கொழுப்புச்சத்து (Cholesterol) அளவு அதிகமாக இருந்தால், அது உடலில் உடனடி அறிகுறிகளை காட்டாமல் நேரடியாக பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், நீண்ட காலமாக அதிக கொழுப்புச்சத்து நிலை இருந்தால் சில மரபணுக் குறைபாடுகள் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளில் மாற்றங்கள் காணப்படலாம்.
கொழுப்புச்சத்து அதிகமாக இருந்தால் ஏற்படும் அறிகுறிகள்:
- குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் சோர்வு:
- ரத்த நாளங்களில் கொழுப்புச் சத்து அதிகமாக இருந்தால், ரத்த ஓட்டம் தடைபட வாய்ப்பு உள்ளது, இதனால் தசைகளுக்கு போதிய ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல் சோர்வாக உணரலாம்.
- மூட்டு மற்றும் பின்புற வலி:
- உடலில் கொழுப்பு அதிகரித்தால், அடர்த்தியான ரத்த ஓட்டம் மூட்டுகளில் வலி ஏற்படச் செய்யலாம்.
- உடலில் கொழுப்பு அதிகரித்தால், அடர்த்தியான ரத்த ஓட்டம் மூட்டுகளில் வலி ஏற்படச் செய்யலாம்.
- முதுகுப் பகுதி வலி:
- ரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுவதால், முதுகில் வலி தோன்றலாம்.
- முகத்தில் மற்றும் கண்களில் மஞ்சள் நிற புள்ளிகள் (Xanthelasma):
- கண் மற்றும் இமைகளில் மஞ்சள் நிற புள்ளிகள் காணப்படும். இது ரத்தத்தில் கொழுப்புச்சத்து அதிகம் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
- சுவாசத்தில் சிரமம்:
- ரத்த நாளங்களில் அடைப்பு ஏற்பட்டால் சுவாசத்தில் சிரமம் மற்றும் திடீரென மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம்.
- மனம் பதற்றமாக உணருதல்:
- மூளைக்கு போதிய ரத்த ஓட்டம் கிடைக்காததால் கவலையுடன் இருந்த உணர்வு தோன்றும்.
- மார்பு வலி (Angina):
- இதயத்திற்குச் செல்லும் ரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு அடைப்பு ஏற்படுவதால் மார்பு வலி ஏற்படலாம்.
- தடிமனிதழ் மற்றும் ரத்த அழுத்தம்:
- உயர் கொழுப்புச் சத்து உடல் எடை அதிகரிக்கவும், ரத்த அழுத்தம் உயரவும் காரணமாகும்.
தயவு செய்து கவனிக்க:
- அதிக கொழுப்புச் சத்து உடலில் நீண்ட காலம் இருந்தால் அது இதய நோய், திடீர் சர்க்கரை வியாதி, அல்லது பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- ஒரு ரத்த பரிசோதனை மூலம் மட்டும் கொழுப்புச்சத்து அளவை சரியாக தெரிந்து கொள்ள முடியும்.
தடுப்புச் செயல்முறைகள்:
- கொழுப்பு குறைந்த உணவுகள் சாப்பிடுதல் (காய்கறி, பழம், முழுத்தானியங்கள்).
- தினசரி உடற்பயிற்சி மேற்கொள்.
- எண்ணெய் மற்றும் மசாலா பொருட்களை கட்டுப்படுத்தல்.
- மூலிகைத் தையல் (செயற்கை மருந்து தவிர்ப்பது) மற்றும் இயற்கை வாழ்க்கை முறைபடுத்தல்.
கொழுப்புச்சத்து குறைப்பதற்காக மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.