இதயம் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் ஒரு முக்கியமான உறுப்பு. இதயத் துடிப்பு எனப்படும் அதன் வேகம் பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுகிறது. சில சூழ்நிலைகளில், உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கலாம், இது உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இயல்பான பதில் அல்லது அடிப்படை சுகாதார நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த வலைப்பதிவுப் பிரிவில், இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும் சில பொதுவான காரணங்களை ஆராய்வோம்.
1. உடல் செயல்பாடு:
உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, உங்கள் தசைகளுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது, மேலும் இந்த அதிகரித்த தேவையை பூர்த்தி செய்ய உங்கள் இதயம் வேகமாக இரத்தத்தை செலுத்துவதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது. இது “மோட்டார் பதில்” என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இது ஒரு சாதாரண மற்றும் ஆரோக்கியமான பதில். உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பு உங்கள் செயல்பாட்டின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது, மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் இதயத் துடிப்பு இருக்கும். இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சி அவசியம் மற்றும் உங்கள் இதயத்தின் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
2. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்:
உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும். நாம் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் போது, நம் உடல்கள் அட்ரினலின் போன்ற அழுத்த ஹார்மோன்களை வெளியிடுகின்றன, இது இதயத்தை வேகமாக துடிக்க தூண்டுகிறது. இந்த பதில் “சண்டை-அல்லது-விமானம்” பதில் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சாத்தியமான ஆபத்திற்கு உடலை தயார்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம் காரணமாக இதயத் துடிப்பில் தற்காலிக அதிகரிப்பு இயல்பானது என்றாலும், நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இதய ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தளர்வு நுட்பங்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் தேவைப்படும்போது ஆதரவைத் தேடுவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது முக்கியம்.
3. மருந்துகள் மற்றும் பொருட்கள்:
சில மருந்துகள் மற்றும் பொருட்கள் இதயத் துடிப்பை நேரடியாக பாதிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் தூண்டுதல்கள் பக்க விளைவுகளாக இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும். இதேபோல், காஃபின், நிகோடின் மற்றும் சில சட்டவிரோத மருந்துகள் போன்ற பொருட்களும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கலாம். இதயத் துடிப்பில் மருந்துகள் மற்றும் பொருட்களின் சாத்தியமான விளைவுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது மற்றும் உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.
4. காய்ச்சல் மற்றும் நோய்:
உங்கள் உடல் ஒரு தொற்று அல்லது நோயை எதிர்த்துப் போராடினால், உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கலாம். குறிப்பாக உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க முயற்சிக்கும் போது உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது. நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது இதயத்தை பாதிக்கும் மற்றும் அதிகரித்த இதய துடிப்புக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் நோயின் போது இதயத் துடிப்பில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அடிப்படைக் காரணத்தைத் தீர்மானிக்க மருத்துவரைப் பார்ப்பது அவசியம்.
5. மருத்துவ நிலை:
சில மருத்துவ நிலைகளும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். தைராய்டு சுரப்பி அதிக அளவு தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற நிலைகள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். இரத்த சோகை, ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் பற்றாக்குறை, குறைக்கப்பட்ட ஆக்ஸிஜனை சுமக்கும் திறனை ஈடுசெய்ய இதயம் வேகமாக துடிக்கலாம். அரித்மியா, இதய செயலிழப்பு மற்றும் சில இதய வால்வு கோளாறுகள் போன்ற பிற நிலைகளும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். இதயத் துடிப்பில் விவரிக்க முடியாத அல்லது தொடர்ந்து அதிகரிப்பு ஏற்பட்டால், சரியான மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலுக்காக மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.
முடிவுரை:
உடல் செயல்பாடு, மன அழுத்தம், மருந்துகள், நோய் மற்றும் அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கலாம். சில காரணங்கள் இயல்பானவை மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படுகின்றன, ஆனால் மற்றவை மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம். உங்கள் இதயத் துடிப்பைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது மற்றும் மாற்றங்கள் அல்லது நீடித்த அதிகரிப்புகளைக் கண்காணிப்பது முக்கியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரித்தல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் தேவைப்படும்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுதல் ஆகியவை உகந்த இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு முக்கியமானவை.
