளில் சிறிய, வலிமிகுந்த புண்கள். இது தொற்றக்கூடியது அல்ல, ஆனால் அது உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை உண்டாக்கும் மற்றும்...
கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள். அவை ஆற்றல் மூலமாகும் மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க முக்கியம். இருப்பினும், அனைத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. சில மற்றவர்களை...
உணவுக் கோளாறுகள் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களைப் பாதிக்கும் கடுமையான மனநலப் பிரச்சினைகளாகும். இவை ஒரு நபரின் உணவுப் பழக்கம், உடல் உருவம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் சிக்கலான நிலைமைகள்....
புரோபயாடிக்குகள் : உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்க சிறந்த உணவுகள் புரோபயாடிக்குகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு நல்ல பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகும். இந்த நுண்ணுயிரிகள் இயற்கையாகவே உடலில் உள்ளன,...