தோலிற்கு அடியிலிருக்கும் டெர்மிஸ் அடுக்கு விரியும்போது கொழுப்புகள் படிந்து அதற்கேற்றவாறு தசைகள் விரிந்து நெகிழ்வுத்தன்மை தரும். ஆனால் சட்டென்று தசை சுருங்கும்போது, டெர்மிஸ் உடைந்து போவதால், அங்கே தழும்புகள் உண்டாகின்றன. இது கர்ப்பிணிகள் எல்லாரும்...
Category : ஆரோக்கியம்
எளிய முறையில் மாதம் ஒரு கிலோ எடையை எப்படி குறைக்கலாம் என்பதை கீழே பார்க்கலாம். மாதம் ஒரு கிலோ எடையை குறைக்கலாம்நம் உணவில் புரதச்சத்து குறைவாகவும், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு அதிகமாகவும் இருக்கின்றன. ஆனால்,...
தாய்ப்பாலின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தும் வகையில், ஆண்டுதோறும் ஆகஸ்ட் 1ம் தேதி உலக தாய்ப்பால் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. அதன்படி நேற்று தாய்ப்பால் தினவிழா சேலம் கோரிமேடு மகளிர் கலைக்கல்லூரியில் நடந்தது. கல்லூரி முதல்வர் மணிமொழி தலைமை...
தேங்கி நிற்கும் நீரில் கொசுக்கள் மின்னல் வேகத்தில் இனப்பெருக்கம் செய்யும். சீதோஷ்ண நிலைக்கு தக்கபடி உயிர்வாழும் ஆற்றல் கொசுக்களுக்கு உண்டு. மழைக்கால நோய்கள்: டெங்கு முதல் டைபாய்டு வரைகோடை காலத்தில் 7 நாட்களில் மடிந்துபோகும்...
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் பல சிக்கல்களை சந்தித்து வருகின்றனர். இத்தகைய சூழ்நிலைகள் ஏற்படுவதற்கு மோசமான வாழ்க்கைமுறை, உடல் பருமன் அல்லது மரபு ரீதியான கோளாறுகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்கள் பின்னணியில் உள்ளது. நீங்கள் கருத்தரிக்க...
நீரிழிவு நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தினசரி சில துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதால் நீரிழிவு கட்டுப்படும் என்று ஆய்வு ஒன்றில் தெரியவந்துள்ளது. துளசி இலையில் உள்ள முக்கியமான சத்து ஒன்று சர்க்கரை நோயைக் குணப்படுத்துவதாக ஆந்திர...
முப்பது வயதை கடக்கும் ஒவ்வொருவரின் வாழ்விலும் பெரும் தடங்கலாக இருப்பது இந்த உடல் எடை பிரச்சனை தான். வருடா, வருடம் தங்களது உடைகளை மாற்றுவதற்கே இவர்களது நேரம் சரியாக இருக்கும். இது போக, உடல்...
பெண்கள் ஸ்லிம்மாக அழகாக இருப்பது எப்படி?
இன்றைய பெண்கள் முன்பு போல் அம்மி அரைப்பதில்லை, உரல் வைத்து மாவு ஆட்டுவதில்லை (என்னையும் சேர்த்து தான் சொல்கிறேன்). இது எல்லாம் செய்வதில்லை. உடம்பு மட்டும் ஸ்லிம்மா இருக்கணும் என்று ஆசைப்படுகிறோம். மெலிந்த உடம்பை...
இறைச்சி இல்லாத உணவில்லையெனில் இறந்துவிடும் அளவிற்கு துயரம் கொள்ளும் நபர்கள் எவ்வளவோ பேர் இருக்கிறார்கள் என்னையும் சேர்த்து. சாதாரணமாக வாரத்தில் ஓரிரு முறை இறைச்சி உணவை சாப்பிடுவது பெரும்பாலான வீடுகளில் வழக்கமாக இருக்கும். ஆனால்,...
நம்மில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு அன்றாட பழக்கமாக இருப்பது சூயிங்கம் மெல்வது. சிலரால் சூயிங்கம் மெல்லாமல் வேலையே செய்ய முடியாது. விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் சூயிங் கம் மெல்லும் பழக்கம் உடையவர்களாக தான் இருப்பார்கள். இது போக,...
வயிற்றைச் சுற்றித் தேங்கியுள்ள கொழுப்பைக் கரைப்பது பலரது கனவாக இருக்கலாம். இதற்கு அழகான உடலமைப்பை பெற வேண்டும் என்ற ஆசை ஒரு பக்கமாக இருந்தாலும், உடலில் தேங்கியுள்ள கொழுப்பால் ஏற்படும் பல்வேறு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை...
நம்மில் பலர், எப்போதுமே நிதி நெருக்கடியை எதிர்கொண்டு வருகிறோமே? அந்த நிலையை எப்படித் தவிர்ப்பது? இதோ, சில ஆலோசனைகள்… பண நெருக்கடி சுனாமியைச் சமாளிக்கும் வழிகள்இன்றைய சூழலில், பணத்தின் மதிப்பை நாம் அனைவரும் நன்றாக...
மனித உடலிலேயே கல்லீரல் தான் மிகப்பெரிய உறுப்பு. உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு பல்வேறு முக்கியமான செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதும் இதுவே. அதில் உடலில் சேரும் டாக்ஸின்களை வெளியேற்றுவது மற்றும் செரிமானத்திற்கு தேவையான பித்த நீரை சுரப்பது...
குழந்தை வளர்ப்பு:குழந்தைக்கு ‘டயாபர்’ பயன்படுத்துறீங்களா…கவனிக்கவும்!
குழந்தைகள் பிறந்து, குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகளுக்காவது, அவர்களுக்கு, ‘டயாபர்’ அணிவிக்கப்படுகிறது. ஆனால், ‘டயாபர்’கள் பயன்படுத்துவதால், குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து, பெரும்பாலான பெற்றோர் அறிந்திருப்பதில்லை. அதோடு, சுற்றுச்சூழலுக்கும் மாசும் ஏற்படுகிறது. முன்பெல்லாம் குழந்தைகளுக்கு துணியினாலான,...
வயிற்று உபாதை உள்ளவர்கள் இந்த இஞ்சி தயிர் பச்சடியை அடிக்கடி செய்து சாப்பிடலாம். இதை எப்படி செய்வது என்று கீழே விரிவாக பார்க்கலாம். வயிறு கோளாறுகளை சரிசெய்யும் இஞ்சி தயிர் பச்சடிதேவையான பொருட்கள் :...