29.7 C
Chennai
Wednesday, Jul 16, 2025
22 62f9f2b
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

மசாலாக்களை பாலில் கலந்து குடித்தால் போதும்! சர்க்கரை நோய் கிட்டயே வராதாம்!

மஞ்சள்
மஞ்சளை பயன்படுத்தி இந்திய சமையல் வகையில், அதில் உள்ள குர்குமின் அளவு காரணமாக இரத்த குளுக்கோஸ் அளவையும் குறைக்க முடியும். மஞ்சள் தூளை பாலில் கலந்து அருந்தலாம்.

நீரிழிவு தவிர, இந்த மாசாலா பொருள் சளி, காய்ச்சல், தொண்டை புண் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றிலிருந்தும் நிவாரணம் தர உதவுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டையை பயன்படுத்தி, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் அதில் உயிர்ச்சக்தி கொண்ட கூறுகள் நிறைந்துள்ளன.

இதற்கு, டைப்-2 நீரிழிவு நோயாளிகள் இலவங்கப்பட்டையில் இருந்து நிறைய நன்மைகளைப் பெறுகிறார்கள். ஒரு கிளாஸ் பாலில் இலவங்கப்பட்டை பொடியை கலந்து குடித்து வந்தால் அதன் பலன் சில நாட்களிலேயே நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தெரியும்.

இந்த 3 மசாலாக்களை பாலில் கலந்து குடித்தால் போதும்! சர்க்கரை நோய் கிட்டயே வராதாம்! | Blood Sugar Control Tips For Diabetes Patients

வெந்தயம்
வெந்தயத்தினை கொண்டு தானியங்கள் தோற்றத்தில் சிறியதாக இருக்கலாம், ஆனால் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எந்த மருந்தையும் விட குறைவானது இல்லை.

இந்த மசாலாவில் நிறைய கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளின் செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

குறிப்பு; இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து வைத்தியமும் ஒரு பொதுவானது தான். மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்று இதை செய்யலாம்…

Related posts

வீட்டில் செல்லப் பிராணிகளால் துர்நாற்றமா? அதைப் போக்க இதோ உங்களுக்கான டிப்ஸ்…

nathan

காலை வேளையில் வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானதா?

nathan

சுவையான சமையலுக்கு சின்னதா சில டிப்ஸ்!…

sangika

தெரிந்துகொள்வோமா? குளிர்காலத்தில் சுடுநீரில் குளிப்பது நல்லதா அல்லது குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நல்லதா?

nathan

பெண்களே உங்களுக்குதான் இந்த விஷயம் பிரா வாங்கும் போது இதை கவனிங்க

nathan

அழுவதால் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்னென்ன என்று உங்களுக்கு தெரியுமா??

nathan

கொழுப்பை குறைக்கும் தனியா பொடி

nathan

கேள்விப்பட்டிருக்கின்றீர்களா தாய்ப்பாலில், அலங்கார நகைகள் பற்றி?

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ்! நுரையீரலை சுத்தம் செய்வது எப்படி? மூன்றுநாளில் ஃப்ரஷ்

nathan