30.8 C
Chennai
Friday, Jul 18, 2025
istockphoto 75019 1655999486
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் OG

tamil health tips: உங்களால் ஒரு காலில் 10 வினாடிகள் நிற்க முடியுமா? அவ்வாறு செய்யத் தவறினால் உயிருக்கே ஆபத்து – எச்சரிக்கும் ஆய்வு

10 வினாடிகளுக்குக் குறைவாக ஒற்றைக் காலில் நிற்க முடியாதவர்கள் அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் உயிரிழக்கும் அபாயம் உள்ளதாக சர்வதேச ஆய்வாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்து 50 வயதுக்குட்பட்ட 1,702 பேரிடம் பிரேசிலிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு நடத்தினர். அவர்கள் ஒரு காலில் நின்று மற்றொரு கால் தரையைத் தொடாமல், கைகளை நேராக பக்கவாட்டாக நீட்டச் சொல்லி சோதனை செய்தனர்.

istockphoto 75019 1655999486

அவர்கள் அசையாமல் நின்ற மணிகளை எண்ணி. இந்த சோதனை ஒரே திசையில் மூன்று முறை நிற்கும் வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இதில் தோல்வியடைந்தவர்கள் வயதானவர்கள் அல்லது உடல் நலம் குன்றியவர்கள் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

சோதனையில் தோல்வியடைந்தவர்களில் 84% பேர் அடுத்த 10 ஆண்டுகளுக்குள் உயிரிழக்கும் அபாயம் உள்ளதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது அதிர்ச்சியளிக்கிறது.

குறிப்பாக, இத்தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்றவர்களின் இறப்பு விகிதம் 4.5% என்றும், தோல்வியடைந்தவர்களின் இறப்பு விகிதம் 17.5% என்றும் ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. 2009 முதல் நடத்தப்பட்டு கண்காணிக்கப்பட்டு, இந்த ஆராய்ச்சி அறிக்கையை பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் வெளியிடுகிறது.

Related posts

உள்ளாடை அணிவது எப்படி? பெண்கள் தூங்கும்போது உள்ளாடை அணியலாமா?

nathan

தொண்டை புண் எதனால் வருகிறது ?

nathan

டிஸ்லெக்சியா என்றால் என்ன? குழந்தைகளில் டிஸ்லெக்சியாவின் அறிகுறிகள்!

nathan

வலது புற மார்பு பக்கம் வலிக்கிறது, ஏன்?

nathan

சைலியம் உமியின் நன்மைகள் – psyllium husk benefits in tamil

nathan

முதுகு வலி நீங்க

nathan

வயிற்றில் பூச்சி இருந்தால் அறிகுறிகள்

nathan

slate pencil eating benefits -சிலேட் பென்சில் சாப்பிடற பழக்கம் உங்களுக்கும் இருக்கா?

nathan

மூல நோய்க்கான வீட்டு வைத்தியம் தமிழில்

nathan