Author : nathan

தூக்கம் என்பது அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். நமது உடல் நாள் முழுவதும் செய்த வேலைக்கான ஓய்வையும் அடுத்தநாள் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்வதற்கு தேவையான ஆற்றலையும் வழங்குவது தூக்கம்தான். தூங்காமல் இருப்பது அதிக...

உலர் திராட்சை மூன்று நிறங்களில் கிடைக்கிறது. இவற்றில் விற்றமின் பி, சி, ஃபோலிக் ஆசிட், இரும்புச்சத்து, கரோட்டீன்கள், லுடீன், பொட்டாசியம், கல்சியம் மற்றும் மக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த உலர் திராட்சையை எந்த...

“பருவமடைந்த ஒரு பெண்ணின் உடலில், மாதந்தோறும் சுழற்சி முறையில் நிகழும் ஒரு உடலியங்கியல் மாற்றம் மாதவிடாய்.  பெண்ணின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் ஒன்றான கருப்பையிலிருந்து, பிறப்புறுப்பின் வழியாக மாதத்தில் 3-7 நாட்கள் குருதியுடன் சேர்ந்து  கருப்பையின்...

இதயம் மிக முக்கிய உறுப்பாக நமது உடலில் கருதப்படுகிறது. இதயத்தின் செயல்திறன் குறைந்து கொண்டே போனால், கடைசியில் மரணம் தான் நேரும். இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பற்றி நாம் கவனமே செலுத்துவதில்லை. இது மிக பெரிய...

விளக்கெண்ணெய்யை நமது முன்னோர்கள் பெருமளவில் பயன்படுத்தி வந்தனர். இதன் லேசான மஞ்சள் நிறமும் அடர்த்தியான எண்ணெய் தன்மையுடன் காணப்படும் இந்த எண்ணெய்யில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. எனவே இது சருமத்திற்கு மட்டும் பயன்படுவதோடு உங்கள்...

சருமம் இறுக்கம் இழந்து தொங்க ஆரம்பிப்பது வயது முதிர்வின் அடையாளமாகும். ஆனால் ஆரம்பக் கட்டத்திலேயே இதனைத் தடுப்பதற்கான சிகிச்சைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது வயது முதிர்விற்கான அறிகுறிகளைத் தாமதப்படுத்தலாம் இந்த பதிவில் நாம் தேங்காய் எண்ணெய்...

*தக்காளிப்பழச் சாற்றை முகத்தில் பூசி காய்ந்தபின் கழுவினால் எண்ணெய்த் தன்மை கட்டுப்பட்டு விடும். தக்காளியுடன் வெள்ளரிப்  பழத்தை அல்லது ஓட்சை சேர்த்து அரைத்து முகத்தில் பூசி 20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவி வந்தாலும் முகத்தில்...

பரிசுத்தமான இயற்கைப் பொருட்களில் தயாரான முகப் பூச்சுக்களைக் கொண்டு முகத்தை கூடுதல் பொலிவுறச்  செய்வதே ஆர்கானிக் ஃபேஷியல். இது தோலிற்கு எந்தவித பக்கவிளைவும் ஆற்றாது. தோல் பளிச்சென்று கூடுதல் மினுமினுப்புடன்,  பொலிவும் அழகும் கிடைக்கும்....

குழந்தைக்கு எவ்வளவு பால் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை பற்றிய கவலை எப்போதுமே நமக்குத் தேவையில்லை. போதுமான அளவு பால் குடித்ததும் குழந்தை தானாகவே குடிப்பதை நிறுத்தி கொள்ளும். தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கும் புட்டிப்பால் கொடுப்பதற்கும் வித்தியாசங்கள்...

வாழைப்பழத் தோலை பயன்படுத்தி முகப்பரு பிரச்சினைக்கு தீர்வு காணலாம். சரும பொலிவையும் மெருகேற்றலாம். அப்படி நல்ல பலன் தரும் செய்முறைகளை இப்போது காணலாம்....

காலையில் எழுந்ததும் டீ, காபி குடிப்பதற்கு முன் வெறும் வயிற்றில் 1 ஸ்பூன் நெய் சாப்பிட்டால் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம். வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் செல்களின் புத்துணர்ச்சி...

கர்ப்பமாக இருக்கும்பொழுது முதல் 4 நான்கு மாதங்களுக்கு வாந்தி, குமட்டல் ஆகியவை உண்டாவது இயற்கை தான். ஆனால் இது எல்லோருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. ஒவ்வொரு நபருக்கும் வேறுபடும். சிலருக்குக் குமட்டல் நாள் முழுவதும்கூட...

பொதுவாக முகத்திற்கு பேஸ் பேக் பயன்படுத்தும்போது பழங்கள் கொண்ட பேஸ் பேக் பயன்படுத்துவதால் சருமத்திற்கு மிகச் சிறந்த நன்மை கிடைக்கிறது. பழங்கள் சருமத்தில் பல விந்தைகளைப் புரிகின்றன. குறிப்பாக அழகு சிகிச்சையில் தனித் தன்மைக்...

தயிர் எல்லா வீட்டு சமையலறையில் பலவிதத்தில் முக்கிய இடத்தை பிடித்துள்ளது இது சமையலுக்கு மட்டும் பயன்படாமல் அழகிற்கும் பல விதத்தில் கைகொடுப்பதை யாராலும் மறுக்கமுடியாது. இதில் அதிகம் செறிந்துள்ள லக்டிக் அமிலம் பல விதமான...

நம்மில் பலருக்கும் கடுமையான இடுப்பு அல்லது முதுகு வலி இருக்கும. மேலும் நரம்புகளில் உள்ள பிரச்சனையால் தான் முதுகு வலி மற்றும் இடுப்பு வலி உண்டாகின்றன. அத்தகைய முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலியை நிரந்தரமாக...