27.6 C
Chennai
Wednesday, Jul 9, 2025
625.500.560.350.160.300.053.800.90 26
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

சுவையான சேமியா தயிர் சாதம் செய்வது எப்படி தெரியுமா?..

பொதுவாக நாம் அனைவரும் வெயில் நாட்களில் நமது உணவில் அதிகமாக தயிர் சேர்த்துக் கொள்வதை வழக்கமாக கொண்டுள்ளோம்.

பிரியாணி சாப்பிட்டாலும் கடைசியாக தயிர் சாதத்துடந்தான் தனது மத்திய உணவை முடிப்பான் கிராமத்தான். அப்படிப்பட்ட தயிர் சாதத்தை அரிசியில் மட்டும் அல்லாமல் சோமியாவிலும் சுவையாக செய்வது எப்படி என்பதை பற்றி பார்போம்..

தேவை பொருட்கள்:
சேமியா – 2 கப்,

வெங்காயம் – ஒன்று

தயிர் -2 கப்,

பால் – ஒரு கப்,பச்சை மிளகாய் – 3 (நறுக்கவும்), 3

கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு,

எண்ணெய், உப்பு – தேவையான அளவு.

தாளிக்க:
கடுகு – கால் டீஸ்பூன்,

உளுத்தம்பருப்பு – கால் டீஸ்பூன்,

கடலைப்பருப்பு – ஒரு டீஸ்பூன்,

முந்திரி – 5

 

செய்முறை:
வாணலியில் எண்ணெய்விட்டு காய்ந்ததும் தாளிக்கும் பொருள்கள் சேர்க்க வேண்டும். அதன் பின் நன்றாக நறுக்கிய வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், கறிவேப்பிலை சேர்த்து வதக்க வேண்டும்.

இவை அனைத்தும் நன்கு வதங்கியதும் சேமியா சேர்த்து தண்ணீர் ஊற்றி உப்பு போட்டு வேக வைக்க வேண்டும்.

சேமியா நன்றாகக் குழைய வெந்தபின் எடுத்து அதனை ஆற வைக்கவும். பிறகு தயிர், பால் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கி, சிறிது நேரம் கழித்துப் பரிமாறினால் சேமியா தயிர் சாதம் ரெடி.

Related posts

ஹெல்த் ஸ்பெஷல்.. தைராய்டு பிரச்சனையின் போது உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?

nathan

உடலில் இந்த அடையாளம் இருக்கும் பெண்கள் ரொம்ப அதிர்ஷ்டசாலிகளாம்..

nathan

உடலுக்கும் இயற்கைக்கும் கேடு விளைவிக்கும் பிளாஸ்டிக் நாப்கின்களிலிருந்து நம்மை விடுவிக்க, ‘Kenaf fibre’ எனப்படும், புளிச்ச கீரை தண்டில் நாப்கின்கள்..

nathan

முகம் வீக்கமாக இருப்பது என்ன வியாதி?

nathan

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…உங்க கிச்சன்ல இதெல்லாம் இருந்தா நீங்க வெயிட் போடவே மாட்டீங்க…

nathan

இத படிங்க வெந்தயத்தை தேநீர் செய்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்…!!

nathan

இதனால் மன அழுத்தம் ஏற்படுமா?தீர்வுகள் என்னென்ன?

nathan

சுண்டக்காயை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வந்தால் இத்தனை நன்மைகளா…?தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா இந்த 6 ராசிகளுக்குள் காதல் மட்டுமின்றி, பொருளாதரா ரீதியான பொருத்தமும் ஓஹோன்னு இருக்குமாம்!

nathan