29.8 C
Chennai
Sunday, Nov 17, 2024
154512938faaceb106b6899e1f1c8e1780c6771301959874186711256338
ஆரோக்கிய உணவு

தொண்டை பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் சுக்கு மிளகு பால்

தேவையான பொருட்கள் :

பால் – ஒரு கப்,
நாட்டு சர்க்கரை – தேவையான அளவு,
சுக்கு, மிளகு பொடி – 1/2 டீஸ்பூன்,
மஞ்சள் பொடி – சிறிதளவு.

செய்முறை :

154512938faaceb106b6899e1f1c8e1780c6771301959874186711256338

முதலில் பாலை நன்கு காய்ச்ச வேண்டும்.

அதில் சுக்கு, மிளகு பொடி, நாட்டு சர்க்கரை சேர்த்து நன்கு கொதிக்க வைக்கவும்.

இதில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் பொடி சேர்த்து இறக்கி வடிக்கட்டி குடிக்கவும்.

சுவையான சுக்கு மிளகு பால் ரெடி.

Related posts

ஆப்பிளை தோலோடு சாப்பிடலாமா? மீறி சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்? இத படிங்க!

nathan

புரதச்சத்து நிறைந்த 5 உணவுகள்!

nathan

உடல்நலத்தை ஊக்குவிக்கும் இயற்கையான வழிமுறைகள்!!! தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

சுவையான சாதம் கஞ்சி சூப்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா பூண்டு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க… தினமும் ‘பிளாக் டீ’ குடிப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

nathan

கொத்தமல்லியை நீரிழிவு நோயாளிகள் பச்சையாக சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்!

nathan

இதை முயன்று பாருங்கள் பன்னீர் பிரைடு ரைஸ்

nathan

முயன்று பாருங்கள்…சத்து மாவு

nathan