201608120831327391 how to make ginger rice SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

செரிமாணத்தை ஏற்படுத்தும் இஞ்சி சாதம்

இஞ்சி செரிமாணத்தை தூண்டும். இஞ்சி சாதம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

செரிமாணத்தை ஏற்படுத்தும் இஞ்சி சாதம்
தேவையான பொருட்கள் :

இஞ்சி – இரண்டு துண்டு,
வெங்காயம் – 1
காய்ந்த மிளகாய் – 2
கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு
எண்ணெய் – இரண்டு டீஸ்பூன்,
கடுகு, பெருங்காயம் – தேவையான அளவு,
உப்பு – தேவையான அளவு,
வடித்த சாதம் – இரண்டு கப்

செய்முறை :

* இஞ்சியை தோல் சீவி, துருவியோ (அ) விழுதாய் அரைத்தும் பயன்படுத்தலாம்.

* வெங்காயத்தை பொடியாக நறுக்கிகொள்ளவும்.

* வாணலியில் கடுகு, உளுத்தம் பருப்பு, பெருங்காயம், கறிவேப்பிலை, காய்ந்த மிளகாய் போட்டு தாளித்த பின் அரைத்து இஞ்சி விழுதை போட்டு வதக்கவும்.

* நன்றாக வதக்கியதும் இரண்டு கப் வடித்த சாதத்தை போட்டு கிளறி இறங்கி பரிமாறலாம்.

* இதனை பிரிஞ்சி சாதம் போல் பாசுமதி அரிசியில் குக்கரிலும் செய்து உண்ணலாம்.201608120831327391 how to make ginger rice SECVPF

Related posts

புதினா சர்பத்

nathan

சூப்பரான நாட்டு காய்கறி கூட்டு

nathan

ஆரோக்கியத்தைத் தரும் கம்பு கூழ்! சுவைத்து மகிழுங்கள்

nathan

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கொடுக்கிறதா பீன்ஸ்….?

nathan

எச்சரிக்கை! கல்லீரல் நோயை ஏற்படுத்தும் ஆபத்துக்கள் நிறைந்த நொறுக்குத் தீனிகள்….!

nathan

peerkangai benefits in tamil – பீர்க்கங்காயின் நன்மைகள்

nathan

வேலைக்குச் செல்லும் பெண்களுக்கு தேவையான ஊட்டசத்து உணவுகள்

nathan

antioxidant benefits in tamil – ஆன்டி-ஆக்ஸிடெண்ட்

nathan

ஆண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…ஆண்கள் மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

nathan