ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் OG

கண்களில் வலி ஏற்படுகிறதா? இந்த தவறை மட்டும் பண்ணாதிங்க!

இன்று, பலர் ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் கணினி திரைகளில் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். இதுபோன்ற டிஜிட்டல் திரைகளை நீண்ட நேரம் பார்த்துக் கொண்டிருந்தால், அதிலிருந்து வெளிப்படும் ஒளி உங்கள் கண்களை கடுமையாக சேதப்படுத்தும். மடிக்கணினிகள், மொபைல் போன்கள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் டிவிகளை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவதால் கண் சோர்வு, கண் வறட்சி, தலைவலி, மங்கலான அல்லது இரட்டை பார்வை, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி போன்றவை ஏற்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், மோசமான கவனம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். மேலும், சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரம் செலவிடுவது, திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது மற்றும் ஆன்லைன் கேம்களை விளையாடுவது உங்கள் கண்களைப் பாதிக்கலாம். மேலும், உங்கள் கண்களை வெந்நீரில் கழுவுதல், அதிகப்படியான கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் அடிக்கடி உங்கள் கண்களைத் தேய்த்தல் ஆகியவை உங்கள் கண்களை கடுமையாக சேதப்படுத்தும்.

உங்கள் லேப்டாப், ஸ்மார்ட்போன் அல்லது டிவியை நீண்ட நேரம் பார்ப்பது உங்கள் கண்களை கஷ்டப்படுத்தும். அத்தகைய எலக்ட்ரானிக் திரைகளில் இருந்து விலகி இருங்கள், ஏனெனில் அவை உங்கள் கண்களை கஷ்டப்படுத்தி உங்கள் விழித்திரையை சேதப்படுத்தும் நீல ஒளியை வெளியிடுகின்றன. உங்கள் கண்கள் புண் அல்லது எரிச்சல் இருந்தால் கண் சொட்டுகள்  சுயமாக நிர்வகிக்க வேண்டாம். இவை உங்களுக்கு நிவாரணம் அளித்தாலும், அவை உங்கள் கண்களை வறண்டுவிடும்.காலாவதியான கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதால் எரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் கண் தொற்றுகள் ஏற்படலாம்.

சிலர் தங்கள் மொபைல் போன்கள் அல்லது பிற கேஜெட்களைப் பயன்படுத்தும் போது கண்களை மூடிக்கொள்கிறார்கள். கண் இமைக்காமல் நீண்ட நேரம் திரையைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பது கண் வறட்சி மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும். பலர் அரிப்பு அல்லது எரிச்சல் ஏற்பட்டால் உடனடியாக கண்களைத் தேய்க்கிறார்கள். உங்கள் கண்களைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது கார்னியாவை கீறலாம் மற்றும் கான்ஜுன்டிவாவின் மெல்லிய அடுக்கை சேதப்படுத்தும்.

Related posts

வாஸ்து படி வீட்டில் இந்த இடத்தில் பணத்தை வைப்பது உங்களுக்கு பெரும் நஷ்டத்தை ஏற்படுத்துமாம்

nathan

துடைப்பம் என்று சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அது வறுமைக்கு வழிவகுக்கும்

nathan

மனச்சோர்வடைந்த பெண்களுக்கு குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள முடியாதா?

nathan

உங்கள் பிறந்த குழந்தையின் உடலில் இருந்து முடியை அகற்ற சில எளிய வழிகள்!

nathan

உங்களின் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து நலனையும் தேடி தேடி வழங்கும் இந்த ஒரு பூதான்.!சூப்பர் டிப்ஸ்…

nathan

மகத்துவம் நிறைந்த மண்பானை நீர்

nathan

வயிற்றில் வளர்வது ஆண் குழந்தை என்பதை வெளிக்காட்டும் 12 அறிகுறிகள்..!

nathan

உடற்பயிற்சிக்குப் பின் செய்யக்கூடாத தவறுகள்

nathan

இந்த குணங்கள் இருக்கும் ஆண்கள் அற்புதமான அப்பாவாக இருப்பார்களாம்?

nathan