33.7 C
Chennai
Saturday, Jul 20, 2024
1 1632306899
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

மோசமான தலைவலி மற்றும் ஒற்றை தலைவலியை ஈஸியா குணப்படுத்த

தலைவலி, வயிற்றுவலி வரும் போது தெரியும் என்கிறார்கள். அந்தளவுக்கு தலைவலி மக்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும். தலைவலி வரும்போது வேலையில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் மிகவும் சிரமப்படுவேன். இதற்கு, மருந்துகள் அல்லது மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் நிவாரணம் அளிக்க தையளம் தேய்த்துபயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒற்றைத் தலைவலி பலருக்கு பொதுவானது. ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து விடுபட நீங்கள் இயற்கை வைத்தியத்தை நாடலாம்.

 

ஸ்மூத்திகளை சாப்பிடுவது மோசமான தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து விடுபட உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?சரி, இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம். இருப்பினும், முட்டைக்கோஸ், கீரை மற்றும் இலை கீரைகள் கொண்ட ஸ்மூத்தி, மோசமான தலைவலியில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் மற்றும் வலி நிவாரணத்தை அளிக்கும். இந்த கட்டுரையில், இந்த குணப்படுத்தும் கலவையைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலியை நீக்கும் மிருதுவாக்கி செய்வது எப்படி?
இந்த ஒற்றை தலைவலியை விரைவாக குணப்படுத்தும் மிருதுவாக்கியை தயார் செய்ய, காய்கறிகள் மற்றும் இலை கீரைகளை கழுவி நறுக்கி வைக்க வேண்டும். 4-5 கலர் கீரை இலைகள், 1 கப் அன்னாசிப்பழம், 1 நறுக்கப்பட்ட வெள்ளரிக்காய், 1 அங்குலம் இஞ்சி, 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கலக்கவும். கட்டிகள் வராமல் மிருதுவாகக் கலக்கவும் மற்றும் சிறிது ஐஸ்கட்டி கலந்து, தடையில்லாமல் குடிக்கவும். சுவையை அதிகரிக்க நீங்கள் இன்னும் சில எலுமிச்சை சாறை சேர்ந்து அருந்தலாம்.

ஒற்றை தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவது நரம்பியல் பிரச்சினை என்றும் கூறுகின்றனர். இதில் ஒரு நபருக்கு அடிக்கடி வலி ஏற்படுகிறது, மேலும் இந்த வலி தொடர்ந்து இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு நீடிக்கிறது. இதில் வாந்தி, குமட்டல், பதற்றம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. ஒற்றைத் தலைவலி தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது. ஆதலால், ஒற்றை தலைவலி பிரச்சனை உங்களை மிகுந்த சிரமத்திற்கு உள்ளாக்கும்.

இயற்கையான தீர்வு

ஒற்றைத் தலைவலி உங்களுக்கு தலைவலியைத் தந்து, உங்களைச் சோர்வடையச் செய்யும். பெரும்பாலான மக்கள் வலியைக் குணப்படுத்த மருந்துகளை நம்பியிருந்தாலும், இந்த இயற்கையான தீர்வு ஒரு எளிய கலவையை குடிப்பதன் மூலம் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

 

எப்படி குணப்படுத்துகிறது?

காலே மற்றும் கீரை போன்ற இலை கீரைகளில் ஃபோலேட், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது, இது கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. உடலில் கார்டிசோலின் அளவு அதிகரிப்பது செரிமானம், மன அழுத்தம் மற்றும் கடுமையான தலைவலியை பாதிக்கும்.

இறுதிகுறிப்பு

தவிர, இலை கீரைகளில் வைட்டமின் பி மற்றும் பி 9 நிறைந்துள்ளது, இது ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் தலைவலியை இயற்கையாகவே குணப்படுத்த உதவும் இந்த எளிய ஸ்மூத்தியை அருந்துங்கள்.

Related posts

மாமியார்-மருமகள் ஒற்றுமைக்கு…பெண்களே தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan

உணவு சாப்பிட்ட பின் கட்டாயம் செய்யக்கூடாதவை

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ்.. சமையல் டிப்ஸ்..

nathan

இந்த 5 ராசிக்காரர்கள் ரொம்ப ஹாட்டாகவும் வசீகரமாகவும் இருப்பார்களாம் தெரியுமா?

nathan

முடி அதிகமா கொட்டுதா? அப்ப இந்த இலைகள யூஸ் பண்ணுங்க…

nathan

மட்பாண்டங்களை வைத்து சமைத்து சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உண்டா?

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…உங்கள் குழந்தை பொய் சொல்வதை தெரிந்து கொள்ள 6 வழிகள்!!!

nathan

இவளோ பயன் இருக்கா! இதை படிங்க இனி இளநீர் தா குடிப்பிங்க பாருங்க,

nathan

அடேங்கப்பா! பெண்களின் உள்ளே இருக்கும் சந்தோசம் பற்றி தெரியுமா!!

nathan