35.1 C
Chennai
Monday, Jul 14, 2025
ht444801
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

ஹெல்த் அண்ட் பியூட்டி

தமன்னா ஃபிட்னெஸ்

‘கேடி’ படத்தின் மூலம் 2005ல் தமிழ் சினிமாவுக்கு வந்த தமன்னா, ‘தேவி’ ரிலீஸ் நேரத்திலும் கிட்டத்தட்ட அதே லுக்கிலேயே இருப்பது மகா மெகா ஆச்சரியம். டென்ஷன், பார்ட்டி கலாசாரம், ஈகோ என ஹெல்த்தைப் பாதிக்க சினிமாவில் ஆயிரம் காரணங்கள்.

அத்தனையையும் தாண்டி தமன்னா ஃபிட்டாக இருக்கும் ரகசியம் என்ன ?

*சைவ உணவுகளையே விரும்பக்கூடியவர். பொரித்த, கார உணவுகளைக் கண்டால் அலறியடித்து ஓடிவிடுவார். சர்க்கரை கலந்த உணவுகளுக்கு கட்டாயம் ‘நோ’.
*தயிருக்கு தமன்னா மிகப் பெரிய விசிறி.
தமன்னாவின் டயட்டில் தினமும் தயிர் நிச்சயம் இடம் பிடித்திருக்கும்.
*ஷூட்டிங் சமயங்களில் நாட்கணக்காக வெயிலிலும், ஸ்டூடியோ லைட்டிங்கிலும் நடிக்கும்போது உடலில் ஏற்படும் உஷ்ணத்தை சரிக்கட்ட குளிர்ந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்கிறார்.
*உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்வதற்காக தினமும் தவறாமல் ஜிம்முக்குச் சென்றுவிடுவார்.
*சருமத்தின் மினுமினுப்பு குறையாமல் இருப்பதன் ரகசியம் கொஞ்சம் வெஜிடபிள் சூப், கொஞ்சம் ஜூஸ், நிறைய தண்ணீர்.
*உடற்பயிற்சிகள் ஒருமணி நேரம் செய்தாலும் யோகாசனப் பயிற்சிகளையும் மிஸ் பண்ணுவது இல்லை. ‘மனதை சமநிலையோடு வைத்துக் கொள்ள யோகா ஒவ்வொருவருக்கும் தேவை’ என்பது தமன்னா மொழி.
ht444801

Related posts

கடன் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட்டு நிம்மதியாக வாழ வாஸ்து கூறும் இந்த விஷயங்களை மட்டும் செய்யுங்கள்!

nathan

குறட்டையினால் ஏற்படும் விளைவுகள்!…

sangika

முதுகுவலி தவிர்க்கும் ஹோல்டிங் பயிற்சிகள்!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்தவர்கள் காதலியாக கிடைக்க புண்ணியம் செய்திருக்க வேண்டும்!

nathan

சர்க்கரை நோய் உள்ள பெண்கள் கருத்தரிப்பது கடினமா?

nathan

இந்த 5 ராசிக்காரர்கள் ரொம்ப ஹாட்டாகவும் வசீகரமாகவும் இருப்பார்களாம் தெரியுமா?

nathan

தினம் ஆவாரம்பூ 1 வீதம் ரெண்டு வாரம் சாப்பிடுங்க… இந்த எட்டு நோயும் உங்களுக்கு வரவே வராது

nathan

நடிகை மஹிமா நம்பியார் தன் டயட் கான்சியஸ்!

nathan

குழந்தையில்லாதவர்களே ஒரே ஒருமுறை இதனை சாப்பிட்டு பாருங்கள்..!

nathan