154512938faaceb106b6899e1f1c8e1780c6771301959874186711256338
ஆரோக்கிய உணவு

தொண்டை பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் சுக்கு மிளகு பால்

தேவையான பொருட்கள் :

பால் – ஒரு கப்,
நாட்டு சர்க்கரை – தேவையான அளவு,
சுக்கு, மிளகு பொடி – 1/2 டீஸ்பூன்,
மஞ்சள் பொடி – சிறிதளவு.

செய்முறை :

154512938faaceb106b6899e1f1c8e1780c6771301959874186711256338

முதலில் பாலை நன்கு காய்ச்ச வேண்டும்.

அதில் சுக்கு, மிளகு பொடி, நாட்டு சர்க்கரை சேர்த்து நன்கு கொதிக்க வைக்கவும்.

இதில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் பொடி சேர்த்து இறக்கி வடிக்கட்டி குடிக்கவும்.

சுவையான சுக்கு மிளகு பால் ரெடி.

Related posts

உடல் உறுதிக்கு உதவும் 10 பருப்புகள் மற்றும் நட்ஸ்!

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ் ! சிறுநீரக பிரச்சனை., இதய நோய் என்று பல நோய்களுக்கும் இந்த ஒரு தோசை போதும்.!!

nathan

சத்தான சுவையான கார்லிக் பிரட்

nathan

சப்பாத்தி-வெஜிடபிள் குருமா!

nathan

ப்ராக்கோலி பெப்பர் ப்ரை

nathan

பலமுறை சூடேற்றி சாப்பிடக்கூடாத உணவுப் பொருட்கள்!

nathan

ஓமம் பயன்படுத்தும் முறை

nathan

தப்பி தவறியும் நீங்கள் உங்கள் வாழ்நாளில் சாப்பிட்டுவிடக் கூடாத ஐந்து உணவுகள்!!!

nathan

பீதியைக் கிளப்பும் பிளாஸ்டிக் அரிசி நிஜம் என்ன?

nathan