30.7 C
Chennai
Tuesday, Jul 15, 2025
q
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

உடற்பயிற்சிக்கு முன் உப்பு உட்கொள்வதால் ஏதேனும் நன்மை உண்டா?

உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் ஒரு சிட்டிகை உப்பை சாப்பிடுவது இன்னும் அதிக நன்மைகள் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

அதிக உப்பு சாப்பிடுவது உடற்பயிற்சியின் போது அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும்.

உப்பு ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்க உதவுகிறது.

எனவே, உப்பு உட்கொள்ளும் போது தீவிர உடற்பயிற்சி செய்தாலும், நீர்ச்சத்து குறையாது.

இதன் மூலம் நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும்.

உப்பு உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவுகிறது.

எனவே ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கு முன் உப்பை உட்கொள்வது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் நாம் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் மூட்டு வலியை உணர்கிறோம்.

எனவே, ஜிம்மிற்குச் செல்லும் முன் உப்பு சாப்பிடுவது இந்தப் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

உடல் எடையை குறைக்கும் முன் உப்பை உட்கொள்வது உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.

Related posts

40 நாட்கள் அருந்தி வந்தால் இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரித்து, உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

nathan

உப்பு கலந்த நீரால் வாயைக் கொப்பளிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

இந்த 5 ராசிக்காரங்ககிட்ட தெரியாம கூட வம்பு வைச்சுக்காதீங்க…

nathan

கிட்னி பிரச்சினை தடுக்க வேண்டுமா? இதோ அற்புதமான எளிய தீர்வு

nathan

நம் முன்னோர்கள் மட்டும் எப்படி நீண்ட நாட்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்தார்கள் என்று தெரியுமா?

nathan

தலை முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க பிளாக் டி!….

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் சந்தன எண்ணெயின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்..!!

nathan

பலரும் அறிந்திராத சுக்கு பொடியின் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

மாணவிகளின் அவஸ்தை இது `இனி பீரியட்ஸ் அப்போ ஸ்கூலுக்கு போகமாட்டேன்!’

nathan