30.7 C
Chennai
Tuesday, Jul 15, 2025
23 64b106fabe99d
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

தொண்டை புண் குணமடைய பழம்

தொண்டை புண் (Thondai Pun) குணமடைய உதவும் பழங்கள் – தமிழ் வழியில்:

தொண்டையில் ஏற்படும் புண், அரிப்பு, வீக்கம், வலி போன்றவை ஒரு சுணக்கம் அல்லது தொற்றால் ஏற்படலாம். இதற்கு இயற்கையாக குணமடைய சில பழங்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கின்றன.


🍌 1. வாழைப்பழம் (Valaipazham)

  • நெளிவானது, மென்மையானது.

  • தொண்டையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதால் புண் குறைய உதவும்.

  • மிகுந்த சூட்டான உணவுகளுக்கு மாற்றாக இது மென்மையானது.


🍍 2. அன்னாசி (Annasipazham – Pineapple)

  • ப்ரோமேலைன் (Bromelain) என்னும் இயற்கை தன்மை தொண்டை வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

  • தொண்டை சுத்தமாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.


🍇 3. திராட்சை (Thiratchai – Grapes)

  • இயற்கை ஈரப்பதம் அதிகம் உள்ள பழம்.

  • வறண்ட தொண்டைக்கு ஈரப்பதம் தரும்.

  • பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மை கொண்டது.23 64b106fabe99d


🍊 4. மாதுளை (Maadhulai – Pomegranate)

  • மாதுளையின் சாறு தொண்டை புண்களை நிவர்த்தி செய்ய உதவும்.

  • வீக்கம் குறைக்கும் மற்றும் கீறல்களை சரிசெய்யும் தன்மை கொண்டது.


🥭 5. மாம்பழம் (Maampazham – Mango) (அளவாக மட்டும்)

  • சின்ன அளவில் பச்சை மாம்பழம் அல்லது நன்கு பழுத்த மாம்பழம் தொண்டையை மென்மையாக்கும்.

  • ஆனால் அதிகமாக இருந்தால் சோர்வூட்டலாம், எனவே சீராகவே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.


⚠️ கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டியவை:

  • புளிப்பு பழங்கள் (அதிக அளவில் – சிட்ட்றுசு பழங்கள்)

  • பச்சை பழங்கள் (அரிப்பு அதிகரிக்கலாம்)

  • அதிகமாய் குளிரூட்டும் பழங்கள் (நீர் மெல்லன் வகைகள் – எ.கா., தர்பூசணி)


➤ சிறந்த சூழ்நிலை:
இவற்றை நன்கு சுத்தம் செய்து, வெதுவெதுப்பாக அல்லது நேரடி சாறு வடித்து எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

Related posts

உங்களுக்கு தெரியுமா பிரசவிக்கும் போது குழந்தையின் தலை கீழ் நோக்கி வருவது எப்படி தெரியுமா?

nathan

பிரசவத்திற்கு பின் இரத்தசோகை ஏற்படுவது ஏன்?…

nathan

மேகி உண்ணுவது உண்மையிலேயே உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கானதா?தெரிந்துகொள்வோமா?

nathan

ஹெல்த் ஸ்பெஷல் சிறுநீர் அடக்கிவைக்கமுடியாமல் அடிக்கடி வருகிறதா?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா இஞ்சியை அதிக அளவு எடுத்துகொள்ளக்கூடாது ஏன்…?

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ்! பிரசவ வலி ஏற்படும் பொழுது கணவன்மார்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

nathan

இந்த ராசிக்காரங்க பணம் சம்பாதிப்பதிலும் சேர்த்து வைப்பதிலும் ரொம்ப கில்லாடியாம்… தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan

இதில் உங்க ராசி இருக்கா? மிகப் பெரிய செல்வந்தராகும் யோகம் இந்த 5 ராசிக்காரர்களுக்கு இருக்கு!

nathan

வாஸ்து படி தவறு? தப்பித்தவறி கூட இந்த செடிகளை வளர்த்து விடாதீர்கள்!

nathan