Category : ஆரோக்கியம்

குழந்தை இந்த உலகத்தை எவ்வாறு எதிர்கொள்ள வேண்டும் என்பதை ஒரு தாய் தான் சொல்லித்தர வேண்டும். நமது அனுபவங்களை நமது குழந்தைக்கும் சொல்லிக்கொடுத்து அவர்களை நல்வழியில் வழிநடத்துவது அவசியம். அதற்காக குழந்தைக்கு எதிர்மறையான எண்ணங்களை...

கருவுறாமை பிரச்சனை பலரது வாழ்க்கையை சோகத்திற்குள்ளாக்குகிறது. இதில் இருந்து மீண்டு வருவது சற்று சிரமானது தான். இந்த கருவுறாமை கணவன் மனைவி உறவுக்குள் பல மாறுதல்களை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு சிலர் இருக்கும் பிரச்சனைகளை புரிந்துகொண்டு...

குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் மிக நெருங்கிய தொடர்பு உண்டு. குழந்தையை கருவில் சுமக்கும் பெண்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று கூறுவார்கள். அதற்கு காரணம் தாய் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால் தான் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும், நல்ல மனநிலையுடனும்...

இன்றைய கால கட்டத்தில் பெரும்பாலானோர் சந்திக்கும் ஒரு பிரச்சனை தான் உடல் பருமன். குறிப்பாக இந்த பிரச்சனையால் ஆண்கள் தான் அதிக அளவில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதற்கு காரணம் உட்கார்ந்து கொண்டே வேலை செய்வது தான்....

மது அருந்துவதனால் ஆண்மைக்குறைவு ஏற்படும், புற்றுநோய் வரும், உடல் எடை அதிகரிக்கும் என அறிந்திருப்பீர்கள். இதற்கான காரணம் என்னவென்று நம்மில் யாரும் அறிந்திருக்க மாட்டோம். மது அருந்துவதனால் நமது உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு...

கோடைக்காலம் நெருங்கிக் கொண்டிருக்கிறது. இப்போதே சூரியனின் கதிர்கள் நம்மை வாட்டி வதைத்துக் கொண்டிருக்கிறது. இதன் காரணமாக அடிக்கடி நமக்கு தாகம் ஏற்படுவதோடு, உடலும் அதிகமாக வெப்பமடைந்துவிடும். இதனால் நிம்மதியாக சிறுநீர் கழிக்கவே முடியாது. மேலும்...

கோடைக்காலம் என்றாலே அனைவருக்கும் குதூகலம் தான். நண்பர்களுடன் தினந்தோறும் கிரிக்கெட் விளையாடலாம், நாள் முழுக்க ஊர் சுற்றலாம், வெளியூர் பயணங்கள், குடும்பத்துடன் சுற்றுலா என ஏகப்பட்ட கேளிக்கைகள் நிறைந்த காலம் தான் கோடைக்காலம். சந்தோஷம்...

உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு பின்னணியில் சில ஆச்சரியமளிக்கும் காரணங்கள் மறைந்திருக்கிறது. இவற்றை பல நேரங்களில் நாம் கண்டு கொள்ளாமல், உடல் எடையை குறைக்கும் திட்டத்தில் தீவிரமாக இருப்பீர்கள். நம் அனைவருக்கும் உடலை கட்டுக்கோப்புடன், ஆரோக்கியமாக...

கொரோனா வைரஸ் தொற்று பற்றிய அச்சத்தின் காரணமாக பெரும்பாலானவர்கள் தண்ணீரை காய்ச்சி சூடாக பருகுகிறார்கள். அப்படி சூடான நீரை பருகுவதால் ஏற்படும் சாதக- பாதகங்கள்: நன்கு காய்ச்சிய நீரில் இருந்து வெளிப்படும் நீராவியை ஆழமாக...

இஞ்சி காரமான சுவையுடையது. இதனை தேநீருடன் சேர்த்து குடிப்பது மிகவும் நல்லது. அதிலும், காலை வேளையில் இஞ்சி கலந்த டீ குடிப்பது, காய்ச்சலுக்கு எதிரான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்யவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க...

மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு சாதத்துடன் அப்பளம் ஒன்று இருந்தாலே போதும் சுவையாக இருக்கும். இதனை எண்ணெயில் பொறித்து எடுத்து மொறு மொறுப்பாக தனியாக சாப்பிட்டாலும் சுவையாக தான் இருக்கும். அரிசி, உருளைக்கிழங்கு,...

மஞ்சள் தீமைகளிலிருந்து நம்மைக் காப்பாற்றக்கூடிய ஆற்றல் உடையது. புதிய ஆடைகள் அணிந்திருக்கும்போது, எவரேனும் தவறான எண்ணங்களுடனும் பொறாமையுடனும் நம்மைப் பார்த்தார்களேயானால், இந்த மஞ்சளானது நம்மைக் காப்பாற்றும் என்பது நமது நம்பிக்கை. இதுமட்டுமல்லாமல், மஞ்சள் என்பது...

ஒவ்வொருவருக்கும் தங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்கள் மற்றும் பிடிக்காத விஷயங்கள் என்று நீண்ட பட்டியலே இருக்கும். அவர்கள் வாழுகின்ற சூழலுக்கு ஏற்ப அந்த பட்டியலின் அளவுகள் கூடுவதும் குறைவதும் தொடர்கிறது. இதே போல நமக்கு இருக்கக்கூடிய...

உஷ்ணத்தால் பெண்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுவார்கள். குறிப்பிட்ட வயதில் அவர்களுக்குள் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், அவர்கள் உடலை அதிக சூடாக்கி கூடுதல் தொந்தரவுகளை தரக் கூடும். தைராய்டு பாதிப்பு கொண்ட பெண்கள் அதிக வெயிலாக இருந்தாலும்,...