27.5 C
Chennai
Tuesday, Jan 21, 2025
chik02
ஆரோக்கிய உணவு

செய்முறைகளுடன் ஜிஞ்சர் சிக்கன்

தேவையான பொருட்கள் :
எலும்பில்லாத சிக்கன் – கால் கிலோ
வெங்காயம் – 2
இஞ்சி – பெரிய துண்டு
தக்காளி – 2
மஞ்சள் தூள் – சிறிதளவு
மிளகாய் தூள் – 2 டீஸ்பூன்
தனியா தூள் – 1 டீஸ்பூன்
எலுமிச்சை பழம் – 1
புளித்த தயிர் – சிறிதளவு
கரம் மசாலா தூள் – 1 டீஸ்பூன்
கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு
எண்ணெண், உப்பு – தேவையான அளவு.

செய்முறை :
தக்காளி, வெங்காயம், இஞ்சி, கொத்தமல்லியை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

எலுமிச்சை பழத்திலிருந்து சாறு எடுத்து வைக்கவும்.

சிக்கனை நன்றாக சுத்தம் செய்து சிறிய துண்டுகளாக வெட்டிக்கொள்ளவும்.

கடாயை அடுப்பில்வைத்து சூடானதும வெங்காயம், இஞ்சி, கறிவேப்பிலை போட்டு வதக்கவும்.

வெங்காயம் நன்றாக வதங்கியதும் மஞ்சள் தூள், தனியா தூள்,மிளகாய் தூள் சேர்த்து கிளறி விடவும்.

அதனுடன் சிக்கனை சேர்த்து வதக்கவும்.

அடுத்து அதில் தக்காளி, தயிர் சேர்த்து கிளறி விடவும்.

எண்ணெய் பிரிந்து வரும் வரை வேக விட வேண்டும்.

இறுதியில் கரம்மசாலா தூள், எலுமிச்சை சாறு, கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து கிளறி பரிமாறவும்.chik02

Related posts

இதோ எளிய நிவாரணம்…வெந்தயத்தை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

nathan

உடனடி ஆற்றலை கொடுக்கும் சில ‘சூப்பர்’ உணவுகள் இதோ!

nathan

பொரிப்பதற்கு எந்த எண்ணெய் சிறந்தது என தெரியுமா? இத படிங்க

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா இத்தனை அற்புத மருத்துவ குணங்களை கொண்டதா கீழாநெல்லி…!

nathan

தெரிந்துகொள்வோமா? ஆரஞ்சு பழத்தின் தோலில் நிறைந்துள்ள ஆச்சரியப்பட வைக்கும் நன்மைகள்!

nathan

பெண்கள் நீண்ட ஆயுளோடு ஆரோக்கியமாக வாழ இந்த ஒரு பொருளை தினமும் சாப்பிடணுமாம்…

nathan

சமையலில் ஏற்படும் சில தவறுகள்! ஏற்படும் பெரும் பாதிப்புக்கள்!

sangika

காலையில் கறிவேப்பிலை கட்டுப்படும் சர்க்கரை

nathan

Food Poison ஆயிடுச்சா? இதோ எளிய நிவாரணம்! இயற்கை வைத்தியம் இருக்கு!

nathan