35 C
Chennai
Wednesday, Jul 2, 2025
23 64b106fabe99d
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

தொண்டை புண் குணமடைய பழம்

தொண்டை புண் (Thondai Pun) குணமடைய உதவும் பழங்கள் – தமிழ் வழியில்:

தொண்டையில் ஏற்படும் புண், அரிப்பு, வீக்கம், வலி போன்றவை ஒரு சுணக்கம் அல்லது தொற்றால் ஏற்படலாம். இதற்கு இயற்கையாக குணமடைய சில பழங்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கின்றன.


🍌 1. வாழைப்பழம் (Valaipazham)

  • நெளிவானது, மென்மையானது.

  • தொண்டையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதால் புண் குறைய உதவும்.

  • மிகுந்த சூட்டான உணவுகளுக்கு மாற்றாக இது மென்மையானது.


🍍 2. அன்னாசி (Annasipazham – Pineapple)

  • ப்ரோமேலைன் (Bromelain) என்னும் இயற்கை தன்மை தொண்டை வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

  • தொண்டை சுத்தமாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.


🍇 3. திராட்சை (Thiratchai – Grapes)

  • இயற்கை ஈரப்பதம் அதிகம் உள்ள பழம்.

  • வறண்ட தொண்டைக்கு ஈரப்பதம் தரும்.

  • பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மை கொண்டது.23 64b106fabe99d


🍊 4. மாதுளை (Maadhulai – Pomegranate)

  • மாதுளையின் சாறு தொண்டை புண்களை நிவர்த்தி செய்ய உதவும்.

  • வீக்கம் குறைக்கும் மற்றும் கீறல்களை சரிசெய்யும் தன்மை கொண்டது.


🥭 5. மாம்பழம் (Maampazham – Mango) (அளவாக மட்டும்)

  • சின்ன அளவில் பச்சை மாம்பழம் அல்லது நன்கு பழுத்த மாம்பழம் தொண்டையை மென்மையாக்கும்.

  • ஆனால் அதிகமாக இருந்தால் சோர்வூட்டலாம், எனவே சீராகவே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.


⚠️ கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டியவை:

  • புளிப்பு பழங்கள் (அதிக அளவில் – சிட்ட்றுசு பழங்கள்)

  • பச்சை பழங்கள் (அரிப்பு அதிகரிக்கலாம்)

  • அதிகமாய் குளிரூட்டும் பழங்கள் (நீர் மெல்லன் வகைகள் – எ.கா., தர்பூசணி)


➤ சிறந்த சூழ்நிலை:
இவற்றை நன்கு சுத்தம் செய்து, வெதுவெதுப்பாக அல்லது நேரடி சாறு வடித்து எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

Related posts

தெரிந்துகொள்வோமா? குழந்தைகளை வழிமாறிப் போகச் செய்யும் பெற்றோரின் செயல்கள்

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…நீங்கள் உடைத்தெறிய வேண்டிய பழக்கங்கள்..

nathan

உங்கள் கணவரோ அல்லது மனைவியோ உங்களிடம் இப்படி நடந்து கொண்டால், அவர்கள் உங்களை ஒருபோதும் நேசிக்க மாட்டார்கள்!

nathan

எடையைக் கட்டுக்குள் வைக்க, குடம்புளி!…

sangika

அதிர்ச்சி ரிப்போர்ட்.!கருச்சிதைற்கு காற்றுமாசுபாடுதான் காரணம்?

nathan

தரித்திரம் வரிசை கட்டி வருமாம்! இந்த 5 கெட்ட பழக்கத்தினை உடனே மாற்றிடுங்க!

nathan

தேன்………. உண்மை ……..

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா நிலவேம்பு கஷாயத்தின் மகத்துவங்கள் என்ன தெரியுமா?

nathan

வீடே மணக்கும் கருவாட்டு குழம்பு….

nathan