கணினியின் முன் அமர்ந்த பின்னே உடல் எடை குறைப்பதென்பது அன்றாட கவலையாகிவிட்டது. இந்த கவலையோடு, கோடைக் காலத்தில் வெட்பமும் சேர்ந்து உங்களை துவம்சம் செய்கிறதா? கவலையை விடுங்கள். கோடையில் உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க...
Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்
இது எல்லாம் தீயப் பழக்கமா? இவைக் கூடவா நமது வாழ்நாட்களைக் குறைக்கின்றன என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படும் அளவிற்கு, சில பழக்கவழக்கங்கள் இன்றைய வாழ்வியல் முறையில் உங்களோடு ஒட்டிக்கொண்டு இருக்கிறது. சிலர், எப்போது பார்த்தாலும்...
பனிக்காலத்தில் சரும பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியமானது. சருமத்தின் பளபளப்பு மற்றும் ஈரத்தன்மையைப் பாதுகாக்கும் எண்ணெய்யை சுரக்கும் சுரப்பிகள், பனிக்காலத்தில் குறைவாக சுரக்கின்றன. அதுமட்டுமில்லாமல் சருமத்தின் மேற்புறம் உள்ள துளைகள் அடைத்துக்கொள்கின்றன. இதன்...
தானத்தில் சிறந்த தானம் எப்படி இரத்த தானமோ, அவ்வாறு பயிற்சியில் சிறந்த பயிற்சி ஓட்டப் பயிற்சி என்று கூறலாம். ஆம்! மூளையில் இருந்து கால்கள் வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வாரித் தருகிறது ஓட்டப்...
தெரிஞ்சிக்கங்க…இரத்த சோகையினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
உலகில் மில்லியன் கணக்கில் பெண்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்னும் இரத்த சோகையினால் அதிக அளவில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நிபுணர்கள் கூறுகினற்னர். இந்த இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால், அதிக அளவில் சோர்வு ஏற்படும். அதுமட்டுமல்லாமல் வேறு சில...
கொரியர்களின் அழகிய சருமத்திற்கு காரணம் அவர்களின் இந்த ரகசிய அழகு குறிப்புகள்தானாம் தெரியுமா?தெரிஞ்சிக்கங்க…
உலகம் முழுவதும் அழகுத்துறைக்கென மிகப்பெரிய சந்தையே உள்ளது. அழகிய தோற்றம் அனைவரின் கனவாகவும் மாறிவிட்டது. கடந்த சில ஆண்டுகளில் மக்கள் அழகுக்கான வீட்டு வைத்தியங்களை தேட ஆரம்பித்து விட்டனர். குறிப்பாக தோல் பராமரிப்பு மற்றும்...
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உடலை சரியாக கவனிக்கவில்லை என்றால் இப்படித்தான்! தெரிஞ்சிக்கங்க…
இன்றைக்கு சர்க்கரை நோய் மிகவும் சாதரண நோயாக எங்கும் பரவி விட்டிருக்கிறது. யாரைக் கேட்டாலும் தங்களின் சர்க்கரை நோய் கதைகள பகிர ஆரம்பித்து விடுகிறார்கள். துவக்கத்தில் ஒன்றிரண்டு பேர் என்று பாதிக்கப்பட்டிருந்த அவலத்தை தாண்டி...
பெண்கள் பயண நிமித்தமாக வெளியூர் விடுதிகளில் தங்க நேரிடும்போது அங்கு சில அயோக்கியர்களால் அறையினுள் ஊசிமுனை அளவேயுள்ள கண்ணுக்கு புலப்படாத ரகசிய கேமராக்கள் பொருந்தியுள்ளதை எளிதாக கண்டறியலாம். முதலில் வெளிச்சம் வராமல் அறைக்கதவு, ஜன்னல்களை...
கருப்பு எள்ளு உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அற்புதமான உணவு பொருள். இதனை பலர் சாப்பிடுவதற்கு விரும்புவது இல்லை. அவர்களுக்கு பிடித்தது போல எள்ளில் மிட்டாய் செய்து சாப்பிட்டாலே தேவையான கால்சியம் உடலுக்கு கிடைத்து...
கார்பரேட் உலகத்தின் கடுமையான வேலைகளால் நம்மில் பலருக்கும் ஓய்வு நேரம் என்பது கனவாகவே உள்ளது. ஓவர் டைம் வேலை பார்ப்பதென்பது இப்பொழுதுதெல்லாம் சகஜமாகி விட்டது. அதிகப்படியான வேலையைக் கொடுத்து மூத்த அதிகாரி உங்களுடைய சொந்த...
தெரிஞ்சிக்கங்க…உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து சிலரை வெளியேற்றுவதற்கான 10 முக்கியமான காரணங்கள்!!!
ஏற்கனவே உங்களுக்கு தெரியாமல் இருந்தால் இப்போது தெரிந்து கொள்ளுங்கள்; உறவை பராமரிப்பது எந்தளவிற்கு முக்கியமோ அதே போல் சிலரை உங்கள் வாழ்க்கையை விட்டு வெளியேற்றுவதும் முக்கியமானதாகும். வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில், முக்கியமாக இல்லாத சிலர்...
இந்தியனாக இருப்பதில் பெருமை கொள்ளச் செய்யும் 10 முதன்மையான விஷயங்கள்!!!தெரிஞ்சிக்கங்க…
ஆம், நம்மிடம் அனைத்து மதங்களும் உள்ளன! ஆம் நம்மிடம் மிகவும் அதிகமான மக்கள் தொகை உள்ளது! ஆம் நமக்கு தீவிரவாதம் என்பது மிகவும் பரிச்சயமான அனுபவ வார்த்தை தான்! ஆனால், இவையெல்லாம் தான் இந்தியாவா!?...
சில விஷயங்கள் உள்ளது; அவைகளை பற்றி தனக்கு நன்கு தெரியும் என பல ஆண்கள் நினைத்து வருகின்றனர். அதே போல் அவர்கள் கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களும் சில உள்ளது. வரவு செலவை...
தெரிஞ்சிக்கங்க…நாற்பது வயதை நெருங்க, நெருங்க சந்திக்கும் உடல்நல பிரச்சனைகளில் இருந்து தப்பிக்க சில டிப்ஸ்…!
இன்றைய சூழலில் நாற்பது வயது வரை வாழ்வது என்பது கடந்த நூற்றாண்டுகளில் நூறு வயதை எட்டுவதுப் போல ஆகிவிட்டது. சரியாக கூற வேண்டுமானால், சென்ற நூற்றாண்டில் வாழ்ந்த மக்கள் ஒரு நாள் கிரிக்கெட் போட்டியை...
குளிர்காலத்தில் நிலவும் குளிர்ச்சியான காலநிலை நிறைய பேருக்கு ஒத்துக்கொள்ளாது. உடல் குளிர்ச்சி அடைவதை தடுத்து வெப்ப நிலையை தக்கவைப்பதற்கு முயற்சிப்பார்கள். உடலில் இருக்கும் நச்சு கழிவுகளை வெளியேற்றி சருமத்திற்கு அழகு சேர்க்கவும், இளமையை தக்க...