ஆட்டிசம் பாதுகாப்பான உணவுகள் பற்றிய வழிகாட்டி

ஒவ்வொரு பெற்றோரையும் பதட்டப்படுத்தும் ஒரு வார்த்தை ஆட்டிசம். இது ஒரு நரம்பியல் நடத்தை கோளாறு. இது மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். இது ஒரு நபரின் பேசும், செயல்படும், கேட்கும் மற்றும் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் திறனில் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும்.

அதிக தாக்கம் இருப்பதால் இதற்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. இதை தடுக்க சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. நமக்குள் இருக்கும் நோயை எதிர்த்துப் போராடும் திறன்தான் நமது மிகப்பெரிய பலம். அதை வலுப்படுத்த சில உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த பதிவில் ஆட்டிசத்தை தடுக்க உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டிய சில உணவுகளை பார்க்கலாம்.

எலும்பு குழம்பு
எலும்பு குழம்பில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் வயிற்று ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஆரோக்கியமற்ற வயிறு ஆட்டிசத்திற்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். இந்த நோயின் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]

பசை போன்ற உணவு

இந்த வகையான உணவுகள் மன இறுக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அவை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். பசை போன்ற உணவுகள் மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு விரும்பத்தகாதவை என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதன் விளைவுகளைச் சமாளிப்பதை விட அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. நூடுல்ஸ் மற்றும் பாஸ்தா போன்ற ஒட்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது உங்கள் வயிற்று ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

புரோபயாடிக்குகள்
புரோபயாடிக்குகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியை கணிசமாக தடுக்கலாம். ஆட்டிசத்தின் பல்வேறு மற்றும் குழப்பமான அறிகுறிகள் ஒரு நபர் நல்லது எது கெட்டது எது என்பதை அறியும் திறனை இழக்கச் செய்யலாம்.ஆட்டிசத்தைத் தடுக்கலாம்.

தூக்கம்
மன இறுக்கம் மெலடோனின் ஹார்மோன் உற்பத்தியில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், இது தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, மூளையின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் உணவில் மெலடோனின் சேர்ப்பது தூக்க பிரச்சனைகளை சமப்படுத்த உதவும்.உங்கள் உடலின் செயல்பாடுகள், ஹார்மோன் அளவுகள், உடல் வெப்பநிலை மற்றும் பலவற்றில் இது ஒரு பங்கு வகிக்கிறது.

கனமான போர்வை

கனமான போர்வைகள் உடல் முழுவதும் அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்க உதவுகின்றன, இது உணர்ச்சி நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது தூக்கத்தின் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

டேப்லெட்

அது மாத்திரை இல்லை. செல்போன் போல இருக்கும் டேப்லெட் ஆட்டிசம் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் திறன்களை அதிகரிக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது. ஆட்டிசம் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளால் தான் என்ன நினைக்கிறோம் என்பதை தெளிவாக கூற இயலாது அதுபோன்ற சமயங்களில் டேப்லெட் அவர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். இது அவர்களின் நினைவாற்றலை அதிகரிப்பதுடன் அவர்களின் தொடர்பு கொள்ளும் திறனையும் அதிகரிக்கிறது.