ஒல்லி பெல்லியாக ஆசைப்பட்டு, வெஜிடபிள் டயட், ஃப்ரூட் டயட், வாட்டர் டயட் என எல்லா டயட்டுகளையும் பின்பற்றியும், ஜிம், யோகா கிளாஸில் பழியாகக் கிடந்தும், எடை குறைக்க முடியாமல் சோர்ந்து போன பெண்ணா நீங்கள்?...
Category : ஆரோக்கியம்
தூக்கத்திற்கான சில பரிசோதனைகளை செய்து கொள்ள தூக்க நோய்களை கண்டறிய இது உதவும். தூக்க நோய்களை கண்டறிவது எப்படி?ஒருவர் எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும், எப்படி தூங்க வேண்டும் என்பதை நன்றாக உணர்ந்து அதன்படி...
உடலிலேயே வயிற்றில் சேரும் கொழுப்புக்களைக் கரைப்பது தான் மிகவும் கடினமான ஒன்று. மேலும் ஏராளமான மக்கள் இந்த தொப்பையினால் தான் மிகுந்த அவஸ்தைக்குள்ளாகின்றனர். உடலிலேயே வயிற்றில் சேரும் கொழுப்புக்களைக் கரைப்பது தான் மிகவும் கடினமான...
உடல் ஆரோக்கியம், உடல் எடை குறைய விரும்புபவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இயற்கை வழிமுறைகளை பின்பற்றி பலன் பெறலாம். இயற்கை முறையில் எடையை குறைக்க எளிய வழிமுறைகள்இயற்கை மருத்துவர் எஸ்ரா வின்சென்ட் தரும் டிப்ஸ்: சாப்பாடு...
முளைவிட்ட உணவுகள் ஊட்டம் நிறைந்தவை என்று கேள்விப்பட்டிருப்போம். அதுவே உருளைக்கிழங்கில் முளைவிட்டிருந்தாலோ, பச்சை நிறத்திட்டுகள் காணப்பட்டாலோ, அவற்றை உபயோகிக்கக்கூடாது என எச்சரிக்கின்றன சில செய்திகள்....
வெளிநாடுகளில் இருந்து கொண்டுவரும் ஜெர்சி போன்ற பசுக்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருப்பதில்லை. இதனால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை பார்க்கலாம். கலப்பின பசுவின் பாலை அருந்துவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்நமது நாட்டு சீதோஷண நிலைக்கு உகந்த மாடுகள்...
செல்லப் பிராணிகளை வளர்ப்பது மிகவும் மகிழ்வைத் தரக்கூடிய பெரிய விஷயம் தான். ஆனால் இதனோடு கூடவே வீட்டையும் சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்வது சிரமமான காரியம். உங்கச் செல்லப் பிராணிகள் அடிக்கும் கூத்தில் வரும்...
கொறித்து உண்ணும் பருப்பு வகைகளில் பூசணிக்காய் விதைகளையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். பல்வேறு அத்தியாவசிய வைட்டமின்களும், நோய் எதிர்ப்பு பொருட்களும் அதில் அடங்கி உள்ளன. பூசணிக்காய் விதைகள் அதிக ஆற்றல் தரக்கூடியது. 100 கிராம் பருப்பில்...
தாய்மை பெண்களின் வாழ்வை வசந்தமாக்குகின்றது. ஒரு பெண் தாயாக தகுதி அடைந்து விட்டாள் என்பதை உலகுக்கும், ஏன் அவளுக்குமே அறிவிக்கும் ஒரு சமிக்கையே மாதவிடாய் சுழற்சி. எனவே மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது பெண்களின் வாழ்வில்...
சிகரெட் பழக்கத்தைக் கைவிட உதவும் ஓர் பொருள் தான் நிக்கோட்டின் சூயிங் கம். பொதுவாக சிகரெட், மது போன்றவற்றிற்கு அடிமையானவர்களால், அவ்வளவு எளிதில் அவற்றை கைவிட முடியாது. அதிலும் சிகரெட் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்கள், அதிலிருந்து...
ஆரோக்கியமாக வாழ கால நேர கட்டுப்பாடு
சென்னை ஆதம்பாக்கம் மதி அக்குபஞ்சர் மருத்துவமனை பேராசிரியர் டாக்டர் கோமதி குணசேகரன் கூறியதாவது:- உடல் உறுப்புக்களுக்கு குறிப்பிட்ட 2 மணி நேரத்துக்கு பிராண சக்தி அதிகம் இருப்பதால் செயல் திறன் உச்சம் அடைகிறது என...
* உங்கள் துணை வேலையோ அல்லது படிக்கிறார்களோ, அப்போது அவர்களுடன் ஒரு அரை மணிநேரமாவது செலவழிக்க வேண்டும். அதிலும் உங்களுக்கு மதிய இடைவேளை கிடைக்கும் போதோ அல்லது மாலை வேளையிலோ சென்று ஒரு 10...
இருபது வருடங்களுக்கு முன்பெல்லாம் பரம்பரை நோய் என்றும், தாய் தந்தைக்கு இருந்தால் தான் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் என்றும் கருதப்பட்டு வந்த நீரிழிவு எனப்படும் சர்க்கரை நோய், இன்று பரவலாகவும், மிக சாதாரணமாகவும் ஏற்படும் நோய்...
கறிவேப்பிலைகளை நீர் விட்டு அரைத்துச் சாறு எடுத்து, அதனுடன் சிறிது எலுமிச்சைச் சாறு கலந்து காலையில் குடித்து வந்தால் உயர் ரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படும். உயர் ரத்த அழுத்த நோய் தீர ஆயுர்வேத மருத்துவம்ரத்த...
தேங்காய் தின்னது ஒருத்தன், தெண்டங்கட்டுனது ஒருத்தன்’, `தென்னை மரத்தில் தேள் கொட்டினால் பனை மரத்தில் நெறிகட்டுமாம்’ – தென்னை பற்றிய பழமொழிகள் இவை. `தென்னங்கீற்றும் தென்றல் காற்றும் கைகுலுக்கும் காலமடி…’ – 1984-ல் வெளிவந்த...