28.3 C
Chennai
Monday, Jun 17, 2024
1 1632306899
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

மோசமான தலைவலி மற்றும் ஒற்றை தலைவலியை ஈஸியா குணப்படுத்த

தலைவலி, வயிற்றுவலி வரும் போது தெரியும் என்கிறார்கள். அந்தளவுக்கு தலைவலி மக்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும். தலைவலி வரும்போது வேலையில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் மிகவும் சிரமப்படுவேன். இதற்கு, மருந்துகள் அல்லது மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் நிவாரணம் அளிக்க தையளம் தேய்த்துபயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒற்றைத் தலைவலி பலருக்கு பொதுவானது. ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து விடுபட நீங்கள் இயற்கை வைத்தியத்தை நாடலாம்.

 

ஸ்மூத்திகளை சாப்பிடுவது மோசமான தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து விடுபட உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?சரி, இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம். இருப்பினும், முட்டைக்கோஸ், கீரை மற்றும் இலை கீரைகள் கொண்ட ஸ்மூத்தி, மோசமான தலைவலியில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் மற்றும் வலி நிவாரணத்தை அளிக்கும். இந்த கட்டுரையில், இந்த குணப்படுத்தும் கலவையைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலியை நீக்கும் மிருதுவாக்கி செய்வது எப்படி?
இந்த ஒற்றை தலைவலியை விரைவாக குணப்படுத்தும் மிருதுவாக்கியை தயார் செய்ய, காய்கறிகள் மற்றும் இலை கீரைகளை கழுவி நறுக்கி வைக்க வேண்டும். 4-5 கலர் கீரை இலைகள், 1 கப் அன்னாசிப்பழம், 1 நறுக்கப்பட்ட வெள்ளரிக்காய், 1 அங்குலம் இஞ்சி, 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கலக்கவும். கட்டிகள் வராமல் மிருதுவாகக் கலக்கவும் மற்றும் சிறிது ஐஸ்கட்டி கலந்து, தடையில்லாமல் குடிக்கவும். சுவையை அதிகரிக்க நீங்கள் இன்னும் சில எலுமிச்சை சாறை சேர்ந்து அருந்தலாம்.

ஒற்றை தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவது நரம்பியல் பிரச்சினை என்றும் கூறுகின்றனர். இதில் ஒரு நபருக்கு அடிக்கடி வலி ஏற்படுகிறது, மேலும் இந்த வலி தொடர்ந்து இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு நீடிக்கிறது. இதில் வாந்தி, குமட்டல், பதற்றம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. ஒற்றைத் தலைவலி தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது. ஆதலால், ஒற்றை தலைவலி பிரச்சனை உங்களை மிகுந்த சிரமத்திற்கு உள்ளாக்கும்.

இயற்கையான தீர்வு

ஒற்றைத் தலைவலி உங்களுக்கு தலைவலியைத் தந்து, உங்களைச் சோர்வடையச் செய்யும். பெரும்பாலான மக்கள் வலியைக் குணப்படுத்த மருந்துகளை நம்பியிருந்தாலும், இந்த இயற்கையான தீர்வு ஒரு எளிய கலவையை குடிப்பதன் மூலம் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

 

எப்படி குணப்படுத்துகிறது?

காலே மற்றும் கீரை போன்ற இலை கீரைகளில் ஃபோலேட், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது, இது கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. உடலில் கார்டிசோலின் அளவு அதிகரிப்பது செரிமானம், மன அழுத்தம் மற்றும் கடுமையான தலைவலியை பாதிக்கும்.

இறுதிகுறிப்பு

தவிர, இலை கீரைகளில் வைட்டமின் பி மற்றும் பி 9 நிறைந்துள்ளது, இது ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் தலைவலியை இயற்கையாகவே குணப்படுத்த உதவும் இந்த எளிய ஸ்மூத்தியை அருந்துங்கள்.

Related posts

வயிற்றில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புக்களைக் கரைக்கணுமா?

nathan

இதோ எளிய நிவாரணம்! வாய் துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுபட உதவும் உணவுப் பொருட்கள்!!!

nathan

தேங்காய் எண்ணெய் ஆரோக்கியமான அல்ல அமெரிக்க இதய சங்கம் எச்சரிக்கை

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…காலையில் எழுந்ததும் நீங்கள் செய்யக்கூடாத விடயங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?

nathan

குறிப்பாக வளரும் மற்றும் கற்கும் நிலையில் இருக்கும் குழந்தைகளிடம் ஏற்படும் டிஸ்லெக்ஸியா பாதிப்பு அவா்களுக்கு ஒரு சவாலாக இருக்கிறது.

nathan

உங்கள் கூந்தல் ஆரோக்கியமானதா என்பதை அறிந்து கொள்ள…

nathan

அதிகம் சாப்பிட்டால் ஆபத்து… உஷார் நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா பொட்டு வைக்கும் தமிழ் பெண்களை யாராலும் அவ்வளவு சீக்கிரம் மெஸ்மரிசம் செய்ய முடியாது….

nathan

தெரிந்துகொள்வோமா? மார்பக புற்று நோய்க்கான சுய பரிசோதனை எப்படி செய்ய வேண்டும்?

nathan