Author : nathan

பெண்கள் சராசரியாக 50 வயதில் மெனோபாஸ் நிலையை அடைய வேண்டும். ஆனால் 40, 45 வயதிலேயே மெனோபாஸ் நிலையை அடைந்துவிட்டால் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜென் ஹார்மோனின் சுரப்பு குறைந்துவிடும்....

தற்போதைய காலத்தில் பெண்கள் மாதவிடாய் கால வயிற்று வலிக்கு வலி நிவாரணி மாத்திரைகளை எடுப்பதை வழக்கமாக்கி கொண்டிருக்கிறார்கள். இவ்வாறு தொடர்ந்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதால் அது ஹார்மோன்களை மோசமாக்கி,...

பெண்கள் என்றாலே அவர்களுக்கு அழகு முடித்தான்.அத்தகைய முடியை நாம் பேணி பாதுகாக்க பல செயற்கையான வழிமுறை பின்பற்றினாலும் அதற்கு இன்னும் நமக்கு நிரந்தர தீர்வு கிடைக்கவில்லை....

குழந்தைகளுக்கு பேரீச்சம் பழம் மிகவும் உகந்தது. பேரீச்சம் பழத்தை வைத்து சத்தான சுவையான பாயாசம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்....

சிலருக்கு ஹார்மோன் காரணத்தினால் அதிகமாக முடி வளரும். குறிப்பாக சிலருக்கு மீசை இருப்பது போல உதட்டிற்கு மேல் உள்ள பகுதி கருமையான நிறத்தில் காணப்படும். இந்த பிரச்சனையை சரிசெய்ய வீட்டிலேயே இயற்கை மருத்துவ முறைகளை...

வியர்வை படிந்த உங்கள் துணையின் துணிகளை முகர்ந்தால், மனஅழுத்தம் குறையும் என்று ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது!! இங்கிலாந்தின் பிர்மிங்கம் பகுதியில் மேற்கொண்ட ஒரு ஆய்வில் தான் இந்த அதிர்ச்சி அழிக்கும் முடிவுகள் வெளியாகியுள்ளது. மிகவும் மன...

ஆந்திராவில் மிகவும் பிரபலமான உணவுகளில் ஸ்பைஸி சிக்கன் ஒன்றாகும். இப்போது இந்த ஸ்பைஸி சிக்கன் எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். தேவையானப் பொருட்கள் : சிக்கன் – ஒரு கிலோ வெங்காயம் – 5...

பாதம் பருப்பை போன்று பிஸ்தா பருப்பை அனைவரும் அறிவோம். இந்த பருப்பில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலமாக உடல் ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப்டுவதுடன்., உடலில் இருக்கும் பல விதமான நோய்களை குணப்படுத்தும் வல்லமையை கொண்டது. இந்த பிஸ்தா...

இன்றுள்ள காலகட்ட நிலையில் நமது உடலை பாதுகாக்க வேண்டியது அவசியமான ஒன்றாகும். இவ்வாறு உடல்நலத்தை பராமரிக்காமல் இருந்தால் பல உடல் நல பிரச்சனை ஏற்படும். இதனை தவிர்ப்பது குறித்த ஆலோசனையும்., உடல்நலத்திற்கு முக்கியமான இயற்கையான...

கற்றாழை ஜூஸ் : கற்றாழை ஜூஸ் மிகவும் அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட ஓர் பானம். மாதவிடாய் நேரத்தில் வெறும் வயிற்றில் கற்றாழை ஜூஸைக் குடித்து வந்தால் வயிற்று வலி விலகும். அதுமட்டும்மன்றி உடலும்...

வெங்காயத்தில் உள்ளதை போலவே வெங்காயத்தாளிலும் கந்தகச்சத்து அதிகளவில் உள்ளது. வெங்காயத்தாளில் விட்டமின் சி, விட்டமின் பி2, விட்டமின் ஏ, விட்டமின் கே போன்ற பல விட்டமின்கள் அடங்கியுள்ளன....

உப்பு என்பது சுவைக்காக மட்டும் உட்கொள்ளப்படுவது அல்ல. அது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் உறுதுணையாக இருக்கிறது. நாம் அன்றாடம் சமையலுக்குப் பயன்படுத்தும் உப்பிற்கு, ‘சோடியம் குளோரைடு’ என்று பெயர். இவை ஒருவருக்கு, ஒரு நாளைக்கு,...

தேவையான பொருட்கள் : பன்னீர் – ஒரு கப் பாஸ்மதி அரிசி – ஒரு கப் பச்சை மிளகாய் – 2...

கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் பி2, வைட்டமின் சி, கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்றவை நிறைந்துள்ளது. கறிவேப்பிலை முடியின் வளர்ச்சிக்கு நல்லது, இதனை பச்சையாக தினமும் காலையில் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்...