உங்களுக்கு தெரியுமா நமது ஆரோக்கியம் நம் நாக்கில்… உங்கள் நாக்கு உங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சொல்லும்..!!

நம் நாக்குகளில் நெகிழ்வான தசைகள் உள்ளன, அவை பேசவும், மெல்லவும், உறிஞ்சவும், விழுங்கவும் அனுமதிக்கின்றன. நாக்கு தொடுதல் மற்றும் சுவை ஏற்பிகளில் மூடப்பட்டிருக்கும், அவை நம் உடலுக்கு பாதுகாவலர்களாக செயல்படுகின்றன, இது பல்வேறு உணவுகளை மகிழ்விக்க அல்லது தவிர்க்க உதவுகிறது. நாக்கு ஆரோக்கியத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் வாயில் உள்ள சிக்கல்களைப் பற்றி அறிய, உங்கள் நாக்கை வெளியே இழுத்து கண்ணாடியில் பாருங்கள். ஆரோக்கியமான நாக்கு இளஞ்சிவப்பு நிறமாகவும், சிறிய முடிச்சுகளால் (பாப்பிலா) மூடப்பட்டிருக்கும். உங்கள் நாவின் இயல்பான தோற்றத்திலிருந்து ஏதேனும் மாறுபாடு கவலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

பாப்பிலாவுக்கு இடையிலான இடைவெளிகளில் சிக்கியுள்ள உணவு பாக்டீரியா வளர்ச்சி மற்றும் துர்நாற்றம் (ஹலிடோசிஸ்) ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. நீரிழப்பு காரணமாக வாயில் வறட்சி அல்லது உலர்ந்த வாய் அல்லது சியோக்ரென்ஸ் நோய்க்குறியால் உமிழ்நீர் குறைந்துவிட்டால் அல்லது உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசித்தால் (தூங்கும்போது).

உங்கள் வாய் சுகாதாரம் மோசமாக இருந்தால் வெண்மை-சாம்பல் பூச்சு இருக்கலாம். கருப்பு, ஹேரி நாக்கு கடுமையான நோயைக் குறிக்கலாம்.

உரோம பூச்சுகளை அகற்றுவதற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழி, பல் துலக்குதல் அல்லது நாக்கு ஸ்கிராப்பர் மூலம் உங்கள் நாக்கை துலக்குவதன் மூலம்.

நாக்கு வேதனை

நீரிழிவு நோய், இரத்த சோகை, தவறான பற்கள் மற்றும் இன்ஹேலர்களைப் பயன்படுத்துபவர்களில் பொதுவான கேண்டிடா காரணமாக நாக்கு புண் ஏற்படலாம்.

வைட்டமின்கள் (பி 12 அல்லது ஃபோலிக் அமிலம்) அல்லது தாதுக்கள் (இரும்பு அல்லது துத்தநாகம்) குறைபாடுகள் புண், மென்மையான சிவப்பு நாக்கு மற்றும் / அல்லது சுவை அசாதாரணங்களை உருவாக்கும்.

மேலும் திட்டுகள் அல்லது ULCERS இளையவர்களில் அல்சர் அதிகம் காணப்படுகிறது மற்றும் சில வாரங்கள் நீடிக்கும்.

புண்கள் மன அழுத்தம், ஹார்மோன்கள், அதிர்ச்சி (பல் விளிம்புகளிலிருந்து), உணவுகள் (கொட்டைகள் அல்லது பழம் உட்பட), பற்பசையில் பயன்படுத்தப்படும் சேர்க்கைகள் மற்றும் எதிர் வலி நிவாரணி மருந்துகள் அல்லது வாய் தளர்வுகளால் தூண்டப்படுகின்றன.

புண் வெள்ளை அல்லது சிவப்பு திட்டுகள் (நாக்கில் அல்லது வாயில் எங்கும்) நோயெதிர்ப்பு மண்டல கோளாறு, அசாதாரண செல் மாற்றங்கள் அல்லது, அரிதாக, வாய் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளாகும்.

இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் எந்த அசாதாரண இணைப்பு, புண் / புண், கட்டை, இரத்தப்போக்கு அல்லது நிறமாற்றம் உங்கள் மருத்துவரிடம் காட்டப்பட வேண்டும்

நாக்கு ஆரோக்கியத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்

பல் சிதைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய சர்க்கரை அல்லது அமில பானங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்
தினமும் இரண்டு முறை பற்களையும் நாக்கையும் துலக்குவது உங்கள் வாயை புதியதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது
புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள் – இது வாய் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணி மற்றும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது
வறண்ட வாய் மற்றும் நாக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட எல்லைக்குள் ஆல்கஹால் குடிக்கவும்

neck updatenews360

வழக்கமான பல் சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் நாக்கை தவறாமல் துலக்குங்கள்.
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பல் துலக்கும்போது, ​​உங்கள் நாக்கையும் துலக்க நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் பல் துலக்குதலில் ஒரு சிறிய டூத் பேஸ்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும். பின்னர், வாயின் பின்புறத்திலிருந்து திறப்பை நோக்கி கீழ்நோக்கி இயக்கத்துடன் துலக்குங்கள். இது உங்கள் வாயிலிருந்து துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவை வெளியேற்ற அனுமதிக்கும். உங்கள் நாக்கை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க இந்த செயல்பாட்டின் போது மென்மையான அழுத்தத்தை மட்டுமே பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், வெறுமனே தண்ணீரில் கழுவுங்கள்.

நாக்கு ஸ்கிராப்பரை முயற்சிக்கவும்.
நாக்கு ஸ்கிராப்பரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் நாக்கை இன்னும் முழுமையாக சுத்தம் செய்யலாம். இந்த கருவி ஒரு நெகிழ்வான, மென்மையான பிளாஸ்டிக்கிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் நாக்கில் வசிக்கும் சளி அடுக்கை லேசாக துடைக்க அனுமதிக்கிறது, குறிப்பாக நாவின் மையத்தில். உங்கள் நாவின் ஒவ்வொரு ஸ்வைப் பிறகு, பாக்டீரியாவை அகற்ற வெதுவெதுப்பான நீரின் கீழ் ஸ்கிராப்பரைக் கழுவவும். இது உங்கள் நாக்கில் புண் ஏற்படுவதை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் அதை மிகவும் கடினமாக துடைக்கலாம். லேசான அழுத்தத்துடன் மெதுவாக சுத்தம் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நன்றாக கழுவவும்.
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்யும் போது, ​​உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு கழுவவும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது அங்கு வசிக்கும் பாக்டீரியாவிலிருந்து விடுபட உங்களுக்கு உதவும். தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உங்கள் நாக்கை ஒப்பீட்டளவில் தெளிவாக வைத்திருக்க, வெதுவெதுப்பான உமிழ்நீர் கரைசலைப் பயன்படுத்துவதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம் water வெறுமனே தண்ணீர் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு கலப்பதன் மூலம்.

கிரீன் டீ குடிக்கவும்.
கிரீன் டீ குடிப்பது உங்கள் நாக்கை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாவை வெகுவாகக் குறைக்கிறது. எனவே, க்ரீன் டீ குடிப்பதால் நாக்கில் நீடிக்கும் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்க உதவுகிறது.

உங்கள் நாவின் நிறத்தை கண்காணிக்கவும்.

உங்கள் நாவின் நிறத்தை அவ்வப்போது சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் நிலையை ஆராய பயன்படுகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான நாக்கு வெளிர் இளஞ்சிவப்பு நிறமாகவும், சிறிது வெள்ளை பூச்சு கொண்டதாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், ஒரு திட்டவட்டமான வெள்ளை நாக்கு நீரிழப்பு மற்றும் ஒரு பூஞ்சை தொற்றுநோயைக் குறிக்கும். உங்கள் நாக்கு வெளிறியிருந்தால், உங்களுக்கு வைட்டமின் குறைபாடு இருப்பதாக அர்த்தம். உங்கள் நாக்கு பிரகாசமான சிவப்பு நிறமாக இருந்தால், மறுபுறம், இது ஒரு தொற்றுநோய்க்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது இதயம் அல்லது இரத்தக் கோளாறு கூட இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் நாக்கில் ஏதேனும் அசாதாரண வண்ணம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், ஒரு மருத்துவ நிபுணரைப் பாருங்கள்.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”Inline Related Posts” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”grid” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
உங்கள் முழு உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் செயல்பாட்டிற்கும் நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். உங்கள் நாக்கு மற்றும் பற்களிலிருந்து பாக்டீரியா மற்றும் உணவு குப்பைகளை கழுவவும் தண்ணீர் குடிக்க உதவுகிறது. எனவே, நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.