ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் OG

இந்த ஐந்து பானங்களில் அதிகமாக குடிப்பதால் பிறப்புறுப்பு பிரச்சனைகள் ஏற்படும்

யோனி ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். பல சந்தர்ப்பங்களில், பெண்கள் யோனி ஆரோக்கியத்துடன் நெருக்கமான சுகாதாரத்தை மட்டுமே தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். சிறு வயதிலிருந்தே, பெண்கள் தங்கள் பிறப்புறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதன் முக்கியத்துவத்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சுகாதாரப் பொருட்களின் சரியான பயன்பாடு அல்லது பாதுகாப்பான உடலுறவு எதுவாக இருந்தாலும், இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் அவசியம். ஆனால் பெண்கள் மறந்துவிடுவது என்னவென்றால், அவர்கள் உணவில் சேர்க்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் அவர்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

இவை உங்களுக்கு யோனி அரிப்பு, வறட்சி மற்றும் எரியும் தன்மையை ஏற்படுத்தும். எனவே, சுகாதாரத்தை மட்டுமல்ல, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் குடிக்கிறீர்கள் என்பதையும் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். இந்த கட்டுரையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கலாம்.

காபி யோனி வறட்சியை ஏற்படுத்தும்

அதிக காபி குடிப்பது உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. காபியில் காஃபின் உள்ளது, எனவே அதிக அளவு உங்கள் உடல் மற்றும் யோனியின் pH அளவை பாதிக்கும். காபி குடிப்பதால் நீரிழப்பு மற்றும் உங்கள் யோனியில் உள்ள சளி சவ்வுகளை சேதப்படுத்தும். இது தவிர, காபி சிறுநீரை அதிக அமிலமாக்கும். எனவே அடுத்த முறை காபி சாப்பிடும்போது மீண்டும் யோசியுங்கள்.

மஞ்சள் நீர் அருந்துவதை தவிர்க்கவும்

உடல் எடையை குறைக்கவும், சருமத்தை பளபளப்பாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் பலர் மஞ்சள் தண்ணீர் அல்லது மஞ்சள் டீயை அதிகம் குடிப்பார்கள். மஞ்சளை அதிகமாக உட்கொள்வது இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் மற்றும் கருவுறுதல் ஆகியவற்றிலும் தலையிடலாம்.

அதிகமாக தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்

தேநீரில் காஃபின் உள்ளது. எனவே, அதை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது. பயோடெக்னாலஜி தகவலுக்கான தேசிய மையம், வழக்கமான தேநீரில் காஃபின் குறைவாக இருக்கலாம், ஆனால் கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலையில் அதிக காஃபின் இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. ஒரு நாளில் அதிகமாக தேநீர் குடிப்பதால் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் நீரிழப்பு ஏற்படலாம். இது பிறப்புறுப்பு வறட்சியையும் ஏற்படுத்தும்.

மூலிகை சாறு

குறிப்பாக இந்தியாவில், பழங்காலத்திலிருந்தே மூலிகைச் சாறுகள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. அது ஒரு வாழ்க்கை முறை. கிராம்பு, பிரியாணி இலைகள், கருப்பு மிளகு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை போன்ற மசாலாப் பொருட்களால் தயாரிக்கப்படும் பாரம்பரிய  நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உட்கொள்ளப்படுகிறது. ஏனெனில் அவை இயற்கையாகவே சூடாக இருக்கும். உங்கள் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்திற்காக அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.

கார்பனேற்றப்பட்ட அல்லது இனிப்பு பானங்கள்

உங்கள் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக, குளிர்பானங்கள் மற்றும் செயற்கை இனிப்பு சோடாக்களை தவிர்க்கவும். இவை உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது. மோசமான குடல் ஆரோக்கியம் பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்

 

Related posts

உள்ளாடை அணிவது எப்படி? பெண்கள் தூங்கும்போது உள்ளாடை அணியலாமா?

nathan

குளிர்காலத்துல தண்ணீர் ஏன் அதிகமாக குடிக்கணும்?

nathan

சரியான அளவு பிரா அணியாததால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன?

nathan

துடைப்பம் என்று சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அது வறுமைக்கு வழிவகுக்கும்

nathan

வெறும் 3 நாட்களில் உங்கள் உடலில் உள்ள வயிற்றுப் புழுக்களை வெளியேற்ற வேண்டுமா?

nathan

உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு எப்படி சேமிப்பது என்று தெரியுமா?

nathan

ஒரு பெற்றோராக, கற்றல் குறைபாடுள்ள குழந்தைக்கு எப்படி உதவுவது?

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ்! பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் கையாள வேண்டிய சுகாதார வழிமுறைகள்..!!

nathan

இந்த குணங்கள் இருக்கும் ஆண்கள் அற்புதமான அப்பாவாக இருப்பார்களாம்?

nathan