Category : ஆரோக்கியம்

குழந்தை பிறந்ததற்கு பிறகு பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் ஏற்படும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று பிரசவத்திற்கு பிறகு ஏற்படும் தழும்புகள் தான். இவை சிவப்பு, பிங்க் அல்லது கருப்பு நிறத்தில் காணப்படும். இதற்காக சில க்ரீம்கள், மற்றும் மருந்துகளை...

நீங்கள் எவ்வளவு பிஸியான வாழ்க்கையை வாழ்ந்து வந்தாலும் குறைந்தது இரவு நேர உணவையாவது குழந்தைகள் மற்றும் வீட்டில் இருப்பவர்களுடன் அமர்ந்து சாப்பிடுவது அவசியம். இது உங்களுக்கு மன நிம்மதியை கொடுக்கிறது. மன அழுத்தத்தை குறைப்பதாகவும்...

தங்களது பெண் குழந்தைகளை சமூகத்தில் நல்ல மதிப்புடனும் திறமையுடனும் வளர்க்க ஒரு தாய் சில விஷயங்களை தனது பெண் குழந்தையிடன் பேச வேண்டியது அவசியம். உங்களுக்கு உங்கள் குழந்தைகளிடம் சில விஷயங்களை பற்றி பேச...

தேவையான பொருட்கள் : கோதுமை மாவு – 2 கப், காய்ச்சிய பால் – அரை கப், உப்பு – அரை டீஸ்பூன். ஸ்டஃப் செய்வதற்கு: முட்டைகோஸ் துருவல் – அரை கப், வெங்காயத்...

மார்பக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு கருத்தரங்கம் திருச்சி அரசு மருத்துவமனை மல்டி ஸ்பெஷாலிட்டி கட்டிட தரைதளத்தில் நேற்று நடைபெற்றது. சிறப்பு அழைப்பாளராக அரசு மருத்துவமனை டீன் வனிதா கலந்து கொண்டார். அரசு மருத்துவக்கல்லூரி துணை முதல்வர்...

உப்பில்லாமல் சாப்பிடுவது உடல்நலத்திற்கு நல்லதா? நமது சரித்திர பக்கங்கள் அப்படி ஏதும் நமக்கு சொல்லவில்லையே. நமது பழமொழிகளில் கூட “உப்பிட்டவரை உயிருள்ளவரை நினை” என்று தான் நமது புராண காலங்களில் இருந்து கூறப்பட்டு வருகிறது....

வாழைப்பழத்தை அனைத்து வயதினரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இதில் அதிகப்படியான பொட்டாசியம், ஃபைபர் இருக்கிறது அத்துடன் குறைந்த கலோரிகளே இருக்கிறது. ஆனால் அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பதற்கு சிறந்த உதாரணம் வாழைப்பழம் தான். பல்வேறு...

பல் துலக்க பயன்படுத்தும் பிரஷ் தேர்வில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சிறிய பற்களை கொண்டவர்கள் பெரிய பிரஷை பயன்படுத்தும்போது ஈறுகளை சரியாக சுத்தம் செய்ய முடியாமல் போகலாம். பிரஷை அழுத்தி தேய்க்கும்போது ஈறுகளுக்கு காயமும்...

பூமியில் வாழும் ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் வாழ்க்கையின் மீதே ஒரு ஆசை இருக்கும். இவ்வுலகில் பிறந்த ஒவ்வொருவரும் தம் பிறப்பின் பயனாய் ஏதேனும் ஒன்றை சாதிக்க வேண்டும். அப்படி சாதித்தால் தான்...

கூல் ட்ரிங்க்ஸ் அல்லது சாஃப்ட் ட்ரிங்க்ஸ் என கூறப்படும் சோடா கலப்பு அதிகமாக இருக்கும் பானங்களை விரும்பி பருகாதவர் யாருமில்லை. பார்ட்டி, வீட்டு விஷேசங்கள், நண்பர்களுடன் வெளியில் செல்லும் போது, திரையரங்குகள், ஷாப்பிங் மால்கள்...

மிகவும் அழகாக, பல வடிவங்களில், கைக்கு அடக்கமாக பல அளவுகளில், மலிவான விலைகளில் கிடைப்பதனால், அழகின் மீது ஈடுபாடு கொண்ட நம்மவர்களால் பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க முடிவதில்லை. ஆனால், நீங்கள் தவிர்த்தாக வேண்டிய...

குளிர் காலத்தில் மற்றும் மழைக்காலத்தில் தான் உடலில் நோய்களின் தாக்கம் அதிகம் இருக்கும் என்பதில்லை, கோடையிலும் உடலை நோய்கள் தாக்கும். ஆகவே கோடைக்காலத்தில் கூட, உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளின் மீது கவனத்தை...

இரசாயன கலவையில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் பத்திரங்கள் மற்றும் உணவு அடைத்து வைக்கும் பெட்டிகளின் மூலம் உங்கள் உடலுக்கு ஏற்படும் தீங்குகள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா? நீங்கள் கட்டாயம் தெரிந்துக்கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களில் இது மிக...

அடர்நிற உணவுகளைத் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் கேன்சர், இதய நோய், ஸ்ட்ரோக் போன்ற நோய்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும். மேலும் உடலின் நோய் எதிர்ப்புத் திறனை அதிகப்படுத்துவதற்கு இவை முக்கிய...

சில தருணங்களில் வீட்டில் சிறு சிறு பூச்சி கடித்து விட்டால், அதற்கான மருத்துவத்தினை நாம் வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்து எவ்வாறு பண்ணலாம் என்பதை தற்போது தெரிந்து கொள்ளலாம். இவ்வாறு கடிக்கும் சிறு சிறு...