25.5 C
Chennai
Thursday, Nov 21, 2024
pr 1
ஆரோக்கிய உணவு

மிளகாயில் முடியை பராமரிக்க உதவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளதா?

உங்கள் உணவில் குடைமிளகாயை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது வேகமாக செரிமானமாகும். எனவே செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மிளகாயை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

குடைமிளகாயை வயதான எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் கருமை, சுருக்கங்கள் மற்றும் வறட்சியை நீக்கி, உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்குகிறது.

மூட்டு வலிக்கும் இது ஒரு நல்ல சிகிச்சை. சர்க்கரை நோயை போக்க குடைமிளகாயை ஒரு நல்ல மருந்து. சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் இதை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

உங்கள் உணவில் மிளகுத்தூள் சேர்ப்பது எடை இழப்புக்கு நன்மை பயக்கும். குடைமிளகாயில் கொழுப்பு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் சோடியம் குறைவாக இருப்பதால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

மிளகாயில் உள்ள வைட்டமின் சி முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்து, முனைகள் பிளவுபடுவதைத் தடுக்கிறது.

குடைமிளகாய் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இளம் வயதிலேயே கண் தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது. குடைமிளகாயை உடலில் உள்ள சர்க்கரையை அகற்ற உதவுகிறது.

Related posts

நீரிழிவு நோயாளிகள் பலா பழத்தை சாப்பிடலாமா?

nathan

பனங்கிழங்கை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றித் தெரியுமா? அப்ப இத படிங்க!

nathan

உடல் ஆரோக்கியம் பாழாகாமல் இருக்க சாப்பிட வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா கொலஸ்ட்ராலை வேகமாக கரைக்க இந்த இரண்டு பொருட்களே போதும்!

nathan

சுலபமான வழிமுறைகள் இதோ..! இளநரை பிரச்சினை அடியோடு அழிக்க வேண்டுமா?..

nathan

நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய பிரியாணி சாப்பிடுவதில் உள்ள சாதக, பாதகங்கள்

nathan

பல பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வளிக்கும் மாதுளை இலைகள்-தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ்! உடல் எடை குறையணுமா? அப்ப உடனே இந்த உணவுகளுக்கு ‘குட்-பை’ சொல்லுங்க…

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ்! இந்த பழத்தை தினமும் சாப்பிடுவதனால் இவ்வளவு நன்மையா?

nathan